鉄分の話題・最新情報

知ってる？カルシウムの大事な働き

カルシウムは体内に最も多くあるミネラルで、99％は骨や歯のなかに貯蔵されています。カルシウムは体内で作ることができないため、不足すると貯蔵庫である骨や…

ココカラネクスト　9月18日（日）11時0分

鉄分・カルシウムなど 栄養がたっぷり！「きくらげ」

炒め物や麵料理によく使われるきくらげ。実は、体に嬉しい栄養がたっぷり含まれていることをご存知ですか？【関連記事】らっきょうの驚くべき効果効能きくらげに…

ココカラネクスト　9月16日（金）17時0分

小松菜の驚くべき効果効能とおすすめレシピ

ほろ苦い味わいと、シャキシャキとした食感が持ち味の小松菜。小松菜は、野菜のなかでもトップクラスのカルシウムを含み、ビタミンC、鉄分などが豊富です。アク…

ココカラネクスト　9月7日（水）11時0分

約2kgのスタミナ飯！ 武蔵小金井のデカ盛り人気店『麺飯店 俵飯』で「極上ニラレバ炒め飯（大の小）」を食べてきた

食楽webダルダルな体にパワーチャージしたい、元気を復活させたい！なんて時は、やっぱりレバニラまたはニラレバ。灼熱の太陽とキンキンの冷房で、すっかり体…

食楽web　8月7日（日）10時49分

“オートミールお好み焼き”を超える旨さ！ プロが教える「オートミールチヂミ」の作り方

食楽web低カロリーで食物繊維や鉄分などの栄養素がたっぷり詰まった「オートミール」。ダイエットをしている人や、美容や身体づくりなど日々の健康を気遣って…

食楽web　3月20日（日）10時51分

混ぜて焼くだけ！食物繊維＆鉄分たっぷり！オートミールとナッツのチョコドロップクッキー

このレシピを試すのにかかる時間約45分（バターや卵を室温に戻したり、ナッツを空焼きする下処理時間を除く）順番に混ぜて焼くだけお菓子作り初心者さんでも出…

michill　7月27日（火）11時0分

東京駅ホームの一角に「185系対策」？　これでもかと貼られた「立入禁止」...そのワケをJRに聞いた

「1枚で十分じゃないの...。すごく厳重だ...」思わずそうツッコミたくなる写真が、ツイッターで注目を集めている。こちらは、ツイッターユーザーの鉄分補…

Jタウンネット　3月10日（水）21時0分

苦手なレバーをおいしく食べるには? 夏の疲れ撃退の「鉄分」レシピ

レバーに赤身の魚、雑穀まで、優秀食材を駆使した鉄分チャージレシピを料理家のワタナベマキさんが伝授。鉄分の吸収を助けるビタミンC豊富な夏野菜もたっぷりの…

anan　7月28日（火）19時0分

「妻が生理の時には、鉄分多めの食事」 　男性から「気持ち悪い」と言われ夫困惑…　Twitterには気遣いを支持する声が殺到

妻の生理を考慮した食事を用意している夫が、そのことを話した男性から「気持ち悪い」と言われたという出来事をTwitterに投稿。Twitterでは、夫の…

BIGLOBEニュース編集部　12月5日（木）14時0分

女性必見! 吸収率UPの「鉄分」たっぷりレシピをチェック

“鉄”が不足している日本女性が急増中。そこでここでは、体の中に吸収されやすい形で鉄分を摂れる、レシピを紹介。食事なら、＋タンパク質がお約束。食べ合わせ…

anan　10月25日（木）18時0分