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睡眠不足に関するニュース

休日の寝だめはダメ！いつも睡眠不足気味だと感じているあなた。

よく睡眠不足だと感じることはありませんか？そんなとき休日になればたくさん寝て睡眠不足を解消しようと考える方も多いのではないのでしょうか。【関連記事】足…

ココカラネクスト　10月23日（日）17時0分
寝床に入ってからなかなか寝付けない・・・自分に合った睡眠とは？

寝付きの良いノンレム睡眠は至高の喜び先ずは眠りに入れるようにしましょう睡眠不足はアブセンティズム（体調不良による欠勤）よりもプレゼンティズム（身体的，…

ココカラネクスト　10月18日（火）20時30分
「胃腸疲れ」　リセット方法とは？

暴飲暴食や睡眠不足などが続くと、胃が疲れたり荒れやすくなると言われています。さらに胃腸の調子が悪いと、体全体にも影響が出ることも。疲れた胃腸を少しでも…

ココカラネクスト　10月11日（火）11時0分
朝寝するより早寝しましょう！

50代も過ぎると、昔より確実に疲れやすくなります。さらに疲れが溜まりやすいと言う方も多いです。疲れがなかなかとれない…なんてご意見もうかがいます。【関…

ココカラネクスト　10月6日（木）20時30分
睡眠不足はなぜ太る？最も痩せやすい睡眠時間は時間？

睡眠不足だと、なぜ太る？最近寝不足ではありませんか？「睡眠不足の人は太りやすい」と言われているんですよ。睡眠不足は肥満の元。アメリカの研究では、睡眠時…

ココカラネクスト　9月16日（金）20時30分
何気ない食習慣がストレスの原因に!?

なんとなくストレスを感じてしまうことはありませんか？ストレスは、体調や睡眠不足に起因する場合もありますが、何気ない食習慣がストレスに結びついていること…

ココカラネクスト　9月9日（金）20時30分
現代の子どもは大人並みに多忙？小中学生の54％が睡眠不足を実感。YouTubeが一番の理由と思いきや……

ニフティが運営する子ども向けサイト「キッズ@nifty」は、「睡眠」に関するアンケート調査を実施しました。その結果、睡眠時間が足りていない小中学生は5…

マイナビ子育て　9月8日（木）11時58分
睡眠不足は糖尿病を引き起こすリスクが高くなる！？

思い切りの境地ふとんに包まり寝床に就く目的は、一日の疲れを癒して、目覚めたあとに活動する気力と体力を養う睡眠（眠り）を取るためです。時代の変化に伴って…

ココカラネクスト　9月7日（水）20時30分
その症状、肝機能低下のサインかも！「肝臓」と「疲れ」のつながりについて

なかなか疲れが抜けない・・・運動不足や睡眠不足だけが原因だと思っていませんか？実は肝機能が低下しているのが原因かも！肝臓の働きを知り、疲れを中から取り…

ココカラネクスト　9月7日（水）20時0分
慢性疲労、睡眠不足の原因にも　正しい呼吸法で心身のバランスを整えよう

私たちが普段、無意識に行っている呼吸。忙しいときやイライラしているときは、呼吸が浅くなりがちです。浅い呼吸を続けていると、さまざまな不調を招きやすくな…

ココカラネクスト　9月6日（火）20時30分

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