カロリーに関するニュース
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高カロリーの朝食は痩せる! カロリー消費量が2.5倍に増加
最近の研究によって、夕食よりも朝食に比重を置いている人はそうでない人に比べて、食事誘導熱産生(DIT)が2倍になることが明らかになった。DIT値が高い…
tocana 11月29日(火)7時0分
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外食が多い方必見!脂っこい食事をなかったことにする4つの秘訣
揚げ物や脂身の多い肉、お祝い事で登場する生クリームたっぷりのケーキは、太る原因とわかっていても、やっぱりおいしいですよね。高カロリーのものを食べすぎて…
ココカラネクスト 11月25日(金)11時0分
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ダイエット中も賢く選択!揚げ物を食べる時の4つのポイント
とんかつやフライのような揚げ物は、見た目にもボリュームがあっておいしそうですよね。揚げ物は腹持ちが良く食べ応えがあるという利点もありますが、高カロリー…
ココカラネクスト 11月20日(日)17時0分
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急性便秘って知ってる?ダイエット中の便秘のしくみ
ダイエットのポイントは消費カロリーと摂取カロリーのバランスです。しかし、食事量を減らしたり食事の内容を変えたりした結果、便秘になってしまった経験はあり…
ココカラネクスト 11月20日(日)11時0分
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太りにくい体を手に入れるのに適した運動とは?
ジョギングはダイエットに効果的とよく聞きますが、実際どれくらいのカロリーが消費されているのか、皆さん知っていますか?この記事では、ジョギングの消費カロ…
ココカラネクスト 11月19日(土)11時0分
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【食楽検証】あの「辛ラーメン」のカロリーOFFバージョン「辛ラーメン ライト」は本当に美味しいのか? 実食して検証してみた!
白いパッケージが「辛ラーメンライト」、赤いパッケージが普通の「辛ラーメン」|食楽web辛ラーメンのカロリーオフバージョンは本当に美味しいのか検証してみ…
食楽web 11月19日(土)10時48分
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おすすめ夜食メシは「TKG」
どうしても夜食が食べたい時は何を食べる?寝る前に食事をすると太りやすいといわれますが、夜食を我慢できないときもありますよね…胃腸に優しく、カロリー控え…
ココカラネクスト 11月18日(金)20時30分
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ビール好き注目!「太りにくいビール」選び方のポイントとは?
「太りにくいビールがあったらうれしい」…なんて思ったことはありませんか?ビール好きの方にとって、ビールのカロリーの高さは悩みの種のひとつですよね。「カ…
ココカラネクスト 11月16日(水)20時30分
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痩せないのはお菓子が原因じゃない!お菓子と上手に付き合うダイエット。薬剤師が伝えたい3つのヒント
食後に甘いものが必ず欲しくなる。お菓子を食べないで1日を過ごしていられない。頑張ったご褒美が毎日必要。忙しい毎日を送っていると、そんな気持ちになること…
ココカラネクスト 11月14日(月)6時0分
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時短レシピでうれしい効果いっぱい!朝の痩せスープ4選
あわただしい朝の食事は、手早く簡単に作ることができ、ローカロリーで太りにくいものがうれしいですよね。さらに、ダイエット効果や美肌効果・冷え性緩和などの…
ココカラネクスト 11月6日(日)6時0分
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痩せられない原因は眠り?睡眠がダイエットに欠かせない理由
ダイエットと睡眠時間には、深く関係があります。一般的に睡眠時間が少ないと、その分カロリー消費が多くなるように思いがちですが、実はまったく逆なんです。ダ…
ココカラネクスト 10月30日(日)20時30分
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糖質制限中にさつまいもを食べていいの?サツマイモの糖質やカロリー、おすすめの食べ方は?
「サツマイモは、ヘルシーで女性にうれしい食べ物」というイメージがあるかもしれませんが、糖質制限ダイエット中には控えておきたい食材です。それはなぜなので…
ココカラネクスト 10月30日(日)11時0分
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「ゼロカロリー」なのにカロリーあり?!食品表示の事実
最近は、「ノンカロリー」「カロリーゼロ」「カロリーオフ」といった炭酸飲料水、スポーツ飲料など多く見かけるようになりました。しかし、これらの食品は実際に…
ココカラネクスト 10月30日(日)6時0分
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ハイカロリーにも程がある! 富士そば・秋田出身スタッフ考案「きりたんぽそば&きりたんぽ丼」が暴力的すぎた
東京を中心に首都圏で店舗を展開する立ち食いそばチェーン店の「名代富士そば」。その公式ツイッターアカウントが2022年10月11日に投稿した「試作品」が…
Jタウンネット 10月25日(火)8時0分
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万能キノコのそれぞれの栄養比較
低カロリーで知られるキノコは、じつは栄養価がとても高く、またどんな料理にも使える頼もしい食材です。キノコの主な栄養素は、食物繊維、ビタミンB類、ビタミ…
ココカラネクスト 10月24日(月)17時0分
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ダイエットに向いているのはそば?うどん?
そばはうどんよりもヘルシーというイメージがありますが、実は糖質やカロリーをうどんと比較するとあまり変わらないことをご存じでしょうか。それでも、ダイエッ…
ココカラネクスト 10月19日(水)6時0分
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「低糖質ダイエット」の理想のカロリー配分は?
「炭水化物」は糖質と食物繊維に分類されます。この食物繊維にカロリーはありません。主に腸内をキレイにしてくれたり、ダイエット中もぜひ摂りたいものです。で…
ココカラネクスト 10月19日(水)6時0分
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実は栄養たっぷり!「バナナの皮」の健康効果とは?
「バナナは皮を剥いて食べるもの」そんなあなたの考え、もう古いかもしれません!バナナは、栄養豊富で低カロリーなうえ、甘くてボリューム満点の美味しいフルー…
ココカラネクスト 10月18日(火)11時0分
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ダイエット女子必見!太りにくいパスタの選び方
イタリアンレストランの前を通り過ぎると、オリーブオイルやにんにくの香りに引きつけられますね。けれど、「パスタはご飯よりカロリーや脂質が高いのでは?」と…
ココカラネクスト 10月15日(土)20時30分
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豆腐の驚くべき効果効能
今回は豆腐の栄養と効果について書いていきます。豆腐のカロリー豆腐は一般的に絹ごし豆腐と木綿豆腐の2種類が売られていると思いますが、食べた時の滑らかな食…
ココカラネクスト 10月14日(金)11時0分
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妊婦さん必見!時期別摂取カロリーの目安と食事例
妊娠中や授乳期は赤ちゃんに栄養を与えるため妊娠前よりたくさん食べて、摂取カロリーを多く摂る必要があります。妊娠期・授乳期の摂取カロリー今までとっていた…
ココカラネクスト 10月14日(金)6時0分
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基礎代謝以下にカロリーを落とさない
ダイエットを行う際、まずは、何から始めますか?ただ、いつもよりカロリーを減らしたり、食べる物も変えたり、いつも以上に動いたりしますよね!!基礎代謝の高…
ココカラネクスト 10月14日(金)6時0分
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体脂肪の効果的な落とし方
効果的な落とし方、、、体脂肪の落とし方は、シンプルです。摂取カロリーより、消費エネルギーを増やせばいいだけです!考えとしてはこれです。けど、実際に落と…
ココカラネクスト 10月13日(木)6時0分
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ダイエット中の方健康志向の方必見!! ジャンクフードを避けなければいけない本当の理由
ダイエット中や健康志向の方は、ジャンクフードやファーストフードを避ける傾向にあります。これらの食べ物は、カロリーが高いだけでなく、他にも様々な悪影響を…
ココカラネクスト 10月12日(水)11時0分
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まずは3キロ!2週間でダイエットを成功させるための4つの手順
短期間で3キロダイエットを行うには、1日に必要な消費カロリーを知り、それに基づいて食事面や運動面を管理することがなによりも重要です。ここでは、2週間で…
ココカラネクスト 10月12日(水)11時0分
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『ぎょうざの満洲』の激ウマすぎる「餃子定食」をカロリーを気にせず食べる裏ワザとは?
食楽webチャーハンや餃子定食といえば、町中華の大定番。無性に食べたくなる魔力を秘めた料理です。パラパラしっとりした炒飯とパリッパリの餃子。はたまた、…
食楽web 10月8日(土)10時50分
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冷凍食品を活用してカロリーコントロール
ダイエット中なのに食べすぎてしまって、「もうカロリー計算するのも面倒だ!」と思うことはありませんか?そんなときにおすすめしたいカロリーコントロールがす…
ココカラネクスト 10月5日(水)6時0分
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ダイエット中でも安心!ホットドリンクをカロリーダウンさせるコツ
ダイエット中の間食は、150kcal以下に抑えるのが理想的です。でも、甘いホットドリンクとお菓子などを一緒に食べてしまうと、すぐカロリーオーバーなんて…
ココカラネクスト 10月4日(火)6時0分
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ビール好きのあなたへ!ビールの種類・カロリーについて知ろう
夏でも冬でも、どの季節でもおいしいビール。ビール好きの方にとって、仕事終わりの1杯、お風呂上がりの1杯は至福ですよね…。最近は外出自粛の影響で、高価格…
ココカラネクスト 10月1日(土)20時30分
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高カロリーになりがちなサンドイッチをダイエットメニューに変えるコツ
サンドイッチなどのパン食は高カロリーになりやすくなります。でも、工夫すれば低カロリー・低脂質に抑えられます。ポイントは、ビタミン・ミネラル・食物繊維が…
ココカラネクスト 9月29日(木)6時0分
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