体重の話題・最新情報

お腹の肉が３cm以上つまめたら要注意！老け見えの「ポッコリお腹」対策は30歳からが勝負

30歳前後から少しずつお腹にお肉がついてきて、体重も簡単に減らなくなってきた・・・。年をとると痩せにくくなるって言うけれど、まさか私もオジサン・オバサ…

ココカラネクスト　11月24日（木）11時0分

気になる体脂肪。減らしたい方におすすめの運動習慣

体重は減っているのに、体脂肪が落ちないのはなぜ？確かに不思議ですよね。体脂肪を効率的に燃やすためには食生活ももちろん大切ですが、あわせて運動をすること…

ココカラネクスト　11月22日（火）6時0分

【ゴルフ】ヘッドスピードを上げるための身体の使い方

トータルゴルフフィットネストレーナーの谷崎です。今回はヘッドスピードを上げるための身体の使い方について解説をしていきます。ヘッドスピードを上げるために…

ココカラネクスト　11月21日（月）17時0分

自分を甘やかすことも成功の秘訣!?ダイエット停滞期を乗り越えるために

「ダイエットを頑張っているのに、体重が落ちずモチベーションが下がってしまう…」食事制限や運動を頑張っていても、突然訪れる「ダイエット停滞期…

ココカラネクスト　11月20日（日）17時0分

筋トレ歴30年の筋トレ博士が伝授！バルクアップに必要不可欠な食べ物ベスト３とは

皆さんは、「バルクアップ」という筋トレ法をご存知ですか？バルクアップとは、単に体重を増やす、だけではなく、筋肉の量を増やして体を大きくすることです。単…

ココカラネクスト　11月20日（日）11時0分

気になる加齢と基礎代謝。からだの転換期は40歳!?

「最近、太りやすく痩せにくくなった……」「40歳を過ぎて、体重は変わらないのに太って見える気がする」こんなお悩みを持つ40代以降の方は多いのではないで…

ココカラネクスト　11月15日（火）20時30分

ヘルスケアのための体重計の選び方　測定項目やスマホ連携機能など、体組成計を選ぶポイントをチェック！

ダイエットだけではなく、毎日のヘルスケアに欠かせないアイテムといえば、体重計ですね。最近では、体重以外にも、体脂肪や基礎代謝、骨量など、さまざまな項目…

ココカラネクスト　11月12日（土）11時0分

見た目のためだけじゃない！肥満が引き起こす９つの疾患

カラダに脂肪が過剰に蓄積された状態を指す「肥満」。肥満がさまざまな病気を招くことは、みなさんご存じでしょう。しかし肥満は、見た目や体重だけで判断される…

ココカラネクスト　11月11日（金）20時30分

痩せすぎが引き起こすカラダの不調

女性なら誰もが体重やスタイルを気にするもの。テレビや雑誌などの芸能人やモデルはスタイルが良く、どんな洋服も上手に着こなせるので「痩せている方が良い！」…

ココカラネクスト　11月10日（木）20時30分

食べないダイエットは危険！カラダに起こりうる５つのリスク

ダイエット成功には何かしらの食事制限がつきもの。ただ、過度な食事制限にはリスク伴います。食事量の減少は一時的な体重減少にはつながりますが、リバウンドや…

ココカラネクスト　11月8日（火）17時0分

ゴルフスイングの勘違い〜振り遅れ〜

トータルゴルフフィットネス、トレーナーの谷崎美樹です。今回は「振り遅れ」について解説してみたいと思います。「起き上がり」とも密接な関係がありますので、…

ココカラネクスト　11月7日（月）11時5分

讃岐、U−18所属のGK松原快晟の来季トップ昇格内定を発表「地元香川県を盛り上げられるよう…」

カマタマーレ讃岐は4日、同クラブU−18所属でトップチーム登録（2種）のGK松原快晟について、2023シーズンのトップチーム昇格が内定したことを発表し…

サッカーキング　11月4日（金）19時14分

ダイエットで体重を重視するのが危険な理由

１.はじめに最近では、スポーツジムや、パーソナルジム等がとても増えてきていますので、身体作りをしやすい環境が益々整ってきたと感じます。近年では、男性の…

ココカラネクスト　11月4日（金）17時0分

糖質制限の効果はいつからあらわれる？ダイエットを成功させるには

なんとなく低糖質を気にしてるけど…本当はよくわからない方いませんか？新たなキーワード「ケトン体」とは？意外と知られていない糖質高めの食材もあります。き…

ココカラネクスト　11月3日（木）11時0分

ダイエットが長続きしないあなたへ　体重の変化は３日後にやってくる

ダイエットしたいのに長続きしないという方は多いはずです。どうすればダイエットの成功率をさらにアップすることができるのでしょう？？強い精神力（努力や我慢…

ココカラネクスト　11月1日（火）17時0分

ついつい食べ過ぎちゃう人に朗報！食べ過ぎを抑える３つのコツ

おなかがいっぱいになるまで食べないと落ち着かない、どうしても食べ過ぎてしまう・・・そんな相談を受けることは多くあります。食べたい気持ちを抑えるのはスト…

ココカラネクスト　10月31日（月）20時30分

ゴルフスイングの起き上がりを防ぐ！骨盤ローテーションについて解説

トータルゴルフフィットネストレーナーの杵渕です。今回は骨盤ローテーションについて詳しく解説をさせて頂きたいと思います。以前に起き上がりについて解説をさ…

ココカラネクスト　10月29日（土）17時0分

ダイエットの大きな壁〜「停滞期」の予防方法〜

ダイエットをしていくうえで、必ず訪れる「停滞期」。それは、ダイエットをして順調に効果が出ている方がぶつかる大きな壁であり、ある一定の体重まで落ちても、…

ココカラネクスト　10月26日（水）11時0分

ダイエット中に意識すべきは「体脂肪率」と「筋肉率」

ダイエットを始める際、必ず行うと言ってもいいことが体重を測定することです。ダイエットの成功の基準としてみなさんは、体重が減った、増えたで一喜一憂してい…

ココカラネクスト　10月24日（月）17時0分

食欲が湧いて大変！妊娠中の体重コントロールで大切なのは〇〇すること

タレントとして活躍する一方で、睡眠改善インストラクターの資格をもち、各地でセミナーや講演会も行っている、西谷綾子さん。そんな西谷さんは、2020年12…

ココカラネクスト　10月22日（土）11時0分

女性が体重よりも体脂肪に気を付けるべき簡単な理由

「痩せた？」「少し太った？」女性にとって、『ダイエット』は1年中話題に上る関心事です。「2キロ、太った」「3キロ、痩せた」などちょっとした体重の増減に…

ココカラネクスト　10月21日（金）11時0分

管理栄養士が解説！便秘により起こるカラダの変化

「便秘でお腹が張って苦しい」「体重は増えていないのにお腹がぽっこりしてきた」そんなことはありませんか。便秘によるぽっこりお腹をそのままにしておくと、見…

ココカラネクスト　10月18日（火）6時0分

女性が筋トレするメリットは？

筋トレをすると体重が増える？女性はトレーニングをするとムキムキになる？どんなメリットがあるのか？などの疑問を解決したいと思います！【関連記事】筋トレで…

ココカラネクスト　10月17日（月）6時0分

1ヶ月で５キロ痩せたい！ダイエットの基礎知識とひと工夫

1ヶ月で5キロダイエットするイメージ、できてますか？体重を落とすためには食事制限が最適なのか、それとも激しい運動をする必要があるのか？ここでは、まずは…

ココカラネクスト　10月16日（日）11時0分

悩んでない？ダイエット便秘を解消するには

自己流のダイエットを頑張り過ぎると、便秘を招いて体重が減りにくくなり、モチベーションが低下してしまうことがあります。そんな、ダイエットの大敵「ダイエッ…

ココカラネクスト　10月16日（日）6時0分

食欲が湧いて大変！妊娠中の体重コントロールで大切なのは〇〇すること

タレントとして活躍する一方で、睡眠改善インストラクターの資格をもち、各地でセミナーや講演会も行っている、西谷綾子さん。そんな西谷さんは、2020年12…

ココカラネクスト　10月16日（日）6時0分

10月15日はきのこの日　ダイエットに最適！美肌にもなれるきのこに注目

2022/10/1505:00ウェザーニュース10月15日は「きのこの日」。食欲の秋で体重が増えてしまい、ダイエットを考える方もいるかもしれません。そ…

ウェザーニュース　10月15日（土）5時0分

禁煙は太る？その理由と対策とは

禁煙すると、肌のコンディションがよくなったり、口臭がなくなったりとうれしいメリットがたくさんあります。ですが、タバコを止めたら太ってしまうのでは･･と…

ココカラネクスト　10月14日（金）20時30分

ゴルフスイングの勘違い 〜 体重移動 〜

ゴルフトレーナーの谷崎美樹です。今回は体重移動についてです。【関連記事】ゴルフラウンド中にやってしまうNG行動４選！スコアに直結するので今すぐ止めよう…

ココカラネクスト　10月14日（金）11時0分

巨人・岡本和に「ダイエット指令」が飛ぶ舞台裏 体重増で起きた「副作用」とは

(C)GettyImages５年ぶりのＢクラスに沈んだ巨人で各選手がV奪回を誓っている。中でも巻返しを強く誓ったのは若き主砲、岡本和真内野手（２６）だ…

ココカラネクスト　10月13日（木）11時0分