24歳・人気インフルエンサー 「凄いと思って」寝つきの悪さ解消する方法発見も「邪念を持っていると」
2025年4月30日（水）13時2分 スポーツニッポン
人気インフルエンサー、なえなの（24）が29日放送の日本テレビ「上田と女がDEEPに吠える夜」（火曜後11・59）に出演。寝つきの悪さを解消するための対策を明かした。
この日のテーマは「睡眠の悩み」。MCの「くりぃむしちゅー」上田晋也、歌手の三宅健、タレントのいとうあさこ、安田美沙子、重盛さと美、睡眠専門医・柳原万里子氏とともに睡眠についてトークした。
なえなのは「私は寝付くのに結構時間かかるタイプで、3時間からひどいと6時間ぐらい、もう布団に入ってもう寝れなくて。一旦2時間は頑張ってつぶるんですけど、もう2時間経ってダメだったら携帯ですね。触っちゃう」と極度の寝つきの悪さを告白した。
そんな中、「目をつぶって布団入ったら、青空の広がった水平線の海のうえで、小さなボートに乗っている自分を想像すると結構寝れるんです。ネットで調べた方法なんですけど、初めてやった時に、想像してるじゃないですか。気づいたら朝だったんですよ」と自身にとって有効な方法を見つけたと明かした。
「凄いと思って。もう本当にダメだなって時はよくやるんですけど」となえなの。「この方法って本当に少しの邪念を持っていると全然ダメで、例えば想像した時に、ボートに乗ったイケメンが流れてきてしまったりするんですよ。そこから物語が広がっていっちゃうと、逆に寝れないんで。集中することが大事なんです」と話した。
