自然の力と日々の習慣で、気になる不調を防ぎましょう
PR TIMES2024年2月28日(水)10時46分
自然派医師の本間真二郎さんから教わる、病気にならない暮らし方とは
『天然生活』から、別冊天然生活『本間真二郎さんの病気にならない暮らし方』発売
地域医療に従事しながら、妻、2人の子どもとともに、自然に沿った暮らしをしている、自然派医師の本間真二郎さん。
アメリカでウイルス学、ワクチン学の研究に携わり、帰国後は栃木県へ移住し那須烏山市の「七合診療所」の所長に。この地で、病気にならない暮らしを実践しています。
その秘訣は、体を温め、その場所の季節の食べ物を食べて、ミネラルをたっぷり摂って、腸内細菌を元気にして、免疫力を高めること。大きな病を防ぎ、冷えや気象病などの病気やトラブルを防ぎます。
[画像1: https://prtimes.jp/i/26633/1164/resize/d26633-1164-f0b1dc4e57b2a714f154-1.jpg ]
そんな本間先生の健康についてのアドバイスと、家族との自然に沿った農を楽しむ暮らし、食べ物、お手当方法をまとめました。本間家の定番の自然治癒力を高めてくれる食品やお手当の材料、免疫力をあげる発酵食レシピも必見です。
古くて新しい視点で、現代の疲れた心と体を健やかにしてくれる一冊になりました。
[画像2: https://prtimes.jp/i/26633/1164/resize/d26633-1164-23c3326443fc450ae15f-2.jpg ]
[画像3: https://prtimes.jp/i/26633/1164/resize/d26633-1164-0090b2e76d455876632b-3.jpg ]
■目次より
自然の流れに沿った「めぐり」のよい暮らしを目指して
病気にならないために、一番大切な3つのこと
●chapter1 どんな生きものも、自然から離れられない
・医の前に食があり、食の前に農がある
・都会でもできる自然に沿った暮らし
・免疫を整える暮らしのコツ
・ごみの少ない循環型の暮らしを目指して
・腸内細菌の状態が遺伝子の働きに影響する
●chapter2 もっと、腸のはなし
・腸は心の健康とも深く関わっている
・腸内環境が整えば病気にならない
・「自然に則しているか」で考える自然治癒力を高める食事と暮らし
・免疫力を上げる発酵食レシピ 豆乳ヨーグルト・ラッシー/豆腐/塩麹/しょうゆ麹/納豆
●chapter3 日常の健康チェックと不調対策
・健康につながる日常チェック
・血圧/便/体温/呼吸/唾液/睡眠/姿勢/尿/骨/ストレス
・不調の意味と対処法
・風邪/帯状疱疹/頭痛と気象病/電磁波過敏症/睡眠時無呼吸症候群/めまい/乳がん
・新型コロナウイルス感染症のこれまでと、これから
・これからの時代をすこやかに生きるために
[コラム]季節の不調のいやし方
・ふだんの生活や食事が、花粉症対策に
・五月病に負けない「変化」に強い体と心をつくる
・梅雨どきの不調の原因と対処法
・日光の必要性と紫外線・熱中症対策
・秋冬は体の内側と外側の乾燥対策を
[画像4: https://prtimes.jp/i/26633/1164/resize/d26633-1164-39a8192d02ad444ce72f-2.jpg ]
■書籍情報
別冊天然生活「本間真二郎さんの病気にならない暮らし方」
出版社 : 扶桑社
発売日 : 2024/2/28
扶桑社ムック
定価:1,540円(1,400円+税)
ISBN978-4-594-62175-9
■購入リンク
Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4594621759/
楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17789631/
■著者プロフィール
本間真二郎(ほんましんじろう)
小児科医・微生物学者。2001年より3年間、アメリカのNIH(アメリカ国立衛生研究所)にてウイルス学、ワクチン学の研究に携わる。帰国後、大学病院での勤務を経て2009年、栃木県那須烏山市に移住。現在は同市にある「七合診療所」の所長として地域医療に従事しながら、自然に沿った暮らしを実践している。
主な著書に『感染を恐れない暮らし方 新型コロナからあなたと家族を守る医食住50の工夫』(講談社ビーシー/講談社)、『新型コロナ ワクチンよりも大切なこと』(講談社ビーシー/講談社)、『病気を遠ざける暮らし方』(講談社ビーシー)など。2児の父。
『天然生活』から、別冊天然生活『本間真二郎さんの病気にならない暮らし方』発売
地域医療に従事しながら、妻、2人の子どもとともに、自然に沿った暮らしをしている、自然派医師の本間真二郎さん。
アメリカでウイルス学、ワクチン学の研究に携わり、帰国後は栃木県へ移住し那須烏山市の「七合診療所」の所長に。この地で、病気にならない暮らしを実践しています。
その秘訣は、体を温め、その場所の季節の食べ物を食べて、ミネラルをたっぷり摂って、腸内細菌を元気にして、免疫力を高めること。大きな病を防ぎ、冷えや気象病などの病気やトラブルを防ぎます。
[画像1: https://prtimes.jp/i/26633/1164/resize/d26633-1164-f0b1dc4e57b2a714f154-1.jpg ]
そんな本間先生の健康についてのアドバイスと、家族との自然に沿った農を楽しむ暮らし、食べ物、お手当方法をまとめました。本間家の定番の自然治癒力を高めてくれる食品やお手当の材料、免疫力をあげる発酵食レシピも必見です。
古くて新しい視点で、現代の疲れた心と体を健やかにしてくれる一冊になりました。
[画像2: https://prtimes.jp/i/26633/1164/resize/d26633-1164-23c3326443fc450ae15f-2.jpg ]
[画像3: https://prtimes.jp/i/26633/1164/resize/d26633-1164-0090b2e76d455876632b-3.jpg ]
■目次より
自然の流れに沿った「めぐり」のよい暮らしを目指して
病気にならないために、一番大切な3つのこと
●chapter1 どんな生きものも、自然から離れられない
・医の前に食があり、食の前に農がある
・都会でもできる自然に沿った暮らし
・免疫を整える暮らしのコツ
・ごみの少ない循環型の暮らしを目指して
・腸内細菌の状態が遺伝子の働きに影響する
●chapter2 もっと、腸のはなし
・腸は心の健康とも深く関わっている
・腸内環境が整えば病気にならない
・「自然に則しているか」で考える自然治癒力を高める食事と暮らし
・免疫力を上げる発酵食レシピ 豆乳ヨーグルト・ラッシー/豆腐/塩麹/しょうゆ麹/納豆
●chapter3 日常の健康チェックと不調対策
・健康につながる日常チェック
・血圧/便/体温/呼吸/唾液/睡眠/姿勢/尿/骨/ストレス
・不調の意味と対処法
・風邪/帯状疱疹/頭痛と気象病/電磁波過敏症/睡眠時無呼吸症候群/めまい/乳がん
・新型コロナウイルス感染症のこれまでと、これから
・これからの時代をすこやかに生きるために
[コラム]季節の不調のいやし方
・ふだんの生活や食事が、花粉症対策に
・五月病に負けない「変化」に強い体と心をつくる
・梅雨どきの不調の原因と対処法
・日光の必要性と紫外線・熱中症対策
・秋冬は体の内側と外側の乾燥対策を
[画像4: https://prtimes.jp/i/26633/1164/resize/d26633-1164-39a8192d02ad444ce72f-2.jpg ]
■書籍情報
別冊天然生活「本間真二郎さんの病気にならない暮らし方」
出版社 : 扶桑社
発売日 : 2024/2/28
扶桑社ムック
定価:1,540円(1,400円+税)
ISBN978-4-594-62175-9
■購入リンク
Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4594621759/
楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/17789631/
■著者プロフィール
本間真二郎(ほんましんじろう)
小児科医・微生物学者。2001年より3年間、アメリカのNIH(アメリカ国立衛生研究所)にてウイルス学、ワクチン学の研究に携わる。帰国後、大学病院での勤務を経て2009年、栃木県那須烏山市に移住。現在は同市にある「七合診療所」の所長として地域医療に従事しながら、自然に沿った暮らしを実践している。
主な著書に『感染を恐れない暮らし方 新型コロナからあなたと家族を守る医食住50の工夫』(講談社ビーシー/講談社)、『新型コロナ ワクチンよりも大切なこと』(講談社ビーシー/講談社)、『病気を遠ざける暮らし方』(講談社ビーシー)など。2児の父。
「病気」をもっと詳しく
BIGLOBE旅行 都道府県民限定プランのご紹介♪
「病気」のニュース
-
メキシコの新鋭が病気の父を持つ少女の揺れ動く心描く『夏の終わりに願うこと』8月公開5月19日10時0分
-
広田レオナ 現在の体調明かす「病気の総合総社に拍車が...」「まだまだ治ると信じています」5月18日19時3分
-
ルネサンス、病気や治療中であっても活動したい方のための紫外線ケアセミナーを開催5月17日13時16分
-
iPS細胞から卵子や精子など作る研究、8割が「期待」…生まれつきの病気や不妊症の原因解明に5月17日0時5分
-
賀来賢人「ユビーは非常に心強いですよね!」5月16日14時6分
-
小児がんや重い病気とたたかう子どもたちへ一流アーティストのライブイベントを TSURUMIこどもホスピスで立体音響システムを駆使した音楽フェスティバルを開催5月16日11時16分
-
Dentsu Lab TokyoNTT人間情報研究所、ALS共生者の目線と筋電によるDJパフォーマンス5月16日7時0分
-
結成2周年の気鋭バンド・ちゃくら、ドラマー葉弥が病気療養のため活動休止 ライブ活動はサポート招き継続「あたたかく見守って」5月15日21時21分
-
Q.「梅雨になると、咳が止まらなくなります。病気でしょうか?」 【医師が回答】5月15日20時45分
-
質問に答えるだけで、あなたの症状に関連のある病気や病院が調べられる!症状検索アプリ「ユビー」の新TVCM「ユビーくん」篇が2024年5月18日(土)からオンエア開始5月15日18時16分