冬の不眠に注意 寝る前のNG習慣

冬の不眠に注意! 寝る前にやりがちな4つのNG習慣

1月16日(土)12時40分 ウェザーニュース

2021/01/1612:42ウェザーニュース冬は手足が冷えるなど、寝つきが悪くなりやすいものです。睡眠コンサルタントの友野なおさんは、「睡眠の質の低下は、健康全般、肌荒れや肥満などの不調につながります。よい睡眠のために、寝る前に注意すべきことがあります」とアドバイスします。気づかぬうちに睡眠の質を…

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