脳梗塞と水分の関係性

　「脳梗塞」。この病気の症状などは、ご存じの方も多いのではないでしょうか。

実は、脳梗塞は夏の時期に起こりやすいそうなんです。

その要因のひとつは「水分不足」。

もう８月も終わりに近づいていますが、まだまだ暑さは続いています。

暑さや発汗により水分不足になると、血がドロドロになりやすく、脳梗塞を引き起こす原因となることも・・・。

水分をしっかり摂ることは、健康維持にとっても良いと言われているので、ぜひ水分補給を気にかけて過ごしてみてください！

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上手な水分補給のポイント

●喉が渇いていなくても、こまめに水分補給を行う

何もせず過ごしているだけでも、体の水分は減っていくそうです。

特に入浴後や起床後は水分が失われると言われているので、しっかり水分補給を行いましょう！

●一度にたくさん飲まず、数回に分けて飲む

コップ1杯程度の水を1日8回に分けて飲むと良いそうです。

●皮膚からの乾燥にも注意する

せっかく水分をこまめに摂取しても、紫外線やクーラーで水分が失われてしまうことも・・。

夏〜初秋にかけても乾燥対策を行いましょう！

あなたはご自身の身体の状態をどのくらい把握していますか？

忙しさのあまり、ご自身の身体の変化に気が付かず、自覚症状が出たときにはすでに病気が進行している・・・という場合も。

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[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。