休職期間中、仕事のことをつい考えてしまう…どうすればいい? 悩む相談者へ体験談続々
TOKYO FM+2024年2月23日(金)11時0分
フリーアナウンサーの住吉美紀がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの生ワイドラジオ番組「Blue Ocean」(毎週月曜〜金曜 9:00〜11:00)。毎週金曜日に放送しているコーナー「オトナのなんでも相談室」では、リスナーから届いたお悩みを、Blue Oceanリスナーのみんなで考えていきます。
2月16日(金)の放送は、「休職期間中の過ごし方」に関する相談を紹介しました。
<リスナーの相談>
現在、自分は精神的な病気で休職しています。医師と職場の方から「一度、仕事のことを忘れてください」と言われましたが、なかなか仕事のことを忘れられず、毎日考えてしまいます。休職経験のある方、どうすれば忘れられるのか教えてほしいです。よろしくお願いします。(神奈川県 20代前半 男性 その他)
パーソナリティの住吉は相談者に寄り添い、まずは“考え過ぎてしまう性格”を客観視してみてみることを進言。「人は、自分の興味があることや、面白いことが見つかると忘れられることがあると言います。今は大変な状況だと思いますので、まずは趣味的なことや、気分転換になることをするのが良いのかなと思います」と語り、リスナーにアドバイスを呼びかけました。
——今回の相談に対して、番組にはリスナーからたくさんのアドバイスが届きました。この記事では、その一部のメッセージを紹介します。
◆忘れるのではなく“上書き”する
前職でのパワハラ、セクハラ、過干渉の実家との関係性で疲れて心を病みました。「仕事や実家のことは忘れて休んでください」と言われましたが、私もなかなか忘れられず、つらかったです。
人間は忘れるという行為ができないと本か何かで知って、忘れるのではなく「楽しいこと」を上書きしてみようと思いました。少しでも興味があることをやってみたり、ベランダでもいいから少しだけお外へ出て空気を吸ってみたり、お花を見たり。少しずつでも、つらいことから意識をずらすことから始めてみるのはいかがでしょうか?
意識してやってみて、今は新しい職場で週2日働けるようになりました。通院はまだしていますし、薬の服用もしていますが、少しずつ回復できているのかなと思います。忘れなくていいから、好きなことの上書きをしてみてください。応援しております。(東京都 30代後半 女性 専業主婦)
◆今だからこそできることをやってみる
私も一度休職し、その後転職しました。家族みんなは学校や仕事に行くなか自分だけずっと家にいてベッドで寝ている生活でした。当時きつかったのは、お金がなくなる不安と休職期間を使っての転職活動です。眠れぬ日々を過ごしていました。
そんな過去があったからこそ言えることは、今はできる限り仕事のことを考えずにいることです。しかし、それが難しいのも分かります。自分が休職していたとき、唯一の息抜きとしてやっていたことは外出でした。ちょっと公園に行ってみたり、何となくふらっと電車に乗って知らない駅で降りてみたりするのもいいです。
仕事をしていたら、平日の昼間に美術館なんて行けないし、遠出もできません。結局、仕事をしていたらできないことをするのがいいかと思います。あなたの心にはやく平和が戻る日を願っています。(埼玉県 20代前半 女性 専門職/クリエイティブ職)
◆手を動かすことに没頭
夫が1年休職し、最初の2ヵ月ほどは同じように悩んでいました。外に出られるなら散歩、あとは指を動かすことを始めたら、自然と忘れられたようです。
おすすめは手芸、大人の塗り絵です。塗り終わったときの達成感はすごいですよ。時間がかかるので焦らず、穏やかな時間が過ごせるよう祈っています。(埼玉県 30代前半 女性 会社員)
----------------------------------------------------
2月16日放送分より(radiko.jpのタイムフリー)
聴取期限 2024年2月24日(土) AM 4:59 まで
※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。
----------------------------------------------------
<番組概要>
番組名:Blue Ocean
放送日時:毎週月曜〜金曜9:00〜11:00
パーソナリティ:住吉美紀
番組Webサイト:http://www.tfm.co.jp/bo/
2月16日(金)の放送は、「休職期間中の過ごし方」に関する相談を紹介しました。
<リスナーの相談>
現在、自分は精神的な病気で休職しています。医師と職場の方から「一度、仕事のことを忘れてください」と言われましたが、なかなか仕事のことを忘れられず、毎日考えてしまいます。休職経験のある方、どうすれば忘れられるのか教えてほしいです。よろしくお願いします。(神奈川県 20代前半 男性 その他)
パーソナリティの住吉は相談者に寄り添い、まずは“考え過ぎてしまう性格”を客観視してみてみることを進言。「人は、自分の興味があることや、面白いことが見つかると忘れられることがあると言います。今は大変な状況だと思いますので、まずは趣味的なことや、気分転換になることをするのが良いのかなと思います」と語り、リスナーにアドバイスを呼びかけました。
——今回の相談に対して、番組にはリスナーからたくさんのアドバイスが届きました。この記事では、その一部のメッセージを紹介します。
◆忘れるのではなく“上書き”する
前職でのパワハラ、セクハラ、過干渉の実家との関係性で疲れて心を病みました。「仕事や実家のことは忘れて休んでください」と言われましたが、私もなかなか忘れられず、つらかったです。
人間は忘れるという行為ができないと本か何かで知って、忘れるのではなく「楽しいこと」を上書きしてみようと思いました。少しでも興味があることをやってみたり、ベランダでもいいから少しだけお外へ出て空気を吸ってみたり、お花を見たり。少しずつでも、つらいことから意識をずらすことから始めてみるのはいかがでしょうか?
意識してやってみて、今は新しい職場で週2日働けるようになりました。通院はまだしていますし、薬の服用もしていますが、少しずつ回復できているのかなと思います。忘れなくていいから、好きなことの上書きをしてみてください。応援しております。(東京都 30代後半 女性 専業主婦)
◆今だからこそできることをやってみる
私も一度休職し、その後転職しました。家族みんなは学校や仕事に行くなか自分だけずっと家にいてベッドで寝ている生活でした。当時きつかったのは、お金がなくなる不安と休職期間を使っての転職活動です。眠れぬ日々を過ごしていました。
そんな過去があったからこそ言えることは、今はできる限り仕事のことを考えずにいることです。しかし、それが難しいのも分かります。自分が休職していたとき、唯一の息抜きとしてやっていたことは外出でした。ちょっと公園に行ってみたり、何となくふらっと電車に乗って知らない駅で降りてみたりするのもいいです。
仕事をしていたら、平日の昼間に美術館なんて行けないし、遠出もできません。結局、仕事をしていたらできないことをするのがいいかと思います。あなたの心にはやく平和が戻る日を願っています。(埼玉県 20代前半 女性 専門職/クリエイティブ職)
◆手を動かすことに没頭
夫が1年休職し、最初の2ヵ月ほどは同じように悩んでいました。外に出られるなら散歩、あとは指を動かすことを始めたら、自然と忘れられたようです。
おすすめは手芸、大人の塗り絵です。塗り終わったときの達成感はすごいですよ。時間がかかるので焦らず、穏やかな時間が過ごせるよう祈っています。(埼玉県 30代前半 女性 会社員)
----------------------------------------------------
2月16日放送分より(radiko.jpのタイムフリー)
聴取期限 2024年2月24日(土) AM 4:59 まで
※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。
----------------------------------------------------
<番組概要>
番組名:Blue Ocean
放送日時:毎週月曜〜金曜9:00〜11:00
パーソナリティ:住吉美紀
番組Webサイト:http://www.tfm.co.jp/bo/
「休職」をもっと詳しく
BIGLOBE旅行 都道府県民限定プランのご紹介♪
「休職」のニュース
-
休職後、自身の望むキャリアに復帰できているママはわずか15.2% 職場復帰後のママが考える理想の年収は「平均495.5万円」。最大1,500万円も5月10日16時16分
-
面接で年間休日を教えてくれない会社は要注意!「入社後に年間休日91日と知った」 過労で休職した男性の決断5月1日0時6分
-
休職・離職を防ぐ『ミキワメ』、『第14回 HR EXPO(人事労務・教育・採用)[春]』出展のお知らせ4月26日12時16分
-
「必死でご飯食べてます」 病名不明で療養中の渡邊渚アナ、食欲減退で腰周り激ヤセに こぶし入るほどの“ぶかぶかズボン”へ「なんとかしたい!」4月26日11時56分
-
鈴与シンワート、従業員エンゲージメント向上支援クラウドサービス「ここレポ」を提供開始!!4月24日11時46分
-
2023年度は、育休からの復職率100%!育児休職からの復職時研修を開催し、これまで300人以上が受講 講師と先輩社員からの心構えとアドバイスで復職後の不安を軽減4月15日13時46分
-
休職者対応にお困りの方必見!【休職者視点から考える職場復帰支援とは?】4/17(水)11時〜開催4月10日15時46分
-
「毎年1人、メンタルの休職者がでます。次は自分の番かなと......」ブラックな職場環境に疲弊した女性4月9日20時52分
-
【参天製薬統括産業医、西本先生ご登壇!】1万人以上の休職者面談の実績から説く。復職のために本当に必要な3つのファクターと支援方法とは? 2/29(木) 11時〜開催2月28日18時16分
-
部下にダメ出しのうえ「はぁ、優秀な人と仕事がしたい」が口癖のチームリーダーが左遷されて休職するまで2月26日6時15分
トレンドニュースランキング
-
1なぜか600万円安くなっていた家を購入してみた結果 入居後、隣人からのクレームで駐車場が......【前編】 キャリコネニュース
-
2600万円安くなっていた家を購入 駐車場問題の次は、隣人から「エアコン室外機」についてクレームを受けて......【後編】 キャリコネニュース
-
3岩手にも「富士ローソン」撮影できる場所があった 地元YouTuberが「遊びに来て」と呼びかけた理由 Jタウンネット
-
4ドクダミを除草剤を使わず防ぐ方法3選 生態と対策がよく分かる解説に「待ってましたよ!」 「これは嬉しい!」と大反響 ねとらぼ
-
5エアコン冷房の設定「弱」と「自動」ではどちらが節電? ダイキンが誤解されやすい4つのケースを検証 マイナビニュース