「ながら睡眠」要注意 悪影響も

「ながら睡眠」に要注意! 眠れない人がやっている悪習慣、ぐっすり眠れる寝室づくりのコツ

4月11日(日)21時50分 All About

コロナ禍で6割の人が睡眠の質の低下を実感「コロナ禍の睡眠に関する意識調査」(※1)で、感染拡大以降、約6割の人が睡眠の質の低下を感じていることが分かりました。今回は、一級建築士で住宅リフォームコンサルタントの筆者が、ぐっすり眠れる寝室の環境づくりについてご紹介します。※1:「コロナ禍の睡眠に関する意…

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