「太ってから落とすのはすごく大変」吉田麻也が考える“太らないための食習慣”とは?
2024年9月7日(土)6時40分 TOKYO FM+
◆吉田麻也のダイエット論
吉田:僕は“ダイエット”というものをしたことがないんですけど、最近は太らないように日頃から意識するようになりました。20代の頃は、動けば勝手に(体重が)落ちていたんですが、最近はちょっと油断すると危ないなと感じ始めたので、そもそも太りやすそうなものはなるべく摂取しないようにしたり、食べるタイミングを調整して、いい状態を維持するように努めています。
太ってから(体重を)落とすのはすごく大変です。なので、太らないように運動するのはもちろんですが、食べる物やタイミング、あとは間食の仕方を工夫するようにしています。
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8月31日(土)放送分より(radiko.jpのタイムフリー)
聴取期限 2024年9月8日(日) AM 4:59 まで ※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。
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<番組概要>
番組名:吉田麻也の切り替えて行こう!
放送日時:毎週土曜9:30〜9:55
パーソナリティ:吉田麻也
番組Webサイト:https://www.tfm.co.jp/kirikae/