手軽にできる乾燥対策ケア

　乾燥する季節は肌だけでなく、部屋も乾燥しがち。カサカサする乾燥肌、なんとかしたい！と、そう思っている方は多いのではないでしょうか。

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■乾燥のサイン

　肌は乾燥するとどうなるのでしょうか。

【肌】
・かさつく
・ひび割れる
・つっぱった感覚がする

部屋が乾燥している時は？

【部屋】
・家電製品にホコリがつきやすくなる
・結露が発生している

乾燥は私たちにどんなトラブルを引き起こすのでしょうか。

「皮膚の乾燥」によって引き起こされるトラブルに、

・乾燥性敏感肌
・ニキビ
・シミ、しわ

などが挙げられます。

■乾燥を防ごう

　部屋の乾燥を防ぐために、どんな対策法があるのでしょうか。いくつか紹介してみましょう。

・濡れタオルを広げる、洗濯物を室内干しにする
・観葉植物やコップの水を置く
・霧吹きなどで水を吹く
・加湿器を使う

また、肌の乾燥対策として、

・熱い湯の入浴、長風呂を避ける
・入浴剤は保湿成分入りのものを選ぶ
・入浴後はできるだけ早く保湿クリームを塗るなど、スキンケアを行う
・石鹸は低刺激（弱酸性洗浄剤）のものを使用し、肌をこすらないように洗う

などが挙げられます。

乾燥する季節も、こまめなお手入れ・乾燥対策で快適に過ごせます。

簡単な乾燥対策で、お部屋もお肌も気持ちよく湿度・水分量を保ちましょう。

【参考文献】
「結露は、部屋が乾燥しているサイン？！YKK APがインフルエンザや肌の乾燥と「窓」の意外な関係を検証」.PR TIMES
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000154.000006735.html,(参照 2019-01-025)
「冬の対策〜乾燥対策と風邪予防〜」.東京学芸大学
http://www.u-gakugei.ac.jp/~hokekan/d-huyutaisaku0911.html,(参照 2019-01-025)
「建築物環境衛生管理基について」3.厚生労働省
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/seikatsu-eisei10/index.html,(参照 2019-01-025)
「乾燥刺激が肌細胞の体内時計に与える影響を解明」.株式会社DHC（2017年10月第24回日本時間生物学会学術大会にて発表）
https://top.dhc.co.jp/contents/guide/newsrelease/pdf/170907_2.pdf,(参照 2019-01-025)
「乾燥肌が引き起こす恐ろしい肌トラブル！」.100万人のスキンケア
https://www.earthcare-net.com/kansou/real/88.html,(参照 2019-01-025)

「文：けんこうフィットNEWS 」

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