高カカオチョコレートの驚くべき効果効能

　健康に良いとわかっていても続かない…高カカオチョコレート。

みなさん一度は食べたことがあるのではないでしょうか。

バレンタインも近づき、今一度、効果を見直すと 本当に身体に嬉しい効果が沢山ありました！

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カカオマスが70％以上含まれているものを高カカオチョコレートと言い、カカオポリフェノールが多く含まれています。

そんなカカオポリフェノールの効果とは！？

【アンチエイジング】
活性酸素の働きを抑制し、加齢によるシミ・シワの予防効果が期待できるそうです。

【血管拡張作用】
血管を広げることで血圧低下の効果と、血流が良くなることで冷え性改善にも効果的とのことです。

【動脈硬化予防】
体内に生じる活性酸素によって、コレステロールが酸化してしまうのが、動脈硬化を引き起こす原因にもなりますが、カカオポリフェノールの抗酸化作用で、動脈硬化の予防が期待できるそうです。

その他にも、認知症予防/アレルギーの改善/抗ストレス効果も期待できるそうです。

「チョコレートだけでは美味しくない・飽きてしまった・続かない…」という方にも、トーストに高カカオチョコレートを乗せて食べたり、今の時季はホットミルクやコーヒーに溶かして飲んでも身体がとても温まり、リラックス効果も。

最近では、ナッツやウエハースを包んだ高カカオチョコレートもあるので、おやつや、仕事や家事の合間の休憩に、そして今年はバレンタインに贈るのも良いですね！

食べすぎてしまうのも良くないので、商品のパッケージに書いてある適量を参考にしてくださいね。

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。