呼吸法に関するニュース
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【笑いとヨガの呼吸法を融合した新メソッド】綿本彰氏の著書『自分史上最高に整う！魔法の「笑い呼吸法」レッスン』が6月17日発売！
笑いには自律神経を整える、免疫力が高まる、睡眠の質がよくなる等、様々な効果があります。でも、大人になると大笑いすることは少ないもの。本書は、笑いを呼吸…
PR TIMES 7月19日（金）16時46分
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たったこれだけで目薬1本分の効果が得られる…｢緑内障に効果あり｣眼圧を下げる1日1分の呼吸法
複数の研究から緑内障への効果が実証された呼吸法がある。眼科医の平松類さんは「『いま、ここにいる自分』という存在に、ただ向き合うイメージで腹式呼吸をする…
プレジデント社 6月25日（火）8時15分
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心も身体もなんとなく重い…「春のダルオモ」の正体は自律神経の乱れ 自律神経が乱れると、痩せにくく 太りやすい体質に
〜“筋トレ＋呼吸法＋睡眠”で、痩せやすく不調知らずの体づくりを〜「女性だけの30分フィットネスカーブス」など運動施設を運営する株式会社カーブスジャパン…
Digital PR Platform 2月27日（火）14時0分
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春のお腹痩せ計画！薄着になる前にぽっこりお腹を凹ませる方法
「冬の間にお腹周りが太ってしまった」「短期間でお腹痩せできる方法が知りたい」このようなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。お腹にたまった脂肪…
ココカラネクスト 3月13日（月）6時0分
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健康のためのおすすめの呼吸法とは
私たちが生きていくために酸素が必要なのはご承知のことだと思います。呼吸という行為によって酸素を体内に取り入れていますが、呼吸は無意識でも行われる基本行…
ココカラネクスト 12月30日（金）17時0分
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快眠につながる呼吸法とは？
皆さんは《レム睡眠》と《ノンレム睡眠》を御存知でしょうか？人間には睡眠のサイクルがあり、深い睡眠のノンレム睡眠と浅い睡眠のレム睡眠を１回の睡眠で４〜５…
ココカラネクスト 12月16日（金）20時30分
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吸って吐くだけでからだが変わる!?日常に取り入れたい３つの呼吸法
何の準備も道具も、覚悟も我慢もいらない、簡単かつ効果の高いダイエットがあります。それは「呼吸」です。いつもの呼吸を意識して少し変えることで、ダイエット…
ココカラネクスト 12月4日（日）11時0分
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眠られぬ夜のための「4-7-8呼吸法」を紹介！ 抜群の入眠効果、医師も推奨！
「4-7-8呼吸法」という4秒で息を吸い、7秒間息を止め、8秒かけて息を吐き出すだけの簡単な呼吸法がある。しかし、その効果は絶大で、不安を和らげスムー…
tocana 11月23日（水）7時0分
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アスリートも取り入れる 深い呼吸でゆったりと。腹式呼吸法でリラックス
私たちの生命活動に欠かせない「呼吸」。意識しなくても人は呼吸をしていますが、やり方を意識するだけでメリットがいっぱい。今この瞬間からできる、かんたん腹…
ココカラネクスト 10月3日（月）11時0分
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慢性疲労、睡眠不足の原因にも 正しい呼吸法で心身のバランスを整えよう
私たちが普段、無意識に行っている呼吸。忙しいときやイライラしているときは、呼吸が浅くなりがちです。浅い呼吸を続けていると、さまざまな不調を招きやすくな…
ココカラネクスト 9月6日（火）20時30分