熊田曜子「ダイエットのコツは自分の体よく知ること」

1月24日(火)12時27分 J-CASTニュース

   タレントの熊田曜子が1月24日(2012年)のブログでダイエットのコツを明かしている。



「よくダイエット方法を聞かれますが、食べたら太るし、食べなかったら痩せていきます 体は正直です ただ食べたいものを我慢するとストレスが溜まります」

「ダイエット経験者の私が感じたのは、いかにストレスを感じないで痩せるかが大きなポイントになりました ストレスを溜めないようにするためには、まずは自分の体をよく知ること 何をどの時間にどれだけ食べたら、どのくらいで体に出て来るのか 毎日、体重計に乗るとだんだん分かってきます」

「私の場合、29歳の今は前後3日くらいで体重を調整すれば、外食でのフルコースもお酒も安心して楽しめます♪さぁ!毎日 体重計に乗り、体重、体脂肪、体内年齢をチェック!ただ、人によっては体重計に乗るのがストレスになるという方もいるのでお気をつけて」

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