効能に関するニュース
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糖質対策に！桑茶のおすすめの飲み方
血糖値の上昇を緩やかにする働きがあるといわれる桑茶（マルベリーティー）。しかし、正しい飲み方を知らない人も意外と多いようです。今回は、桑の葉の効能・効…
ココカラネクスト 11月25日（金）6時0分
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「ヨーグルト」の驚くべき効果効能
幅広い年代に人気のヨーグルト。発酵食品であり乳酸菌を豊富に含むため、継続して食べることで腸内環境を整え、便秘解消や美肌・花粉症の改善にも効果があるとさ…
ココカラネクスト 11月25日（金）6時0分
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もう傷ませない・腐らせない！野菜を長持ちさせる３つのアイデア
気付いたら冷蔵庫の奥で野菜が傷んでいた…なんて経験をした方はたくさんいるはず。毎日取り入れたい野菜は、少しでも長持ちさせて最後まで使い切りたいですよね…
ココカラネクスト 11月24日（木）17時0分
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「寒天」の驚くべき効果効能
乾物シリーズ続いては、食事にもデザートにも使える寒天です。食物繊維豊富、カロリー少なめで体重が気になる方、お腹がスッキリしない方にオススメです。【関連…
ココカラネクスト 11月24日（木）6時0分
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眠られぬ夜のための「4-7-8呼吸法」を紹介！ 抜群の入眠効果、医師も推奨！
「4-7-8呼吸法」という4秒で息を吸い、7秒間息を止め、8秒かけて息を吐き出すだけの簡単な呼吸法がある。しかし、その効果は絶大で、不安を和らげスムー…
tocana 11月23日（水）7時0分
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「鶏レバー」の驚くべき効果効能
レバーは肝臓の部分のことで、「きも」とも言われます。レバーならではの濃厚な風味と食感が特徴です。鶏レバーは、牛や豚のものよりも柔らかくクセが少ないため…
ココカラネクスト 11月23日（水）6時0分
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ノンカフェイン、植物の恵みたっぷりの「タンポポコーヒー」とは
コーヒーは好きだけど、カフェインの摂りすぎが気になる…。そんな方におすすめしたいのがノンカフェインのタンポポコーヒーです。従来のコーヒーにはない効能・…
ココカラネクスト 11月21日（月）17時0分
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「干し椎茸」の驚くべき効果効能
今回は「干し椎茸」をお伝えしてきます。【関連記事】切り干し大根の驚くべき効果効能栄養・ビタミンDカルシウムの吸収を促す栄養素です。カルシウムは排出され…
ココカラネクスト 11月21日（月）11時0分
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レンコンの驚くべき効果効能
今回はレンコンについて書いていきます。旬の時期レンコンは11〜2月ごろの時期に旬を迎えます。レンコンの旬は寒くなりだした11月から冬にかけてです。ちょ…
ココカラネクスト 11月20日（日）6時0分
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ライチの驚くべき効果効能
今回はライチの素敵な効果について紹介していきたいと思います。【関連記事】シャインマスカットの驚くべき効果効能ビタミンB12の貧血を予防する効果ライチに…
ココカラネクスト 11月19日（土）17時0分
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れんこんの驚くべき効果効能とおすすめレシピ
れんこんは、穴が開いていることから「見通しがきく」縁起物としてお祝い事の料理に重宝されている野菜。その他にもビタミンC・マンガンなどさまざまな栄養素が…
ココカラネクスト 11月18日（金）11時0分
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枝豆の驚くべき効果効能とおいしい食べ方
ビールのおつまみとして、私たち日本人が大好きな枝豆。実はこの枝豆、大豆の成長途中の未熟なときに収穫する未熟豆なのです。【関連記事】らっきょうの驚くべき…
ココカラネクスト 11月18日（金）6時0分
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なめこの驚くべき効果効能
今回はなめこについて書いていきます。【関連記事】切り干し大根の驚くべき効果効能なめこの旬なめこはエギタケ科スギタケ属のきのこで、日本では古くから味噌汁…
ココカラネクスト 11月16日（水）11時0分
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カニカマの驚くべき効果効能
カニの風味や食感が楽しめる「かに風味かまぼこ」、通称カニカマが、手軽にタンパク質を補給できるとして注目を集めています。近年では海外でも、彩りの良さやヘ…
ココカラネクスト 11月15日（火）11時0分
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コーヒーやお茶などに含まれるカフェインと上手な付き合い方
カフェインはコーヒーやお茶の茶葉などに含まれている天然の食品成分で、適量を摂取すれば様々な効能があると言われています。カフェインが含まれる飲み物や、そ…
ココカラネクスト 11月14日（月）6時0分
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ココアの驚くべき効果効能
カカオの実の種子であるカカオ豆を原料として作られる「ココア」は、栄養価の優れた健康飲料として愛飲されています。ココアの種類としては、ココアの粉以外に砂…
ココカラネクスト 11月11日（金）17時0分
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オートミールの驚くべき効果効能とおすすめの食べ方
オートミールとは、オーツ麦（えん麦）を食べやすく加工した全粒穀物のことです。聞いたことはあるけど、食べたことはない・・・という方も多いのではないでしょ…
ココカラネクスト 11月10日（木）11時0分
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バナナの驚くべき効果効能とおいしい食べ方
栄養豊富で、1年を通して手軽に食べられるバナナ。バナナには、消化されやすく短時間でエネルギーに変わるブドウ糖や果糖、消化にやや時間がかかるショ糖など、…
ココカラネクスト 11月10日（木）6時0分
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緑茶の驚くべき効果効能
今日は緑茶についてです！まずよく聞くカテキンです。【関連記事】「プーアル茶」の驚くべき効果効能カテキン「カテキン」は緑茶の渋み成分であり、ポリフェノー…
ココカラネクスト 11月9日（水）6時0分
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健康維持に最適「みそ」の驚きの効能
日本人なら多くの人がなじみ深い「みそ」。みそは栄養価が高く、健康な生活を送るうえで、高く評価されていることをご存知ですか？「みそ汁を一日一杯飲むと血管…
ココカラネクスト 11月9日（水）6時0分
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梅干しの驚くべき効果効能とおすすめレシピ
梅干しは日本独自の伝統食品です。多くの利用法があり、弁当やおにぎりの具として腐敗防止に使ったり、魚料理には臭み消しとして役立ったりします。その他にも、…
ココカラネクスト 11月8日（火）6時0分
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豆腐の驚くべき効果効能とおすすめレシピ
豆腐は日本人にとって、とても馴染みのある食品のひとつです。「畑の肉」と呼ばれる大豆を消化吸収しやすい形に加工したもので、良質タンパク質が豊富で低カロリ…
ココカラネクスト 11月6日（日）17時0分
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サウナ好きの医師が教える、サウナがもたらす「意外な効果、効能」
近年男女問わずブームになりつつある「サウナ」。「サウナー」と言う言葉も耳にする機会が増えたように感じます。そんなサウナですが、医学的にはどのような効果…
ココカラネクスト 11月5日（土）17時0分
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イチジクの驚くべき効果効能
今回はイチジクについて書いていきます。【関連記事】シャインマスカットの驚くべき効果効能イチジクの旬の時期・イチジクの旬夏のイチジクの旬は6月から7月頃…
ココカラネクスト 11月5日（土）6時0分
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小豆の驚くべき効果効能
自然な赤色で、お祝いの食事に彩りを添える小豆。サポニン・カリウム・食物繊維を含んでいて、女性に多いむくみや便秘の改善が期待できる食材です。小豆の栄養成…
ココカラネクスト 11月4日（金）17時0分
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小さくても栄養価は絶大！スプラウトの魅力
キッチンの片隅で簡単に育てることができるスプラウト。脇役になりがちな食材ですが、栄養価と効能は大変優れています。彩り・食感・辛み成分など、さまざまなス…
ココカラネクスト 11月4日（金）6時0分
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切り干し大根の驚くべき効果効能
今回は「切り干し大根」をお伝えしてきます。【関連記事】らっきょうの驚くべき効果効能栄養・食物繊維水溶性、不溶性どちらもありますが、不溶性食物繊維の「リ…
ココカラネクスト 11月3日（木）11時0分
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レーズンの驚くべき効果効能
ぶどうを干して作られるレーズンは、そのまま食べても、料理やお菓子作りに使ってもおいしく食べられます。自然な甘みがあり、手軽な間食にもぴったりです。今回…
ココカラネクスト 11月3日（木）6時0分
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納豆の驚くべき効果効能とおススメの食べ方
「畑のお肉」とも呼ばれる大豆を発酵させて作った納豆。納豆には肉に匹敵するほどのタンパク質が豊富に含まれており、ビタミン・ミネラル・食物繊維など健康に欠…
ココカラネクスト 11月2日（水）11時0分
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驚くべきかぼちゃの栄養素とは？
ハロウィンといえばかぼちゃが代表的ですが、かぼちゃに含まれる栄養素についてご存じですか？【関連記事】らっきょうの驚くべき効果効能【βカロテン】皮膚や粘…
ココカラネクスト 11月1日（火）11時0分
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