夜の暴飲暴食は負のスパイラル

「夜の暴飲暴食」はこんなに危険!衝動を抑える3つのルール

5月27日(月)6時0分 ダイヤモンドオンライン

たくさん食べすぎてしまう、食べ始めたら止まらない、お酒による暴飲暴食がやめられないなど、夜の時間帯の食事のお悩みが多く寄せられました。今回は「夜の暴飲暴食」を防ぐためのポイントを詳しくお伝えしていきます。夜の食べすぎは「負のスパイラル」!夜の食べすぎは肥満の原因になりやすいというのは、広く知られてい…

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みんなのコメント

  • 夜に限らず暴飲暴食はダメでしょう・・・

  • 美味しいもんを食べる前にお風呂に入って疲れをとって、ちょっと体を冷まして落ち着いてから家内の運ぶ器の音を聞きながらお酒を舐めて、それから季節の物を食べる。腹が膨れたら外に出て頭を冷やす・・・そんな毎日

  • 暴飲暴食の原因は、ストレスと栄養不足。栄養が足りていないから、脳が足りないと信号を出している。不要な栄養ばかり追加するするのが原因。コンビニ食品・加工食品・冷凍食品では、栄養不足。バランスよく食べよう

  • 飲んだ後のラーメンや焼肉最高だったけど、昔の話・・・病院に行きだしてあれはやめろこれはダメって言われて強制的に食欲を我慢する毎日・・・

  • 何を 今更 何十年も前から言い尽くされている事ばかり?!?!?!

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