痛風予備軍1000万人以上！？ 何を飲むかよりお酒の量がポイント

　年齢を重ねると、気になるのが尿酸値。

尿酸値といえば風が吹いただけで痛むという痛風です。

この尿酸値を気にしてビールやプリン体の多い食品を避けているという方もいらっしゃると思います。

ビール酵母はプリン体を含んでおり、飲めば尿酸値が上がります。

ある実験では一般的なビールを飲んだ3〜4時間後に尿酸値が最大で30％上がったという報告もあります。

しかしビールだけを控えるのでは、あまり意味がなく「アルコール」そのものが尿酸を上げる原因となるそうです。

プリン体を避けるためにビールではなくプリン体ゼロの本格焼酎などを選び飲んでいた方…いらっしゃいませんか？

実際にアルコール量の摂取が多いほど痛風の発症リスクが高いという研究結果も出ています。

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毎日、日本酒を２合飲めば痛風のリスクは2倍になります。

痛風の患者数はここ30年で4倍になっており、その原因には食事が豊かになったことや、食事の欧米化が考えられます。

痛風予備軍ともいえる高尿酸血症の人は1000万人以上といいます。

発症する年齢層も30代からと低年齢化傾向にあったり、近年では女性ホルモンの働きなどにより女性はかかりにくいとされていましたが、女性でも痛風になるケースも増えています。

結果として尿酸が高い人がビールを控えたり、プリン体ゼロのアルコール飲料を選ぶのは間違った選択ではないですが、それ以前にお酒そのものの摂取量を減らさなければならないということです。

銀座血液検査ラボでは生活習慣病１３項目の検査に尿酸値も含まれています。

ご自身が今どれくらいの数値かを知ることで日々の生活の中でお酒を飲む量なども意識して過ごすことができます。

正常値から外れていれば、正常値に近づくように。

正常値内であれば今の生活習慣を継続できるように、ご自身の健康をご自身で管理してみませんか？

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。