食生活の話題・最新情報

妊娠初期の辛いつわり症状と上手に付き合う方法

吐き気や眠気、食欲不振・・・妊娠初期に表れるサインでもある「つわり」ですが、妊婦さんの約7割がなにかしらの症状を経験しているそうです。症状の重さはそれ…

ココカラネクスト　11月17日（木）6時0分

大腸がんのリスクを減らすためにすべきとされること６つ

2016年の国立がんセンターの予測によると、新たに診断されるがんの数は、大腸がんが第一位。(※1)長期的に見ても増加傾向にある大腸がんですが、食生活や…

ココカラネクスト　11月12日（土）20時30分

その不調、内臓の冷えが原因かも？「内臓型冷え性」

なんだか疲れがたまりやすい、お腹が冷たい、肩こりがひどい・・そんな症状はありませんか？もしかしたら、内臓の冷える「内臓型冷え性」かもしれません。内臓型…

ココカラネクスト　11月10日（木）20時30分

ニキビができやすくなる原因と対策

今回は、現在私自身も悩んでいる『ニキビ』について少し紹介をさせて頂きます！！！私自身もともと乾燥肌ですが、最近ニキビができるようになりました・・ニキビ…

ココカラネクスト　11月10日（木）17時0分

下痢や便秘を招くような食生活は「がん」などの生活習慣病のリスクを高める？

毎日を快適に過ごすためには、健康であることが大切です。しかし、知らぬ間に身体は悲鳴を上げていることも…そこで、今回は毎日の「お通じ」についてです。健康…

ココカラネクスト　11月7日（月）20時30分

イライラとの別れ〜体を落ち着かせるために〜

イライラの原因は様々です。今回は、日常生活でイライラを断ち切るためのセルフケアをご紹介したいと思います。【関連記事】突然の痛みで叩き起こされる…「夜中…

ココカラネクスト　11月7日（月）17時0分

毎朝すっきり!? 便秘解消におすすめの６つの習慣

最近では、食生活の変化などで多くの人が悩んでいる便秘。便秘によりお腹が張っていると気分が優れないですよね。少しでも解消できるように生活習慣と食事を工夫…

ココカラネクスト　11月3日（木）6時0分

こんなに簡単でいいんですか！？　中国人の友達が教えてくれた「ドレッシングの作り方」に感動の声「食生活が豊かになりました」

「食生活がまたひとつ豊かになりましたありがとうございます！」2022年9月25日、ツイッター上に投稿された4コマ漫画にそんな声が寄せられ、反響を呼んだ…

Jタウンネット　11月1日（火）18時0分

栄養素のキーワード「まごわやさしい」 とは？

私たち日本人の食生活は、米を主食にして、野菜・芋類・魚介・海草類などを副食とするスタイルを長く続けてきました。この伝統的な日本型食生活はカラダに必要な…

ココカラネクスト　10月28日（金）11時0分

栄養効果が薄まる意外な食べ合わせ！食生活を見直すときの落とし穴！

生活習慣病を予防、または改善するために食生活から見直す方も多いかと思います。「健康に良さそうだから」「これ美容にいいんだよね」と、何気なく食卓に並んで…

ココカラネクスト　10月26日（水）6時0分

ダイエット成功のコツは「あとちょっと」をやめること？！栄養士が計算してみました

厳しい食事制限によるダイエットは、効果は期待できるものの、毎日毎日、何年も続けるのは難しいもの。もし、今の食生活をほんの少しだけ変えるだけで痩せられた…

ココカラネクスト　10月19日（水）17時0分

食生活の不節制による不妊症について

不妊に対する東洋医学の考え方不妊に対して考える前に、東洋医学的に妊娠をどのように考えているのか？と言う話が必要ですが、これは長くなってしまうので、別の…

ココカラネクスト　10月16日（日）20時30分

女性の下半身太りの原因は・・・

女性の下半身太りについて、今日はお話しします！！下半身太りの原因は、まずは食事です。食生活の見直しが、改善策ですね！【関連記事】まずは３キロ！２週間で…

ココカラネクスト　10月12日（水）6時0分

目指せ美肌！ニキビができやすい食生活とは

今回は、にきびについてです。東洋医学的には、「血」の状態が良くないと、にきびができると考えています。臓腑で考えた場合は、「肝」「腎」「大腸」のかかわり…

ココカラネクスト　10月8日（土）17時0分

健康診断の結果が悪かった方！今日から運動を始めましょう！

自分の体を知ることができる「健康診断」年々ウエストが太くなったり、血液検査の結果が良くなかったり…と、マイナスイメージを感じている方も多いことでしょう…

ココカラネクスト　10月6日（木）17時0分

こむら返りはミネラル不足が原因。1日20品目を目標に食生活の見直しを

管理栄養士・栄養教諭の資格を持つ野澤祥さんに、多くの方が悩みを抱えている「こむら返り」について話を聞きました。【関連記事】「こむら返り」は体からの危険…

ココカラネクスト　9月26日（月）21時0分

落ち着いて一日をスタートしよう！朝食の欠食と血圧の関係

平成29年国民健康･栄養調査朝食の欠食率の年次推移(20歳以上、性･年齢階級別)（平成19〜29年）を参考に改変食生活の改善策として、塩分を控えめとか…

ココカラネクスト　9月17日（土）6時0分

９月は食生活改善普及運動の期間

毎年9月1日から9月30日は、「食生活改善普及運動」の期間です。令和４年度は「食事をおいしく、バランスよく」が基本テーマとされ・主食・主菜・副菜をそろ…

ココカラネクスト　9月14日（水）6時0分

始めよう腸活！キレイ作りは食生活の見直しから

美肌になりたい！と思ったらまずスキンケアを考えますよね。しかし「美肌は腸から」と言うほど、腸内環境がお肌と密接な関係があります。【関連記事】更年期症状…

ココカラネクスト　9月13日（火）6時0分

下痢を防ぐ４つのポイントとおすすめ対処法

多くの下痢は、食生活を含めた生活習慣が原因で起こります。下痢を起こさないためには、日ごろの健康管理をしっかり行い、腸の健康を保つことが大切です。そこで…

ココカラネクスト　9月11日（日）17時0分

食生活と心臓病・不整脈の関係から思ったこと

日本の朝ごはんの奥深さを感じました新型コロナ禍に陥る前のことです。「不整脈心電学会」と「心臓リハビリテーション学会」の各学術総会が開催され、私は前者の…

ココカラネクスト　9月10日（土）20時30分

ヘルシー健やかな秋の美味しい「新定番」4選！

食楽web美味しい食が溢れる秋を思う存分に愉しみたい。そんなあなたに贈る、健やかでヘルシーな7つの提案。身も心も喜ぶ食生活を叶えてみませんか？【新定番…

食楽web　9月10日（土）10時51分

体の熱を冷まし、潤いを増す食材とは？　熱中症予防につながる食生活

2022/07/1905:09ウェザーニュースこれから本格的な夏を迎えるにあたり、熱中症対策が欠かせません。『季節の不調が必ずラク〜になる本』(文化出…

ウェザーニュース　7月19日（火）5時10分

コロナが変えた北朝鮮国民の認識「粉モノを食べられる人が超リッチ」

韓国では1956年から20年間にわたり、「混粉食奨励運動」というキャンペーンが大々的に繰り広げられた。食生活改善を掲げ、コメを食べる量を減らして、より…

デイリーNKジャパン　7月10日（日）6時4分

【夏休み2022】クイズコース新設「食の研究チャレンジ」募集

キユーピーは、同社公式サイト内の食育コンテンツ「食生活アカデミー」に、「夏休み『食の研究チャレンジ』大募集!!」を2022年7月6日に公開し、作品の募…

リセマム　7月7日（木）16時15分

僕の食生活はますます悲惨になり…ある日ふと鏡に映る自分の姿に愕然。さらに…『嫁のメシがマズすぎる』

会社の先輩・カナに一目ぼれした新入社員のタケル。猛アタックの末スピード結婚！仕事ができる完璧主義の妻カナ。しかし、作る料理が圧倒的にマズかった。作って…

マイナビ子育て　6月24日（金）13時15分

【食育の実態調査】子どもの食生活を不安に思う親は約7割！食育の実践ができない理由は「十分な知識がないから」

通信教育講座「諒設計アーキテクトラーニング」を運営する新生技術開発研究所はこのほど、「2023年における食育の興味関心、実践状況」に関する調査を実施し…

マイナビ子育て　1月25日（火）7時0分

「朝の口臭がキツイ」「埃・髪の毛まみれの洗面所で気持ち悪い」、パパたちが「妻の実家と食生活・衛生観の違いを感じたこと」とは？

食事の仕方や子育ての方法、金銭感覚などは人それぞれ。家庭によって価値観は異なります。同じ日本人でも、カルチャーショックを受けることがありますね。今回は…

マイナビ子育て　11月24日（水）12時9分

スミス・ロウ、進化の要因には食生活の改善「ファストフードとチョコが大好きだけど…」

アーセナルに所属するイングランド代表MFエミール・スミス・ロウが、自身のキャリアを変化させた要因などについて語った。9日、イギリス紙『テレグラフ』が伝…

サッカーキング　11月10日（水）17時36分

野菜の美味しさがケタ違い！ 「青果まるごとスムージ」で野菜不足を楽しく解消できる

5種類のスムージーはいずれも無添加、保存料不使用｜食楽webテイクアウトや宅配を含め、外食が多い食生活を過ごしていると、つい野菜を食べる量が不足しがち…

食楽web　8月16日（月）10時50分