関節の話題・最新情報

日常生活で疲れ知らずの体を作ろう！ストレッチの効果とは

今回はストレッチの効果について書きたいと思います！柔軟性が低下すると、筋肉が硬く伸張性が乏しくなり、骨への付着部分や腱の炎症がおこりやすくなり、腰痛や…

ココカラネクスト　11月20日（日）6時0分

【医師に相談】小指を動かすと、第一関節が痛む理由とは

Ｑ：両手の小指部分の痛みについて。小指を動かすと、第一関節が痛みます。毎回ではなく、1日に数回痛くなります。日常生活に支障はないですが、痛みが伴うので…

ココカラネクスト　11月19日（土）20時30分

ゴルフスイングの勘違い〜床反力・地面反力　第２弾〜

トータルゴルフフィットネストレーナーの小谷博文です。床反力・地面反力第２弾！今回は床反力・地面反力を高めるトレーニングのご紹介です。【関連記事】ゴルフ…

ココカラネクスト　11月16日（水）11時10分

フリーウェイトトレーニングとマシントレーニングの違い

フリーウェイトトレーニングとマシントレーニングの違いについて紹介します！フリーウェイトトレーニングダンベルやバーベルを使い筋肉を成長させるためのもっと…

ココカラネクスト　11月15日（火）6時0分

【ゴルフ】力強くてしなやかなスイングを作るためのゴルフトレーニング

トータルゴルフフィットネストレーナーの池田です。植竹希望プロ密着第二弾、今回のテーマは『お尻・股関節・お腹のエクササイズ』です。【関連記事】２打目がO…

ココカラネクスト　11月14日（月）17時0分

ヨガで紐解く体の不調 チャクラ編　〜骨盤　股関節痛・仙骨痛〜

チャクラとは？イシュタヨガの視点では、体の不調は、1)外的な身体の要因（日常の姿勢や動きの癖）2)内的なエネルギーの要因両方が原因と考えます。エネルギ…

ココカラネクスト　11月14日（月）17時0分

夜間痛って知ってる？症状と改善策とは

夜、眠りを妨げる痛みを夜間痛といいます。夜間痛の生じる代表的な疾患が肩関節周囲炎です。一般に「四十肩」とか「五十肩」といわれているものです。【関連記事…

ココカラネクスト　11月7日（月）20時30分

「自宅でできる椅子を使ったトレーニング」〜股関節〜

在宅ワークになったり、ジムに通うのを控えて運動不足になったり。ストレスからくる緊張で身体がガチガチ…そんな方も多いのではないでしょうか？今回は、自宅で…

ココカラネクスト　11月6日（日）6時0分

ある日突然、激痛におそわれる「痛風」

痛風とは、ある日突然、足の親指などの関節が腫れて激痛におそわれる病気で、男性に多い病気です。痛風の原因となる尿酸は、血液中に溶け込んでいます。【関連記…

ココカラネクスト　11月4日（金）20時30分

食べるときに痛みや音が気になる「顎関節症」とは？

・口を大きく開けると「カクン」「ギクッ」という音・開いたり噛むと耳の付け根が痛む顎関節症の特徴的な症状ですが、20〜30代の女性に多くみられます。軽症…

ココカラネクスト　11月1日（火）17時0分

鹿島、DF安西幸輝が右肩関節脱臼で治療期間約2カ月…今季はここまでJ1全試合に出場

鹿島アントラーズは11月1日、同クラブ所属のDF安西幸輝の負傷について発表した。クラブの発表によると、安西は10月29日（土）に行われた明治安田生命J…

サッカーキング　11月1日（火）13時4分

田中碧が右ひざ関節包損傷も…長期離脱は免れる「すぐに練習に戻れると思います」

デュッセルドルフは31日、日本代表MF田中碧の負傷状況を報告した。田中は29日に行われたブンデスリーガ2部第14節のホルシュタイン・キール戦で7試合連…

サッカーキング　11月1日（火）0時29分

気持ちいい！カラダが喜ぶ股関節ストレッチで下半身痩せ！？

脚を前後にスラリと伸ばしたヨガのポーズや、ぺたんと開脚した前屈ストレッチは、見ているだけでも気持ちよさそう！でも、いざチャレンジしてみても、脚を開けな…

ココカラネクスト　10月31日（月）11時0分

ヨガで紐解く体の不調　〜骨盤　股関節痛・仙骨痛〜

歩く、走る、座る、飛び跳ねる、しゃがむ、蹴る、ひねる、自転車をこぐ。全て股関節の働きに支えられています。ヨガのポーズを通して、見えない身体のうちの構造…

ココカラネクスト　10月28日（金）6時0分

清水、8月に負傷のMF神谷優太が手術実施…全治までは3カ月を要する見込み

清水エスパルスは26日、同クラブ所属のMF神谷優太の負傷状況について発表した。クラブは先月19日に神谷の負傷について発表。8月24日のトレーニングで負…

サッカーキング　10月26日（水）13時45分

宮崎、今季ここまで10得点のMF岡田優希の負傷を発表…右足関節捻挫で全治4週間

テゲバジャーロ宮崎は24日、同クラブ所属のMF岡田優希の負傷について発表した。クラブの発表によると、岡田は10月16日（日）に行われた明治安田生命J3…

サッカーキング　10月24日（月）16時16分

富山、FW大野耀平が右足関節外側靭帯損傷で手術…全治まで2カ月を要する見込み

カターレ富山は20日、同クラブ所属のFW大野耀平の負傷について発表した。クラブの発表によると、大野は10月2日（日）に行われた2022明治安田生命J3…

サッカーキング　10月20日（木）20時21分

股関節を伸ばして立ち姿スッキリ

日本人は欧米人に比べて、前かがみに立つ傾向があるといわれます。これは、股関節をしっかりと伸ばせていないことに原因があります。日常生活では、意識しないと…

ココカラネクスト　10月20日（木）17時0分

浦和MF関根貴大が手術実施…全治までは約6週間、今季J1残り2試合は欠場へ

浦和レッズは17日、同クラブに所属しているMF関根貴大の負傷状況を報告した。クラブの発表によると、関根は「右足関節遊離体」、俗に言う「関節ネズミ」と診…

サッカーキング　10月17日（月）22時9分

これって腱鞘炎？関節の痛みについて

今回は、関節やその付近が痛くて腱鞘炎かなぁと思った時の話です。いろんな状況が考えられますが、まず、大前提として使い過ぎていれば筋肉や関節に違和感といい…

ココカラネクスト　10月14日（金）20時30分

膝がしっかり伸びないと老けて見える　１日１回は膝を伸ばそう

私たちは加齢とともに関節の動きが悪くなり、姿勢や動きが変化します。例えば、膝がしっかり伸びないと、老けて見えます。膝は日常生活では完全に伸ばすことが少…

ココカラネクスト　10月14日（金）17時0分

岩手、FW韓勇太の負傷を発表…右足関節脱臼骨折で全治まで約6カ月の見込み

いわてグルージャ盛岡は13日、同クラブ所属のFW韓勇太の負傷について発表した。クラブの発表によると、韓は10月9日（日）に行われたトレーニングマッチで…

サッカーキング　10月13日（木）20時9分

FC東京、FWディエゴ・オリヴェイラが左股関節の治療のため帰国…今季ここまで公式戦31試合出場

FC東京は13日、同クラブに所属するブラジル人FWディエゴ・オリヴェイラの帰国を発表した。クラブの発表によると、D・オリヴェイラは左股関節の治療のため…

サッカーキング　10月13日（木）19時41分

膝痛ゴルファーのするべき３つのこと

トータルゴルフフィットネストレーナーの小林です！１００歳でもゴルフ応援プロジェクト第３弾は障害予防のカテゴリーから『膝痛』についてご紹介をさせていただ…

ココカラネクスト　10月11日（火）17時0分

腱板断裂（腱板損傷）という症状を知っていますか？

Ｑ：腱板断裂と診断されました。どんな病気ですか？肩の安定性のために必要な筋肉の腱の集まりを肩腱板と呼んでいますが、その一部あるいはすべてが損傷されてし…

ココカラネクスト　10月10日（月）20時30分

鹿島、MF土居聖真が左股関節内転筋損傷…全治6週間

鹿島アントラーズは7日、MF土居聖真の負傷について発表した。発表によると、土居は左股関節内転筋損傷と診断された。治療期間は約6週間が見込まれており、今…

サッカーキング　10月7日（金）22時2分

上半身もしっかり鍛えよう！骨密度が気になる方におすすめの運動法

葛飾区のパーソナルトレーナー小澤源太郎です。足にこだわり、お客様の慢性痛の解決を目指しています！要介護になる原因のうち、関節疾患、高齢による衰弱、骨折…

ココカラネクスト　10月7日（金）6時0分

スポーツトレーナー直伝！「腰痛改善ストレッチ」

数多くのアスリートへの帯同実績を持ち、現在は、フリーランスのトレーナーとして活動する西川塁さんに、短時間でも身体の変化を感じていただけるトレーニングを…

ココカラネクスト　10月2日（日）6時0分

スライスを改善するゴルフボディの作り方〜股関節編〜

皆さん、こんにちは。トータルゴルフフィットネスの菅原賢です。今回は身体視点でスライスを改善する方法をお伝えしたいと思います。今回は「下半身の動き、特に…

ココカラネクスト　9月26日（月）17時0分

簡単！安全！カラダが硬くても出来るゴルフストレッチ

トータルゴルフフィットネストレーナーの江澤彬です。今回はカラダが硬くても出来るゴルフストレッチをご紹介したいと思います。カラダはストレッチなどしていな…

ココカラネクスト　9月25日（日）17時0分