食べ物に関するニュース
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小腹が空いた・・・間食するならコレ！
「食事まではまだ時間があるけど、お腹がすいた！」と、間食してしまって自己嫌悪に…。太りにくい、間食にオススメの食べ物って存在するのでしょうか？間食って…
ココカラネクスト 12月2日（金）17時0分
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目に良いとされる食べ物と栄養素について
現代社会においてパソコン、スマートフォンなどの電子機器はとても身近な生活欠かせない存在となり、長時間の使用により眼精疲労に悩まされている方が増えている…
ココカラネクスト 11月30日（水）11時0分
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消化の良い食べ物とは？おすすめのメニューを紹介
この記事では消化の良い食べ物のメニューを紹介します。食べ過ぎて胃が重たいときや胃の調子が優れないときは消化の良いメニューが適しています。ただし、消化の…
ココカラネクスト 11月29日（火）20時30分
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アボカドの驚くべき効果効能
突然ですが、皆さんの好きな食べ物はなんですか？私はアボカドが大好物です！今回は栄養満点のアボカドを紹介したいと思います！野菜のような使われ方をするアボ…
ココカラネクスト 11月27日（日）6時0分
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ますます深刻化する北朝鮮の食糧難で「コチェビ」が急増
親に捨てられたり、食べ物を求めて家を出てストリート・チルドレンとなってしまった子どもたち。北朝鮮では「コチェビ」と呼ばれるが、そんな子どもたちが急増し…
デイリーNKジャパン 11月26日（土）6時21分
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熱い飲み物はがんのリスクを高める！？
温かい飲み物が飲みたくなる季節になりましたが、熱すぎる飲み物は『食道がん』のリスクを高めるといわれています。口から食べた物を胃に送る働きをしている食道…
ココカラネクスト 11月25日（金）20時30分
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便秘が気になる方は必見！おすすめの食べ物と飲み物
「便秘解消には食物繊維の摂取が良い」というのよく知られていること。しかし、実はそれ以外にも便秘に効果のある飲み物・食べ物があることをご存知ですか？この…
ココカラネクスト 11月23日（水）6時0分
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身近な食べ物で「免疫力」を高め病気予防
私たちはどんな小さな病気であれ、免疫力(自然治癒力)がなければ健康でいることができません。カラダの機能を保ったり、早くキズを治してくれたり、病原菌や異…
ココカラネクスト 11月20日（日）20時30分
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知らないうちにとりすぎてるかも！？炭水化物の過剰に気をつけたい食べ物７つ
健康づくりやダイエットの一環として、炭水化物（糖質）の量を適正範囲に収めようとしている方は多いのではないでしょうか。米やパン、麺類などの主食は意識して…
ココカラネクスト 11月20日（日）11時0分
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筋トレ歴30年の筋トレ博士が伝授！バルクアップに必要不可欠な食べ物ベスト３とは
皆さんは、「バルクアップ」という筋トレ法をご存知ですか？バルクアップとは、単に体重を増やす、だけではなく、筋肉の量を増やして体を大きくすることです。単…
ココカラネクスト 11月20日（日）11時0分
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筋トレはどのくらいの頻度でやるのがベストなのか？
筋トレは、どのくらいの頻度でやるのがいいのか！何事も継続しなきゃ意味がないので、自分が続けられるペースがいいんじゃないかなと思います！もちろん、人それ…
ココカラネクスト 11月19日（土）6時0分
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睡眠中に足がつるのはなぜ？「こむら返り」防止につながる食べ物も紹介
睡眠中に足がつって目が覚める。スポーツの最中に足がつるー。こんな経験はありませんか？【関連記事】「こむら返り」は体からの危険信号一見、単なる「足のつり…
ココカラネクスト 11月17日（木）20時30分
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大人ニキビを撃退！主な原因と効果的な食べ物とは？
ニキビは思春期だけでなく、大人になってもできてしまいますよね。生活習慣が乱れるとホルモンバランスが崩れ、肌の新陳代謝が正常に行なわれなくなり、この「大…
ココカラネクスト 11月14日（月）20時30分
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食べ物の消化を妨げているのは飲みもの！？
ついつい食事時の油をお茶やお水で流し込み、スッキリしている方は多いのではないでしょうか？しかし食事時の水分の取り過ぎはNGです！なぜなら食べ物を消化す…
ココカラネクスト 11月13日（日）17時0分
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気になる口臭をシャットアウト！口臭を防ぐ食べ物６つ
ふとした瞬間に口臭が気になることはありませんか？実は、食品の選択の仕方で口臭をコントロールすることができます。口臭予防・対策という観点から効果的な食品…
ココカラネクスト 11月13日（日）6時0分
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授乳中の食事のポイントまとめ！とりたい食べ物・避けたい食べ物とは？
お母さんの健康と赤ちゃんの成長のために、妊娠中に引き続き、授乳中もバランスのよい食生活が望まれます。授乳中にとりたい食べ物や、気をつけたい食べ物にはど…
ココカラネクスト 11月11日（金）6時0分
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オートミールの驚くべき効果効能とおすすめの食べ方
オートミールとは、オーツ麦（えん麦）を食べやすく加工した全粒穀物のことです。聞いたことはあるけど、食べたことはない・・・という方も多いのではないでしょ…
ココカラネクスト 11月10日（木）11時0分
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睡眠と体脂肪の関係
今回は睡眠についてです。【関連記事】睡眠中に足がつるのはなぜ？「こむら返り」防止につながる食べ物も紹介たくさん寝る事は良いことですが、健康に良いのは早…
ココカラネクスト 11月9日（水）20時30分
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偏頭痛持ちの人はこの食べ物に気をつけよう！
東洋医学的には春の病の一つである偏頭痛についてお話ししようと思います。【関連記事】頭痛の原因と種類を見極めて頭痛薬のいらない体を手に入れよう！現代医学…
ココカラネクスト 11月8日（火）17時0分
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仕事の効率を上げよう！集中力を高める食べ物
受験勉強や仕事の成果は、集中力があるかないかによって左右されるといわれています。集中力をアップさせて、仕事や勉強を効率よく行うためには、食事で必要な栄…
ココカラネクスト 11月7日（月）20時30分
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痛風にならないために 食べ物とアルコールの上手な付き合い方
お酒の量が増えると心配になるのが「痛風」。激しい痛みを伴う痛風を防ぐためにも日々の生活で注意が必要です。食事を含め、アルコールや水分など今まであすけん…
ココカラネクスト 11月5日（土）20時30分
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突然の痛みで叩き起こされる…「夜中のこむら返り」のシグナルとは
先日睡眠中に足がつった。突然激しい痛みを感じて跳び起きました。筋が引きつることを「こむら返り」とも言いますよね。今回のように眠っている時のこむら返りは…
ココカラネクスト 11月4日（金）20時30分
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「軍の兵士にやられた」北朝鮮で民間人が襲われる事件が続発
以前より短縮されたとは言え、男性は7〜8年、女性は5年と、依然として世界で最も長い北朝鮮の兵役。劣悪な環境に耐え抜き、無事勤め上げた人々には、朝鮮労働…
デイリーNKジャパン 11月4日（金）6時44分
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胃腸は鍛えられる！体の健康は胃腸の健康から
朝、電車に乗ると毎回胃腸が痛くなる、大事なプレゼンの前に胃腸が痛くなるなどの悩みを持つ方々へ。胃腸の弱さは、体質によって左右されると思われがちですが、…
ココカラネクスト 10月31日（月）20時30分
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卵は食べちゃダメ？コレステロールを下げるポイントは「飽和脂肪酸」
悪玉コレステロール値が気になっている方の中には「コレステロールが多い」といわれる食品を避けている方も多いはず。これらの食品はもちろんですが、実はもっと…
ココカラネクスト 10月31日（月）11時0分
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しじみの驚くべき効果効能
しじみはとても栄養価が高い食べ物として、昔から日本人の食生活にとり入れられてきました。さまざまな栄養素が含まれ、カラダにとってうれしい効果が期待できま…
ココカラネクスト 10月28日（金）6時0分
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もしかして更年期！？気になり始めたら摂ってほしいオススメの食べ物
更年期とは、閉経を挟んだ前後の約10年間を指します。日本人女性の平均閉経年齢は約50歳ですので、45〜55歳頃ということになります。その期間に起こる、…
ココカラネクスト 10月27日（木）11時0分
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朝から気分爽快！質の良い睡眠を助ける食べ物と５つの心得
睡眠は、脳やカラダにたまった疲れを癒します。質の良い睡眠とは、「寝入りがよく、深く眠ることができ、目覚めたときにスッキリしていること」です。短時間でも…
ココカラネクスト 10月27日（木）6時0分
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食べてストレス解消！ストレスを抑えてくれる食べ物
ストレスは万病の元とも言われ、緊張状態が長く続くと精神的な面だけでなく、下痢や腹痛などカラダのあちこちにトラブルが起きてきます。ストレスがたまってくる…
ココカラネクスト 10月21日（金）6時0分
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胃腸をケアしましょう！
食べすぎは胃腸の不調を招くと言われています。胃腸では食べ物の消化吸収を行っています。これにより、全身に栄養が送り込まれ、健康な体を維持しています。胃腸…
ココカラネクスト 10月20日（木）17時0分
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