ムリせず、ガマンせず! ミス・ユニバースが伝授する『やせる食べ方』

11月21日(木)9時0分 OVO[オーヴォ]



 ダイエットでつらいことの1つが、好きな食べ物を控えなくてはいけないということではないだろうか。そこでオススメするのが、きちんとご飯を食べつつ体重減へと導いてくれるという『リバウンドしない「やせる食べ方」』(マイナビ出版・東京)だ。著者はミス・ユニバース・ジャパンの入賞経験者で、栄養コンシェルジュでもある西村紗也香さん。自身のダイエット経験や栄養学に基づいた食事指導の実績をもとに、無理なくきれいに痩せるための食事法を紹介している。実際に8人のモニターが体験して、3食お米を食べながら1カ月で体重を2〜3キロ減らせたという。



 おいしく食べつつもダイエットは成功させたい。何度もリバウンドしているという人は、一度「やせる食べ方」を。医師の監修付きの健康的な食事方法を伝授している。価格は1,452円(税込)。

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