年末年始に食べ過ぎちゃった人へ♡コンビニで買える《ダイエットフード》まとめ

1月13日(土)7時0分 ハウコレ

クリスマスやお正月、新年会などイベントが続いた年末年始・・・。
「食べ過ぎてちょっと太っちゃった・・・」なんて人も多いのではないでしょうか?
そんなあなたのために、コンビニで買えるおすすめのダイエットフードをご紹介します♡
年末年始の暴飲暴食をリセットしましょう!


■お腹も大満足なコンビニご飯はコレ♡

▷サラダチキン

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コンビニのダイエットフードといえば『サラダチキン』は鉄板ですね!
食べ応えもバッチリで腹持ちもいいサラダチキンには、サラダをプラスしてビタミンや食物繊維を補って◎


▷トルティーヤ
コンビニの新しいダイエットフードとして注目を浴びているのが『トルティーヤ』なんです。
たっぷりの野菜とお肉をバランスよく食べられて、とってもボリューミーなのでダイエット中でも食べ応え十分♡


▷味付き半熟ゆでたまご

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小腹が空いたり「あと一品欲しい!」なんて時は、『味付き半熟ゆでたまご』をチョイスして。
タンパク質も補えて、カロリーも低いのでダイエット中も安心です♩


▷糖質ゼロ麺

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ダイエット中に気になるのが“糖質”ですよね。
サラダになっているものや、流水ですすぐタイプなど、コンビニによって様々な食べ方で売られている“糖質ゼロ麺”はダイエットの強〜い味方です♡


■レジ前の誘惑・・・♡ホットスナックならコレ!



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おでんならカロリーが低い具材が多く、お腹も満たされますよ♡
具材は、タンパク質や食物繊維を意識してチョイスして◎


オススメの具材はこちら♡
・昆布
・大根
・卵
・はんぺん
・つみれ
・こんにゃく


▷焼き鳥
油で揚げてあるチキンなどはダイエットの大敵!
「どうしても食べたい!」という時は、1本平均100〜150kcalの焼き鳥なら許されるのではないでしょうか・・・♡


■これならいいかも!?糖質控えめスイーツ

▷RIZAPコラボシリーズ

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ダイエット中でも甘いものって食べたくなっちゃいますよね。
そんな時は、ファミリーマートと『RIZAP(ライザップ)』のコラボフードがおすすめ!
とっても本格的な味のスイーツが揃っているのに、しっかりと糖質を抑えたダイエットの強い味方です!


▷糖質カロリー0ゼリー
ナタデココやフルーツがたっぷりのゼリーは食べ応えもバッチリ!
嬉しい糖質&カロリーゼロで、これならダイエット中でも安心して食べられますね♡


▷oikos(オイコス)

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「小腹を黙らせる」というキャッチコピーで大人気の『oikos(オイコス)』は、脂肪ゼロでダイエットにもぴったり!
濃密でクリーミーな食感のヨーグルトは、一度食べるとハマる人続出中なんだとか・・・♡


■スナック菓子も食べたい・・・♡

▷ナチュラルローソンのシリーズならOK!

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ゆみさん(@yumiuko)がシェアした投稿 -

「本当は食べたいけど、高カロリーだから我慢!」になりがちなスナック菓子。
ノンフライだったり、良質な油で揚げているものなら解禁しても良いのではないでしょうか?♩
ナチュラルローソンのスナック菓子シリーズなら、カロリーや糖質を抑えたスナック菓子がたくさん揃っているのでオススメ!


■年末年始の食べ過ぎはコンビニでリセットしよう♡

今はコンビニでもダイエットに向いている商品がたくさんあるんです!「年末年始で暴飲暴食しちゃった」なんて人は、明日のランチからダイエットしてみてはいかが?(Epica Lilly/ライター)


(HCファッション編集部)

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