早朝ランニング 実は逆効果

早朝ランニング、実は健康によくない むしろ危険との意見も

12月14日(土)7時0分 NEWSポストセブン

健康のためだと思って、頑張って取り組んでいたことが。実は逆効果だった──。そういったケースはそう珍しいことではないという。たとえば、朝早い時間でのランニングもそのひとつだ。健康な体を維持するためには運動が欠かせない。特に夜は家事や仕事で疲れ果ててしまうからと、早朝にランニングを取り入れる人は多い。少…

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みんなのコメント

  • 適宜な運動はいつでも時間を問わず体に良い事だ。続けよう

  • まあ医者といってもヤブも沢山いるし人と違う意見で目立ちたがるのもいるからね、私は早朝ランで健康維持しておるのでこのまま続けます

  • 毎朝、ラジオ体操に行ってるが健康によくないのだろうか。80歳。

  • 特に冬の早朝ランニングは年寄りは避けた方が良さそうだな

  • かといって、夜中は夜中で別の意味で危険だろ。

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