日焼け後のケアでやるべきこと

　毎日暑い日々が続いていますね！

そんな中、みなさんは日焼け対策はできていますでしょうか？

日焼けをしてしまった！というそんな時でも、いつもと同じケアしかしていない人はたくさんいます。

しかし、それではお肌の質がどんどん下がっていってしまいます。

では、いったいどうすればいいのでしょうか・・・？

今回は、日焼け後のケアでやるべきことについてご紹介していきますね。

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日焼け後のケアで最初にすることは…

まずは冷やすこと！！が大切です。

日焼けした直後の肌は軽い火傷状態になっています。料理をしていて火傷をしてしまったら、どうしますか？すぐに冷やしますよね。日焼けも同じなんです。

ただし、氷を直接肌に当てるのはNG！！

ただでさえ乾燥している肌を、より乾燥させて弱らせてしまいます。

タオルに巻くなどしてから冷やしましょう（水で冷やす場合は直接でOK）。

日焼けの後必ず行って頂きたいことがあります。

それは、冷却と水分補給。

日焼けは軽いヤケドと同じ状態で、皮膚の細胞が傷つき、水分を保つ能力が弱くなっている状態。

そのままにしておくと、色素沈着を起こしやすく、細胞の炎症の記憶はメラニンを増加させてしまいます。

つまり、一刻も早く炎症を取り除くことでその後のケアに差が出るのです。

ですので、日焼けをしてしまった夜は、冷たいおしぼりを顔にあてたり、（もしレジャー中でも可能であれば、その場ででも！）とにかくほてりを鎮めましょう。

夜なら、おしぼりにラヴェンダーやカモミールを数滴たらすとアロマの香りが鎮静効果を増してくれるので、是非お試しください。

これからどんどん紫外線が強くなってくる時期なので、ばっちり対策をしていきましょう！

日焼け=火傷のようなものなので、刺激が少なく、保湿力がある化粧水を使うことが大切になります。

１.保湿効果の高いアロエベラ、桃の葉、ヒアルロン酸、セラミドなどが含まれる化粧水・ローションがおススメです。

２.ノンアルコールや添加物の少ない低刺激のものを選びましょう。ジェルタイプもやさしく伸ばしやすいのでおすすめ。

３.コットンにローションをたっぷり含ませて、患部に貼り付けます。顔ならシートマスクがおススメです。ぐんぐん肌が吸収してしまうので、あっという間にシートやコットンがカラカラになるのがわかります。

４.ひんやり冷たいコットンパックは冷却と保湿が一挙にできて一石二鳥です。※刺激を与えるパッティングは避けてください。

日焼け後は、肌のバリア機能が低下しています。保湿すること自体は重要なのですが、コットンで何度も何度もパッティングすると、肌表面へ無数の細かい傷がつき、よりバリア機能が低下。肌の内側の水分が、どんどん外へ蒸発してしまいます。

ローションを塗る時にいつもの癖だったり、もっと肌に浸透させようとして強めのパッティングをする人がいますが、日明け後のケアとしては、あまり良くありません。

コットンを使用する場合は、肌にやさしく、じんわりなじませるようにするのがおすすめです。

日焼け後の肌の状態はとても敏感で、刺激に弱くなっています。

それを知らずに、いつもと同じケアをしてしまうと、肌がボロボロになっていってしまうので注意しましょう！

日焼け直後に化粧水や美白アイテムを使用したところ、肌がピリピリしたという経験はありませんか？　日焼け後の肌は炎症を起こし、デリケートな状態です。

シミを予防するために、つい徹底的にお手入れをしたくなってしまいますが、日焼け直後は“やりすぎない”ことが大切です。

美白化粧品に配合されているビタミンCをはじめとした美白成分は、弱った肌への刺激になりやすいのです。直後の使用は控え、1〜2日後に、肌のほてりがおさまってからの使用をおすすめします。

日焼けはしないこしたことはありませんが、日常の中でどうしても日焼けをしてしまうこともあります。日焼け肌を放置しておくと、肌がカサカサになってしまいます。

そこまでしっかりケアしなくていいかな・・・と感じる人は意外に多く、それが後々後悔につながることもあります。

火照りがあまりにひどいようなら、ためらわずに皮膚科を受診して下さい。

[文：meilong　スタッフ]

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※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。