セロトニンの話題・最新情報

毎朝食べるだけで脳と腸が整う…セロトニンを増やしてくれる｢安い･簡単･持ち運べる｣黄色い万能食材

睡眠の質を上げてくれる「腸活」とは何か。スリープコーチの角谷リョウさんは「腸は脳と密接に結びついているため、腸内環境を整えることが快眠の重要なカギとな…

プレジデント社　8月23日（金）16時15分

和田秀樹が解説＜盆踊りで嫌なことがみんな吹き飛ぶ理由＞。「ドーパミンやセロトニンが分泌され、さらには…」

（写真提供：PhotoAC）「『日々、ためす、楽しむ』。これこそが、若々しさの秘訣です」そう語るのは、著者累計1000万部を超えるベストセラー作家であ…

婦人公論.jp　8月12日（月）6時30分

幸せホルモンで五月病を吹き飛ばそう！「セロトニン」分泌を促す”幸せになる朝食”

カロミルユーザーの朝食は7割が「ごはん」！幸せになるごはんのお供は…？食事・運動・体重管理アプリケーション（以下アプリ）「カロミル」の開発・提供をする…

PR TIMES　4月19日（金）11時46分

冬はセロトニン分泌が激減　「冬期うつ」は一般的なうつ病と何が違う？

2024/01/2105:00ウェザーニュース例年1月末から2月初旬は、1年で一番寒い時期です。この時期になると、気分が落ち込んでやる気が出なくなる人…

ウェザーニュース　1月21日（日）5時5分

幸せホルモンをご存知ですか？

皆さんは幸せホルモンって聞いたことありますか？よく「セロトニン」という名前は聞いたことがあるかと思います。【関連記事】やめられない、止められない！頑張…

ココカラネクスト　1月4日（木）17時30分

一般的なうつ病と何が違う？　セロトニンが激減する冬に気をつけたい「冬期うつ」

2023/01/3005:02ウェザーニュース例年1月末から2月初旬は、1年で一番寒い時期です。この時期になると、気分が落ち込んでやる気が出なくなる人…

ウェザーニュース　1月30日（月）5時0分

脳の栄養補給！欠かさず摂りたいビタミン・ミネラル７つ

「最近なかなかやる気が出ない」と感じている方はいませんか？それは脳の栄養不足かもしれません。脳内物質(セロトニン・ドーパミン・ノルアドレナリン)はタン…

ココカラネクスト　12月20日（火）6時0分

冬こそ飲みたい！リラックスできるおすすめドリンク３つ

なんだか最近忙しい。旅行もいいけど、寒くなってきたからあまり外に出たくない・・。そんな時は、おうちでゆっくりでリラックスする時間を作ってましょう。あな…

ココカラネクスト　12月13日（火）17時0分

精神の安定をはかる栄養素【トリプトファン】

トリプトファンは「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンを作る材料となり、心の安定と深い関わりのある栄養素です。また、うつ病予防・安眠効果・アンチエイジ…

ココカラネクスト　10月3日（月）6時0分

リラックスできるおすすめドリンク３つ

なんだか最近忙しい。あまり外に出たくない・・。そんな時は、おうちでゆっくりでリラックスする時間を作ってましょう。あなたの「おうちリラックスタイム」をサ…

ココカラネクスト　10月1日（土）6時0分

栄養状態もメンタルに影響するってホント？

最近、ちょっとしたことでイライラしたり、不安な気持ちになることはありませんか？メンタルの不調は、栄養素の欠乏によって引き起こされることもあります。たと…

ココカラネクスト　9月28日（水）17時0分

なんとなく気分が優れない・・・秋うつかも？！

秋になるにつれだるくなったり、憂うつになったり熟睡できなかったり…そんなあなたは「秋うつ」かもしれません。「秋うつ」のメカニズムを知りましょう。秋に気…

ココカラネクスト　9月16日（金）17時0分

女子必見！幸せな気持ちになれる食べ方３つ

食事をすると「なんだか幸せだな」という気持ちになることはありませんか。このおいしいものを食べて幸せを感じるときには、「幸福ホルモン」と呼ばれる「セロト…

ココカラネクスト　9月15日（木）20時30分

やる気が出ない日が続けば「9月病」かも？　今できる対策は？

2021/09/0705:53ウェザーニュース9月に入り仕事や学業への取組が本格化する時期ですが、やる気が出ない日が続くことはありませんか。もしかした…

ウェザーニュース　9月7日（火）5時0分