BIGLOBEトップBIGLOBEニュース

心のもやもや、不快な気分は、 こうすると一瞬でスッキリする!

ダイヤモンドオンライン1月14日(土)6時0分
画像:心のもやもや、不快な気分は、 こうすると一瞬でスッキリする!
写真を拡大

不快なことが起こったり、苦手な人と接したり、人から愚痴を聞かされたりして気分が落ちた時に、みるみる心が晴れる画期的な方法がある。それは「感謝する」こと。その具体的なやり方を紹介しよう。


 誰だって、いい気分で常にいたいものですが、不快なことが起こったり、苦手な人と接したり、人から愚痴を聞かされることもあったりして、なかなかそうはいかないものです。

 気持ちが落ちてしまった時に気分を上げて、心をスッキリさせたいならば、まずは「感謝してみる」ことを試してください。


「感謝する」ことや「ありがとう」と言うことが幸運を呼び込むコツだということはよく聞きますが、それは「引き寄せの法則」でも例外ではありません。

 ここでは、引き寄せの法則の第一人者であるヒックス夫妻が提案している「感謝する」プロセスを紹介します。


「感謝する」プロセスの

具体的な方法とは


 この「感謝する」プロセスは、次のような場合に効果を発揮します。


いい気分をもっとよくしたいとき
誰か、もしくは何かとの関係を深めたいとき
今のいい気分を維持したい、あるいはもっとよくしたいとき
今よりも気分をよくする事柄に焦点を定めたいとき
車を運転中、歩行中、あるいは列に並んでいる最中に何か生産的なことをしたいとき
いやな感情が湧きそうなときに、自分の発する波動をコントロールしたいとき
あなたの思考、もしくは一緒にいる誰かの言葉がよくない方向に向かう恐れがあり、その方向をよい方向に向けたいとき
いやな感情が湧いていることに気づいていて、気分を変えたいとき


 このプロセスはいつ、どこででも実践できます。頭の中で思考を快適な方向に定めるだけの簡単なものです。

 思考を紙に書き出せばより効果的ですが、必須ではありません。




続きはこちら(ダイヤモンド・オンラインへの会員登録が必要な場合があります)

DIAMOND,Inc. All Rights Reservedi.

はてなブックマークに保存

ダイヤモンドオンライン

最新トピックス

国内トピックス

芸能写真ニュース

旬なニュースを配信中 フォローしてね!

注目ワード

話題の投稿画像

ページ設定

関連ワード

「スッキリ」をもっと詳しく

注目ニュース
旧日本軍潜水艦を水中撮影、1隻は「伊36」 読売新聞8月22日(火)22時31分
長崎県五島列島沖で終戦後の1946年、連合国軍総司令部(GHQ)が沈没させて処分した旧日本軍の複数の潜水艦を調べている民間の研究チームが22日、無人水中ロボットでの撮影に成功した。このうち1隻を艦橋の形などから大型の潜水艦「伊36」と判断した。[ 記事全文 ]
【ポテサラO157】埼玉、群馬の系列2店の客も感染 加工工場からの仕入れで汚染か 産経新聞8月22日(火)20時35分
埼玉県熊谷市のスーパー「食彩館マルシェ籠原店」に入る総菜店「でりしゃす籠原店」で買ったポテトサラダを食べた人が腸管出血性大腸菌O157に感…[ 記事全文 ]
16歳傷害致死、被告の少年「暴行時テンション上がっていた」 TBS8月22日(火)19時28分
埼玉県東松山市の河川敷で当時16歳の少年に暴行を加え死亡させた罪に問われている17歳の少年が、裁判で、犯行時は「テンションが上がっていた」…[ 記事全文 ]
マツコ「同窓会には絶対行きたくない!」 「俺も同じ!!」と共感広がるワケ J-CASTニュース8月22日(火)18時11分
コラムニストでタレントのマツコ・デラックスさん(44)が、同窓会についてテレビ番組で「絶対に行きたくないです」と語ったことがネット上で議論…[ 記事全文 ]
男性を金属バットで殴り殺害しようとした疑い、少年逮捕 TBS8月22日(火)17時0分
神奈川県横須賀市の公園で、男性を金属バットで殴り殺害しようとしたとして19歳の少年が逮捕されました。[ 記事全文 ]
アクセスランキング

本サイトのニュースの見出しおよび記事内容、およびリンク先の記事内容は、各記事提供社からの情報に基づくものでビッグローブの見解を表すものではありません。

ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容についてその正確性を含め一切保証するものではありません。本サイトのデータおよび記載内容のご利用は、全てお客様の責任において行ってください。

ビッグローブは、本サイトの記事を含む内容によってお客様やその他の第三者に生じた損害その他不利益については一切責任を負いません。

データ提供元:アニメキャラクター事典「キャラペディア