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ワオッな胸になりたーい!「赤・黄・緑」の食材でバストアップ計画始動

美レンジャー8月28日(日)21時30分
画像:ワオッな胸になりたーい!「赤・黄・緑」の食材でバストアップ計画始動
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今よりもバストアップを目指したい女性にとって、食べるものによって胸の大きさが変わってくるとしたら、嬉しいお話ですよね。


バストの大半は脂肪ですから、女性ホルモンを促すことで今よりボリュームアップを狙えるというのはご存じの女性も多いはず。


そう! バストは主に脂肪と乳腺でつくられているので、女性ホルモン“エストロゲン”の作用を促す食べ物を選べば、理論的にはバストアップの可能性が高まるということ。


そこで今回は、フードアナリストで時短美容家の筆者が、バストアップを効率的にサポートしてくれる赤・緑・黄色の“信号と同じ色の食材”をご紹介していきます。信号の色に例えれば、覚えるのもカンタンですよ。


 


■1:赤い食材は“マグロ”

「日本人は世界でも有数のマグロ好きな国民」とも言われていますから、日常的にマグロを口にしている女性も少なくないかもしれませんね。


マグロにはタンパク質が豊富。そのタンパク質はアミノ酸で構成されています。また、マグロを選ぶべき最大の理由は、必須アミノ酸と呼ばれる体内では生成できない成分も含まれている点にあります。


アミノ酸によって女性ホルモンが活性化されますので、バランスよくアミノ酸が含まれているマグロは、バストアップにも作用してくれる効果が期待できるというわけです。


 


■2:緑の食材は“アボカド”

最近ブームにもなっている“アボカド”は、バストアップにも効果が見込める食材のひとつ。


野菜ではなくフルーツに分類されることはご存じの女性も多いかと思いますが、含まれる成分でバストアップに作用するのが“ビタミンE”です。


ビタミンEには脳下垂体にホルモンバランスを整える働きをする効果があり、女性ホルモンが正常に分泌されるのをサポートしてくれると言われています。


 


■3:黄色の食材は“チーズ”

黄色い色をしているものが多いチーズも、アミノ酸が豊富に含まれているので、バストアップに効果が高いと言われる食材です。じつは、バストアップに効果的な定番食材になっている“大豆”よりも、バランスよくアミノ酸が含まれているともされるほど。


また、バストの成分にもなる脂肪をつくる脂質も豊富ですから、ハリや弾力のあるマシュマロバストを目指すのにも最適です。


 


バストアップのためには、バランスよく栄養素を摂ることも重要です。ご紹介した食材以外にも、キャベツやザクロなどもオススメの食材。


「全部覚えるのはタイヘーン!」というかたは、まずは“信号の色”をヒントにバストアップ食材を覚えてみてはいかがでしょうか。


 

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