効能の話題・最新情報

みょうがの効果、ご存知ですか？

そうめんとの相性が抜群のみょうが。みょうがは6月から10月にかけて旬だと言われており、収穫時期に合わせて「夏みょうが」「秋みょうが」と呼ばれています。…

ココカラネクスト　10月14日（金）6時0分

お酢が体に良いワケとは！？飲み方のポイントも紹介！

お酢の代表的な効果効能に殺菌・防腐効果がありますが、健康に良い食品としても知られています。具体的にどのようなことが体に効果をもたらすのか、またお酢の種…

ココカラネクスト　10月13日（木）11時0分

とうもろこしの驚くべき効果効能

今回はとうもろこしについて書いていきます。トウモロコシは世界三大穀物の一つで、米や麦と並んで世界中で沢たくさん消費されています。日本では主食がお米です…

ココカラネクスト　10月13日（木）6時0分

寒い季節にも！麦茶の驚くべき効果効能

本日のテーマは「麦茶」です！なぜ今麦茶？夏の飲み物でしょ？とお思いになるかもしれませんが、一年中スーパーで買えてホットでも美味しいんです。冷え性の改善…

ココカラネクスト　10月12日（水）11時0分

「よもぎ」の驚くべき効果効能

私達が施術で使用しているお灸の原料をご存知ですか？「よもぎ」なんです！【関連記事】捨てる前に知りたかった！栄養豊富なアボカドの種、とっておきの活用方法…

ココカラネクスト　10月12日（水）6時0分

ひじきの驚くべき効果効能

古くから健康食として親しまれてきたひじき。海に囲まれた日本では、わかめ・昆布とともに欠くことができない存在です。一般的に流通しているものは乾物で、旬の…

ココカラネクスト　10月11日（火）6時0分

アセロラの驚くべき効果効能

アセロラジュースやアセロラゼリーの材料としてよく知られている「アセロラ」。直径2〜3cmほどのさくらんぼに似た形をした熱帯地域の果物で、日本では沖縄で…

ココカラネクスト　10月10日（月）6時0分

果物、食べていますか？果物のうれしい効果と栄養について知ろう！

果物、食べていますか？実は、20〜40代の果物摂取量はわずか49.9〜54.8g程度。（※1）推奨されている量の4分の1程度しかとれていません。「でも…

ココカラネクスト　10月9日（日）17時0分

昆布の驚くべき効果効能

今回はお出汁、佃煮などなど、食卓に取り入れやすい昆布をご紹介します。【関連記事】らっきょうの驚くべき効果効能栄養・食物繊維シリーズ内でもご紹介している…

ココカラネクスト　10月8日（土）11時0分

いちごの効果効能とおいしい食べ方

赤く小さな粒をした「いちご」。旬は、年末から春先（5月頃まで）になります。一度皮をむいたり切ったりという手間が少ないため、簡単においしく食べることがで…

ココカラネクスト　10月8日（土）6時0分

「プーアル茶」の驚くべき効果効能

最近友達からお通じによい市販のお茶を教えてもらったのですが効果がすごくて驚いてます。またそのお茶にも何種類かありわたしが飲んでいるのがプーアル茶味だっ…

ココカラネクスト　10月7日（金）11時0分

秋刀魚の驚くべき効果効能

本日は秋刀魚の栄養について調べてみました。さんまには、ＤＨＡ・ＥＰＡをはじめ、ビタミン類、カルシウム、鉄分の栄養が含まれています。とくにＥＰＡやビタミ…

ココカラネクスト　10月6日（木）11時0分

梨の驚くべき効果効能とおすすめの食べ方

日本で生産されている梨のほとんどが「日本なし」と言われる種類の梨で、幸水・豊水・二十世紀などさまざまな品種が作られています。独特のシャリシャリとした食…

ココカラネクスト　10月5日（水）6時0分

じゃがいも＆さつまいも…誰もが大好き！秋の味覚の王様がもつ効果効能とは？

いよいよ、「食欲の秋」の季節がやってきましたね。秋には、「秋の味覚」の言葉通り、美味しい食材がたくさん旬を迎えます。今回は、その中から、誰もが大好き、…

ココカラネクスト　10月4日（火）11時0分

ごぼうの驚くべき効果効能

根菜の代表格ともいえる「ごぼう」。昔からごぼうなどの根菜類はカラダを温める効果があるといわれており、カラダが冷えやすい秋から冬にかけては煮物や鍋などで…

ココカラネクスト　10月4日（火）6時0分

読書の秋のお供には「ぶどう」が最適な理由　目の悩みを抱える方必見！

少しずつ朝晩が肌寒くなり、秋が近づいてきましたね。秋といえば、食欲の秋。美味しい食材がたくさん旬を迎えますよね。今回はそんな秋の味覚の中から、ぶどうに…

ココカラネクスト　10月3日（月）11時0分

パイナップルの驚くべき効果効能

甘酸っぱくジューシーなパイナップルは、手ごろな価格で年中手に入れることができます。私たちにとって身近な果物のひとつですが、どんな栄養素が含まれるか気に…

ココカラネクスト　10月3日（月）6時0分

セロリの驚くべき効果効能

今回はセロリについて書いていきます。シャキッとした歯ごたえに、独特の香りをもつセロリ。セロリの特徴でもある強い香りは、好き嫌いが大きく分かれる要因です…

ココカラネクスト　10月2日（日）6時0分

秋の味覚！栗の意外な効果効能とは？

秋といえば様々ありますが、中でも「秋の味覚」を楽しみにしている方も多いのでは無いでしょうか？今回はそんな秋の味覚の中から、栗について、予防医学マイスタ…

ココカラネクスト　10月1日（土）17時0分

秋の果物の代表！「梨」の効果効能とは

今年も「食欲の秋」がやってきました！その言葉通り、秋には美味しい「味覚」がたくさんありますよね。今回はそんな秋の味覚の中から、梨について、予防医学マイ…

ココカラネクスト　9月30日（金）11時0分

アーモンドの驚くべき効果効能

アーモンドはナッツの中で最も生産量が多く、その約8割がアメリカのカリフォルニア州で生産されています。バラ科であるアーモンドの木は、春に桃や桜に似たピン…

ココカラネクスト　9月30日（金）6時0分

ふきのとうの驚くべき効果効能

今回はふきのとうについて書いていきます。【関連記事】らっきょうの驚くべき効果効能ふきのとうの栄養・効果・ビタミンEふきのとうには、ビタミンEが多く含ま…

ココカラネクスト　9月29日（木）6時0分

さつまいもの驚くべき効果効能

秋の味覚「さつまいも」。さつまいもにはビタミンC・ビタミンB群・ビタミンE・食物繊維など、そのほかにもさまざまな栄養素が含まれています。その中でも、非…

ココカラネクスト　9月28日（水）11時0分

アスパラガスの驚くべき効果効能

今回はアスパラガスについて書いていきます。アスパラガスの種類・グリーンアスパラガスアスパラガスの定番。発芽したらよく日光に当てて育てることで鮮やかなグ…

ココカラネクスト　9月28日（水）6時0分

みかんの驚くべき効果効能とおいしい食べ方

甘酸っぱさが魅力のみかんは、とても身近な果物の一つです。皮を剥くだけで食べることができ、その食べやすさも人気の秘密。ビタミンCやβ-クリプトキサンチン…

ココカラネクスト　9月27日（火）6時0分

驚くべき「ししゃも」の効果効能

今回はししゃもについて書いていきます。ししゃもは頭からしっぽまで丸ごと食べられる魚なので、その栄養価も高いと言われています。DHAにEPA、カルシウム…

ココカラネクスト　9月26日（月）11時0分

ピーマンの驚くべき効果効能

今回は、ピーマンについて書いていきます。ピーマンの旬・産地ピーマンの原産地は中南米と言われています。暑い地域が原産地ですので、ピーマンの旬は夏。6〜8…

ココカラネクスト　9月26日（月）6時0分

どんなパワーを秘めている？雑穀の豆知識

雑穀とは、日本人が主食（主穀）以外に利用している穀物のことを指します。白米に混ぜて食べる雑穀ご飯など普段食べている食事にプラスするだけで、カロリーはほ…

ココカラネクスト　9月24日（土）6時0分

生姜の驚くべき効果効能

独特の辛味と香りのある生姜は、昔から薬味やスパイスだけでなく、お菓子や健胃作用のある生薬など様々なものに利用されています。生姜の栄養成分と効果について…

ココカラネクスト　9月21日（水）6時0分

いわしの驚くべき効果効能とおいしい食べ方

いわしは脂がのってくる9月ごろから冬場にかけてが旬となります。栄養価が高い上に、ヘルシーな食品として健康効果が注目されている食材のひとつです。しらすや…

ココカラネクスト　9月20日（火）11時0分