むくみの話題・最新情報

顔のむくみを改善するマッサージとツボ　花粉症の症状も和らげる!?

2023/03/1704:00ウェザーニュース寒暖差や気圧変動の多い春は、顔のむくみも気になるもの。ウェザーニュースで最近の顔のむくみに関するアンケー…

ウェザーニュース　3月17日（金）5時0分

寒い時期の冷えむくみに注意！　むくみ予防の姿勢とむくみ解消ストレッチ

2023/02/1705:00ウェザーニュース冬は、足のむくみが出やすい季節です。特に冷え性の女性の中には、足がむくんで困るという人が少なくありません…

ウェザーニュース　2月17日（金）5時0分

簡単プチストレッチ「顔ツボ」

オススメ「顔ツボ」MOTION「顔ツボ」を刺激することにより、肌の血行や新陳代謝を促進してくれます。目の疲れ・・・せいめい（目頭のやや上）顔のむくみ・…

ココカラネクスト　2月6日（月）10時59分

正月太りを速攻リセット！「脂肪＋むくみ」に打ち勝つ「最強メソッド」

お正月は、せわしない毎日から解放されて迎える新年が楽しくて、つい美味しい食べ物やお酒に手が伸びてしまいますよね。寒さも相まっておうち時間も増え、気づけ…

ココカラネクスト　1月7日（土）11時0分

見た目の印象も大きく変わる！？むくみ解消でスッキリボディに

気づいたら、顔や足がパンパンになっていたという経験は誰にでもあるのではないでしょうか？さまざまな原因で起こる「むくみ」は、とくに女性に多い悩みです。見…

ココカラネクスト　1月4日（水）20時30分

デトックス&太りにくいカラダを目指す！ 今すぐできる「腸もみ」ですっきり快腸！

腸の働きが悪く「便秘」に悩む方も多いのではないでしょうか。いつものことだから…とあきらめないでください。お腹が張って硬くなってしまったところがあれば、…

ココカラネクスト　1月1日（日）20時30分

顔がパンパン！飲み会翌日のむくみを撃退する方法４つ

飲み会の翌日に顔がむくんでしまう方、多いのではないでしょうか？そのような一時的なむくみは時間が経てば治りますが、できることなら一刻も早く正常の状態に戻…

ココカラネクスト　12月31日（土）20時30分

むくんだら、そのまま放ってないですか？

むくみの原因塩分のとり過ぎ・体が血液の塩分濃度を一定に保とうとして、血液中に水分を取り込みます。その結果、血液量が増えてむくむことになります。アルコー…

ココカラネクスト　12月11日（日）6時0分

しびれ、むくみ・・・足の異変に気付いていますか？

むくみ、しびれ、ガサガサ・・・足に異変や悩みを感じていませんか？私たちの身体を支えている大切な足。「身体の衰えは足から始まる」といわれています。また、…

ココカラネクスト　12月9日（金）17時0分

立ち仕事のむくみ対策に！取り入れたい習慣を解説

「むくみ」とは、細胞と細胞の間に過剰に水分がたまった状態を指します。立ち仕事や座り仕事を続ける人に多いと言われており、夕方に足のだるさなど感じやすくな…

ココカラネクスト　12月2日（金）11時0分

意外と知らない　むくみの原因・対処法【その２】

日常生活で何かと悩みが多いむくみについての第2弾今回は、デスクワークや立ち仕事などの同一姿勢が長い方、日ごろから運動習慣がなく運動不足になり筋ポンプの…

ココカラネクスト　12月1日（木）6時0分

気になるふくらはぎの「むくみ」予防法

脚がだる重い・・・。最近疲れやすい・・・。午後になると脚が動きにくい・・・。こんな症状がある方は、ふくらはぎがむくんでいるかもしれません。デスクワーク…

ココカラネクスト　11月29日（火）11時0分

妊娠中のむくみが辛い！理由や対策を知って、むくみを遠ざけよう

妊娠中、多くの方が悩まされるむくみ。とくに妊娠後期から臨月に近づくにつれ強くなり、辛さを感じる方も多いのではないでしょうか。不快なマイナートラブルは、…

ココカラネクスト　11月26日（土）6時0分

顔や手、脚など気になる「むくみ」の原因と予防対策

長時間同じ姿勢でいる時などに感じやすい、むくみ。私たちの身体のおよそ6割は水分だと言われています。これらの水分は細胞や血管などを行き来して、細胞に栄養…

ココカラネクスト　11月22日（火）20時30分

在宅ワークでパソコンを長時間使う皆様に！お家で簡単「耳体操」

今日は簡単にお家でできる耳体操を紹介します！日々の生活でなかなかあまり意識しない「耳」。しかしこの機会に耳を刺激してむくみや疲労をとっていきましょう！…

ココカラネクスト　11月15日（火）11時0分

「頭皮のむくみ」が睡眠の不調につながることも

今回は、頭皮の凝り、むくみについて書きたいと思います！！血行不良による「頭皮のむくみ」が睡眠の不調にも静脈が張り巡らされている「頭皮」。疲れが溜まって…

ココカラネクスト　11月12日（土）17時0分

簡単プチストレッチで「むくみ解消」

むくみ解消ストレッチMOTIONイスに浅く腰掛け片足を前に伸ばし、踵を床につけます。両手を立てている膝の上に置き、ゆっくりとイスを後方に移動させ、ふく…

ココカラネクスト　11月11日（金）6時0分

小豆の驚くべき効果効能

自然な赤色で、お祝いの食事に彩りを添える小豆。サポニン・カリウム・食物繊維を含んでいて、女性に多いむくみや便秘の改善が期待できる食材です。小豆の栄養成…

ココカラネクスト　11月4日（金）17時0分

半身浴中におススメな飲み物とは

むくみを予防するために半身浴で体の代謝を高める方法が主流となりつつあります。しかし、ぬるめのお風呂でも長い時間浸かっていると汗をかき、脱水症状を起こし…

ココカラネクスト　11月1日（火）17時0分

冷え、むくみ改善、ダイエットにもつながる—、ヨガインストラクターが教える「すぐできる健康ポーズ」

「いつもからだがだるくて重い」「何となく調子の出ないことが多い」このようなお悩みはありませんか？つらい不調や不快な症状は、骨盤の歪みが原因のひとつとな…

ココカラネクスト　11月1日（火）6時0分

お肌の悩み　セルフチェックのやり方

本日はお肌に関して書かせていただきます。ご自身のお肌の質はご存じですか？それによってどういうケアをしたら良いかなどわかってくると思います。まず、お肌の…

ココカラネクスト　10月28日（金）6時0分

むくみ防止に！お塩の選び方

健康、ダイエット、美容の天敵である「むくみ」。「むくみ」の状態が続くと老廃物が排出されにくくなり、「ダイエット」「美容」にも大きく影響が出てきます。こ…

ココカラネクスト　10月25日（火）11時0分

減塩生活を始めよう！知っておきたい５つのコツ

塩分をとりすぎることは、むくみや高血圧などの原因となります。濃い味付けは食欲が増したり、ごはんなどの主食の量が増える原因にもなり、腎臓を守る意味からも…

ココカラネクスト　10月24日（月）11時0分

理学療法士による女性の足のむくみ改善のための脚痩せ体操

女性の足のむくみ解消に効果的な脚痩せ体操と、簡単にできる脚痩せ習慣を、理学療法士がお伝えしたいと思います。むくみ（浮腫）とは？女性の足のむくみは、体の…

ココカラネクスト　10月18日（火）20時30分

「自宅でできる椅子を使ったトレーニング」〜脚のむくみ〜

在宅ワークになったり、ジムに通うのを控えて運動不足になったり。ストレスからくる緊張で身体がガチガチ…そんな方も多いのではないでしょうか？今回は、自宅で…

ココカラネクスト　10月18日（火）6時0分

疲れやむくみでお悩みの方に！カリウムを効率的に摂り入れるコツ

カリウムにはナトリウムによる血圧上昇を抑制したり、細胞の浸透圧を調整することで体内の水分のバランスを調整する働きや、ナトリウムと相互に作用して筋肉の動…

ココカラネクスト　10月17日（月）6時0分

お風呂上がりにやってみよう！「便秘」「足のむくみ」改善におススメのマッサージ

リンパマッサージで、女子の定番お悩み改善ぽっこり出たお腹、便秘や足のむくみ。女子のお悩みの定番ですよね。ビキニラインを通るリンパをマッサージして、症状…

ココカラネクスト　10月12日（水）17時0分

知っておきたい！３０秒でぱっちり目元の作り方

眉毛の生えているヒフの部分をつまんで、クルクルとマッサージすると血流がよくなり目元のむくみが無くなり、ぱっちりおめめの出来上がり！目元は顔の中でも皮膚…

ココカラネクスト　10月11日（火）17時0分

肌荒れやむくみ、便秘などの悩み解決に役立つと言われている食材は？

今回は、「きのこ」と「さんま」を紹介します。【関連記事】らっきょうの驚くべき効果効能きのこ類食物繊維、ビタミンD、ビタミンB類、ミネラルなどの栄養素を…

ココカラネクスト　10月9日（日）17時0分

「食いしばり」が顔のむくみ、顎の疲れ、首肩の張り感の原因かも

朝起きて鏡をみたとき、「最近エラが張ってきた気がする！」「顔がむくんでひとまわり大きくなってる！」「顎がなんだか疲れてる…」と感じてテンション激落ちし…

ココカラネクスト　10月9日（日）11時0分