繊維の話題・最新情報

「毎食前に青汁を飲む」というシンプルなダイエット法

青汁ダイエットは、食前に青汁を飲むという簡単なダイエット法です。青汁を飲むことで空腹が落ち着き、食べ過ぎを防ぐことができます。また、豊富に含まれる食物…

ココカラネクスト　12月7日（水）6時0分

「食物繊維」で腸を整えよう！

消化に吸収にとがんばっている腸を整えてあげましょう！整腸効果として有名な『食物繊維』。私たちの身体にどんな働きがあるのか紹介します！【関連記事】切り干…

ココカラネクスト　12月5日（月）6時0分

ダイエット中におすすめ！食物繊維が摂れるコンビニおつまみ＆レシピ

コンビニのおつまみは種類が豊富で、手軽に手に入るので便利ですよね。最近は自宅で飲む機会が多くなり、コンビニ利用が増えた方もいることでしょう。でもおいし…

ココカラネクスト　12月3日（土）17時0分

わかめの驚くべき効果効能

手軽で取り入れやすい乾物のわかめをご紹介いたします。今回はスーパーで手に入りやすいカットわかめをお伝えします。【関連記事】らっきょうの驚くべき効果効能…

ココカラネクスト　12月2日（金）6時0分

こんにゃくの驚くべき効果効能

今回はこんにゃくについて書いていきます。こんにゃくは腸のお掃除やさんとしてもおなじみな食物繊維が豊富に含まれています。97％が水分で栄養価は高くありま…

ココカラネクスト　11月30日（水）6時0分

キレイな人は、腸内までキレイ！〜食物繊維とその食べ方〜

「腸内環境を整えましょう」という言葉をしばしば耳にしますが、腸内環境を整えると、どんな良いことがあるのでしょうか？腸内環境が整っている、すなわち腸内が…

ココカラネクスト　11月29日（火）17時0分

「寒天」の驚くべき効果効能

乾物シリーズ続いては、食事にもデザートにも使える寒天です。食物繊維豊富、カロリー少なめで体重が気になる方、お腹がスッキリしない方にオススメです。【関連…

ココカラネクスト　11月24日（木）6時0分

あと５g！ダイエットに欠かせない食物繊維の摂取量を手軽に増やすコツ

食物繊維は健康維持やダイエットに大切な栄養素ですが、食生活の多様化により摂取量が減少してきています。1日の食物繊維目標量は、成人男性20g以上、成人女…

ココカラネクスト　11月15日（火）6時0分

豆類はダイエットの頼もしい味方！その期待できる効果とは？

ビタミンB群や食物繊維など、ダイエットを助けてくれる栄養素が豊富な豆類。カナダ・聖マイケル病院研究所の研究によると、豆類をとり入れた食事は満腹感を31…

ココカラネクスト　11月13日（日）11時0分

ウール100％の暖っか毛布＆ブランケットで冬の節電を快適に

毛布詳細：https://woolly.co.jp/products/wbu-001-gy-fブランケット詳細：https://woolly.co.j…

ソトコト　11月9日（水）11時30分

ナッツ類は万能おやつの代表

栄養タップリで食物繊維も含まれているナッツは、ダイエットをしている時のおやつにもぴったり。ナッツの種類はたくさんありますが、人気でおすすめのナッツやそ…

ココカラネクスト　11月7日（月）11時0分

ヘルシーで満腹感もアップ！おからを使ったダイエット法

おからとは、豆腐を作る時に出来る大豆の搾りかすのことです。おからには大豆のタンパク質や食物繊維など、さまざまな栄養素が含まれており、ダイエット食材とし…

ココカラネクスト　11月5日（土）11時0分

切り干し大根の驚くべき効果効能

今回は「切り干し大根」をお伝えしてきます。【関連記事】らっきょうの驚くべき効果効能栄養・食物繊維水溶性、不溶性どちらもありますが、不溶性食物繊維の「リ…

ココカラネクスト　11月3日（木）11時0分

便秘と食物繊維について

今回は便秘の方が気にされる食物繊維について書かせていただきます。まず初めに、食物繊維とは｢人の消化酵素で消化されない食物中の成分の総体｣のことを言いま…

ココカラネクスト　11月3日（木）11時0分

レーズンの驚くべき効果効能

ぶどうを干して作られるレーズンは、そのまま食べても、料理やお菓子作りに使ってもおいしく食べられます。自然な甘みがあり、手軽な間食にもぴったりです。今回…

ココカラネクスト　11月3日（木）6時0分

ダイエットの新定番！おからパウダーを賢く使おう

豆腐や豆乳が作られる際にできる「大豆の絞りカス」である「おから」。これを乾燥させ、パウダー状にしたものが「おからパウダー」です。乾燥させることで通常の…

ココカラネクスト　10月28日（金）6時0分

柿の驚くべき効果効能とおいしい食べ方

秋に旬を迎える果物「柿」は俳句や短歌の中で詠まれ、昔から日本人に親しまれてきました。柿はたくさんのビタミンCや食物繊維が含まれており、美容効果や体調を…

ココカラネクスト　10月26日（水）17時0分

万能キノコのそれぞれの栄養比較

低カロリーで知られるキノコは、じつは栄養価がとても高く、またどんな料理にも使える頼もしい食材です。キノコの主な栄養素は、食物繊維、ビタミンB類、ビタミ…

ココカラネクスト　10月24日（月）17時0分

実は食物繊維が豊富！高カカオチョコの効果

どれだけ食べても太らない方法があったら最高ですよね。カカオの含有量が70％以上の高カカオチョコレートを食前に食べるとたくさん食べても太らないという効果…

ココカラネクスト　10月19日（水）11時0分

「低糖質ダイエット」の理想のカロリー配分は？

「炭水化物」は糖質と食物繊維に分類されます。この食物繊維にカロリーはありません。主に腸内をキレイにしてくれたり、ダイエット中もぜひ摂りたいものです。で…

ココカラネクスト　10月19日（水）6時0分

めかぶの驚くべき効果効能

めかぶとは、わかめの根に近いヒダヒダ状になった部分のことで、「わかめのミミ」と呼ばれることもあります。刻まれためかぶは、とろとろ・ねばねば・歯ごたえの…

ココカラネクスト　10月16日（日）6時0分

間質性膀胱炎という症状をご存知ですか？

Ｑ：頻尿と下腹部の痛みで病院に行ったら、間質性膀胱炎と言われました。どんな病気ですか？間質性膀胱炎は、膀胱の壁に慢性的な炎症が起きてしまい、膀胱に痛み…

ココカラネクスト　10月9日（日）20時30分

昆布の驚くべき効果効能

今回はお出汁、佃煮などなど、食卓に取り入れやすい昆布をご紹介します。【関連記事】らっきょうの驚くべき効果効能栄養・食物繊維シリーズ内でもご紹介している…

ココカラネクスト　10月8日（土）11時0分

ごぼうの驚くべき効果効能

根菜の代表格ともいえる「ごぼう」。昔からごぼうなどの根菜類はカラダを温める効果があるといわれており、カラダが冷えやすい秋から冬にかけては煮物や鍋などで…

ココカラネクスト　10月4日（火）6時0分

必要なのに減少傾向！？食物繊維の上手な摂取法

食物繊維は人の消化酵素では消化されにくい成分です。消化が遅いため、食後の血糖値の上昇を緩やかにしたり、腹持ちを良くしたりと、健康的なダイエットに欠かせ…

ココカラネクスト　9月30日（金）17時0分

鉄分・カルシウムなど 栄養がたっぷり！「きくらげ」

炒め物や麵料理によく使われるきくらげ。実は、体に嬉しい栄養がたっぷり含まれていることをご存知ですか？【関連記事】らっきょうの驚くべき効果効能きくらげに…

ココカラネクスト　9月16日（金）17時0分

バナナを朝に食べる、シンプルなダイエット法

朝バナナダイエットは、朝食としてバナナと常温の水を飲むだけというお手軽なダイエット法です。その手軽さから2008年頃に大ブームになりました。バナナは食…

ココカラネクスト　9月10日（土）6時0分

縮みやシワが気になるリネン、家庭で洗うコツは？

2022/08/2805:00ウェザーニュース天然繊維ならではの風合いが人気のリネンですが、縮みやシワが気になるなど、洗濯に苦手意識を持つ人も多いよう…

ウェザーニュース　8月28日（日）5時0分

吸水ショーツなのにスタイルアップも叶う！ hanayakaから「超肌サラ！骨盤底筋サポート吸水ショーツ」発売

総合繊維メーカーのセーレンは、女性の悩みを解決するフェムケア・インナーブランド「hanayaka」より、新商品「超肌サラ！骨盤底筋サポート吸水ショーツ…

マイナビ子育て　6月4日（土）6時1分

バングラデシュ縫製工場労働者を3年リサーチ「女性たちは働き、自分自身と家族の生活を支えている」

世界の繊維産業を支えるバングラデシュ、縫製工場労働での過酷な現場で働き、家族を養う女性たちが環境を改善すべく立ち上がる姿を描いた『メイド・イン・バング…

シネマカフェ　4月10日（日）14時0分