筋トレは、本当に良い事だらけ
ココカラネクスト2022年11月2日(水)6時0分
自分に自信がない人って多くいると思います!
僕も以前は自分に自信がなく、内気な人間でした!
トレーニングを始めてから、身体も変わってきましたが、それと同時に思考の変化も色々ありました!
ポジティブに物事を捉えたり、何事もストイックになど、、、
【関連記事】筋トレで「10回3セット」は本当に最適?筋トレ博士が徹底解説します!
身体はすぐ変わらないです!
すぐ変わったらつまらないでしょ?そこに魅力を感じます。
やればやるだけ結果が現れる。
まずは日々の継続。
そうすれば自ずと結果がついてきてます!
トレーニングに出逢い自分自信大きく変わりました。
もちろん辛い時、苦しい時もあります!
ただ、人それぞれ目指してる場所は違うので、まずはトレーニングそのものを楽しむ事が一番かな!
●メンタルが強くなる
●服が似合うようになる
●食事管理が出来るようになる
●健康になる
●代謝が良くなる
●時間管理が上手くなる
●自信がつく など
いい事尽くし!
トレーニングを生活の一部にし、仕事もプライベートも充実した日々を!
[文:いそ たく]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
いそ たく
パーソナルトレーナー
東京大会 2位 日本大会 5位
千葉大会 1位 日本大会 4位
東京大会 2位 日本大会 10位
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