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快眠に関するニュース

運動の秋でも時間帯によっては悪影響!? 快眠につながる運動のゴールデンタイムとは

2023/11/2312:44ウェザーニュース秋はスポーツの季節です。しかし、いくら運動が体にいいといっても、時間帯によっては悪影響を及ぼすことをご存…

ウェザーニュース　11月23日（木）13時10分
夏の疲れ解消のために、快眠をサポートする食材とは!?

2023/09/1105:10ウェザーニュース暑さのせいで溜まった夏の疲れは、これから始まる涼しい季節で回復を図りたいところです。ところが秋には、別な…

ウェザーニュース　9月11日（月）5時10分
寝苦しい時期に知っておきたい！布団の中の「快眠温度」と「快眠湿度」を保つコツ

2023/08/2405:10ウェザーニュース暑い毎日が続き、高齢者などが熱中症になるニュースも流れてきます。特に夜間は気づかぬうちに熱中症になってし…

ウェザーニュース　8月24日（木）5時10分
その症状、冷房病かも？症状や対処法とは

［文：銀座血液検査ラボ-ketsuken-（https://ketsuken.jp/)］夏になると誰もが利用するのが冷房。暑い中、冷房の効いた室内に入…

ココカラネクスト　8月9日（水）11時30分
「快眠につながるエアコンの適切な使い方は？」室温と体温の上手なコントロール法を医師が解説！

以前は、クーラー病や冷房病を予防するために、睡眠時のエアコンは控えるように言われていましたが、近年は熱中症対策として積極的な使用が推奨されるようになり…

ココカラネクスト　7月26日（水）11時30分
寝室に赤色はNG!?　春の不眠対策に知っておきたい快眠空間のつくり方

2023/03/1305:02ウェザーニュース「春眠（しゅんみん）暁（あかつき）を覚えず」と言われるように朝起きるのはつらく、昼間も眠気が襲ってきます…

ウェザーニュース　3月13日（月）5時0分
快眠の秘訣は就寝〇〇分以内の入眠… 良すぎる寝つきは危険信号？睡眠学者が警鐘

ベッドに倒れ込んで布団をかぶるとすぐに眠れることを自慢に思っていはしないだろうか。“睡眠科学”の専門家によると、就寝後5分以内に入眠できてしまうのは慢…

tocana　3月11日（土）17時0分
寝室に遮光カーテンを導入した結果、ぐっすり快眠できたけど...　まさかの「弊害」にゾッとする

夜道を照らす街灯や、ほかの家の照明、車のライト。そんな光が寝室に入ってきて、寝つきが悪いという人もいるかもしれない。遮光カーテンは、そんな悩みを解決し…

Jタウンネット　1月21日（土）18時0分
掛け布団は重い方がいい？軽い方がいい？　快眠のための「寝床内気候」とは

2023/01/1816:00ウェザーニュース寒い冬は、夜なかなか熟睡できないという声をよく聞きます。「手足が冷えて、布団に入っても寝付けない」「夜中…

ウェザーニュース　1月18日（水）16時0分
快眠につながる呼吸法とは？

皆さんは《レム睡眠》と《ノンレム睡眠》を御存知でしょうか？人間には睡眠のサイクルがあり、深い睡眠のノンレム睡眠と浅い睡眠のレム睡眠を１回の睡眠で４〜５…

ココカラネクスト　12月16日（金）20時30分

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