スクワットに関するニュース
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【世界最高のトレーナーが教える】「スクワット」を簡単にワンランク上の最強トレーニングに変える方法
錦織圭、マリア・シャラポワ、大坂なおみ、ネリー・コルダ……指導した数々の選手を世界トップレベルに導いてきたトレーナー界のカリスマ、中村豊。彼に指導を受…
ダイヤモンドオンライン 5月22日(水)6時0分
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トイレスクワットの効果がすごいらしい… 「半年で18キロ落とした」激痩せした漫画家も
漫画家のやしろあずき氏が19日、自身の公式Xを更新。体重を18キロ落とした運動に言及した。やしろ氏「本当に効果がある」やしろ氏は1つのポストを引用。そ…
Sirabee 5月21日(火)18時30分
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「肩こり」の日常生活から考えられる原因とは
本日はmeilongの患者さんで1番の症状に多い「肩こり」について改めて、お話ししていこうと思います。【関連記事】アスリートに有効なフロントスクワット…
ココカラネクスト 5月21日(火)11時40分
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ドライヤーをかけながらスクワット、風呂で本を読む…頭のいい人がやっている続く「ながら習慣」の実例
日々の生活で効率良くインプットする方法は何か。整理収納アドバイザーの米田まりなさんは「インプットは平日の隙間時間に机以外の場所で、アウトプットは休日に…
プレジデント社 5月11日(土)15時15分
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“スクワット応援”にも耐えられる? カープ愛があふれる「広島カープ応援用デニムパンツ」が発売
プロ野球・広島東洋カープをサポートしたいとの思いから、広島県福山市に本社を構える青山商事株式会社をはじめとした地元企業3社がコラボし、広島東洋カープ応…
オリコン 5月10日(金)11時47分
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92歳・大村崑、40キロのバーベルでスクワット13回3セット 橋爪功が苦笑い「怪物だよ」
俳優の大村崑(92)が8日、都内で行われた映画『お終活再春!人生ラプソディ』(31日公開)特別イベント付き試写会Presentedby洋服の青山60周…
オリコン 5月8日(水)16時50分
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オール広島で応援じゃ!ぶち伸びるストレッチデニムでスクワット応援しょうや!「広島東洋カープ応援用デニムパンツ」発売開始
広島が世界に誇るトップメーカー「カイハラデニム」「マツオカコーポレーション」と共同開発随所に球団ロゴを散りばめデザイン面にもこだわったデニム青山商事株…
PR TIMES 5月8日(水)14時46分
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【エニタイムフィットネス渋谷店】チャリティスクワット実施結果報告について
2024年3月24日(日)「しぶやさくらまつり2024」にて、“渋谷から能登へ!地震復興支援チャリティスクワット”を実施致しました。[画像1:http…
PR TIMES 4月18日(木)18時16分
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24時間フィットネスジム 【エニタイムフィットネス渋谷店】チャリティスクワット開催決定inしぶやさくらまつり2024
2024年3月24日(日)しぶやさくらまつり2024にて、“渋谷から能登へ!地震復興支援チャリティスクワット”を実施致します![画像1:https:/…
PR TIMES 3月20日(水)9時46分
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理想の歩数は!?ウォーキングダイエット成功の秘訣
「ウォーキングはただ歩くだけ」「ウォーキングはご年配の方がするもの」このような考えをお持ちではないでしょうか?実は、正しいウォーキングは、ランニングよ…
ココカラネクスト 1月23日(火)7時0分
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休暇太り解消にも最適?スクワットの正しいやり方を学ぼう
無駄がなくわかりやすい、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんのYouTubeチャンネル「山本義徳筋トレ大学」。今回はダイエットにオススメのスク…
ココカラネクスト 2月21日(火)11時0分
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腹筋だけより効果的!?お腹痩せしたいならスクワットを極めるべし
ぽっこりお腹を解消すべく、毎日腹筋に勤しんでいる人も多いはず。なのに、なかなか成果が出ない、なんてことありませんか?お腹痩せには腹筋だけでなく鍛えるべ…
ココカラネクスト 1月27日(金)11時0分
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それダメッ!悪姿勢トレーニングはダイエット効果DOWN、怪我リスクUP
「正しい姿勢でスクワットをしたい」「スクワットをしたいけど、ひざや腰を痛めないか不安…」スクワットは下半身強化に用いられるトレーニングで、…
ココカラネクスト 12月17日(土)6時0分
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筋トレの王道「スクワット」。正しくマスターして痩せ体質を目指そう!
「ダイエットで体重が落ちても、その後リバウンドしやすい…」そんなお悩みをお持ちではありませんか?リバウンドをしやすい方や太りやすい体質の方…
ココカラネクスト 12月16日(金)20時20分
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意外なストレス解消法!スクワットでダイエット&ストレス解消
皆さんスクワットはご存知ですか?最近ダイエット効果が高いといわれているスクワットですが、実はストレス解消にもとっても効果があるんです!今回はスクワット…
ココカラネクスト 12月1日(木)20時30分
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これが基本!スミスマシンを使ったスクワットの基本とは
無駄がなく簡潔でわかりやすい!と、筋トレマニアから大絶賛されている、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんが伝授する筋トレ法。ボディビルダーの世…
ココカラネクスト 11月29日(火)11時0分
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アスリートに有効なフロントスクワット!体幹にも効く種目を筋トレ博士が伝授!
無駄がなく簡潔でわかりやすい!と、筋トレマニアから大絶賛されている、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんが伝授する筋トレ法。ボディビルダーの世…
ココカラネクスト 11月28日(月)11時0分
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体に負荷をかける!?短時間で脂肪を減らし筋肉を増やす方法
成長ホルモンを上手にコントロールすれば、基礎代謝のアップが期待でき、筋肉量も増えて太りにくい体に。「代謝を上げて、筋肉を増やす」なんてなんだか大変そう…
ココカラネクスト 11月26日(土)11時0分
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筋トレ博士が伝授!内腿・ハムに効くワイドスクワット法
無駄がなく簡潔でわかりやすい!と、筋トレマニアから大絶賛されている、筋トレ歴実に30年の筋肉博士こと山本義徳さんが伝授する筋トレ法。ボディビルダーの世…
ココカラネクスト 11月25日(金)11時0分
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お手軽筋トレ「ぽかぽかスクワット」
両手を頭の後ろに軽く置きます。胸を張って猫背にならないように気をつけましょう。ゆっくりしゃがんで立ち上がる動作を繰り返します。膝、腰が痛い方は無理のな…
ココカラネクスト 11月19日(土)11時0分
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疲れにくい体をつくるには筋肉が大事
力強い筋肉がカラダを支える何もしていないのにすぐ疲れてしまう!と言う人は赤ちゃんが生まれてから立ち上がるのにどのくらいの年月がかかるかを考えてみてくだ…
ココカラネクスト 11月11日(金)20時30分
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足腰が弱ってくる前にやりたいエクササイズ!!「椅子スクワット」
葛飾区のパーソナルトレーナー小澤源太郎です!!今日は「足腰が弱ってくる前にやりたいエクササイズ」について話をしていきたいと思います。足腰を強化するため…
ココカラネクスト 11月9日(水)6時0分
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目指せやせ体質! インナーマッスルのセルフチェックと強化法
インナーマッスルを鍛えよう!インナーマッスルで美BODYに!など、インナーマッスルという言葉をよく聞くようになりましたが、そもそもインナーマッスルって…
ココカラネクスト 11月8日(火)6時0分
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筋トレ初心者必見!スクワットの正しい鍛え方はこれ!!
近年、老若男女問わず続々と取り組む人が増えている「筋トレ」。特にコロナ禍になってから、自宅で始めた、なんて方も多いのではないでしょうか?ただ、始めたは…
ココカラネクスト 10月14日(金)17時0分
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ダイエットに大きく関わるスクワットについて
今回は、『キングオブトレーニング』とも呼ばれる『スクワット』について紹介させて頂きます。【主に鍛えられる部位】1.大腿四頭筋(モモの前)2.ハムストリ…
ココカラネクスト 10月10日(月)17時0分
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ぷよぷよ下腹を撃退したい!脂肪燃焼におすすめのトレーニング
「下っ腹のお肉が気になる」「シックスパックに割れたおなかを手に入れたい」このようなお悩みや願望をお持ちの方には、クランチという筋力トレーニングが効果的…
ココカラネクスト 9月21日(水)6時0分
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今話題!30日間スクワットチャレンジ
アメリカで30日間スクワットチャレンジというエクササイズプログラムが人気を呼び、日本でも話題になっていますね。スクワットを初日は50回、その後毎日5回…
ココカラネクスト 9月20日(火)6時0分
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食後30分がカギ! 本当に効果の出る“シン・スクワット”でむくみのない脚をGET
太ももまわりを中心に、複数の筋肉を効率よく鍛えられるトレーニングとして人気のスクワット。でも、間違った情報を参考にしたり、体を痛めるフォームで行う人が…
anan 3月12日(土)18時10分
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歩幅狭くはNG お尻に効果アリの「簡単スクワット」
下半身の広い範囲に効くとして巷で人気のスクワット。秒数を頭の中でカウントしながら、ゆっくりやるのが正解。体幹に無理なくスイッチが入り、体のラインがきれ…
anan 10月20日(土)20時0分
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じわじわやる! 1日3分の簡単スクワットで下半身&体幹を引き締め
リズム系エクササイズに挫折した経験あり。一度熱中するととことん突き詰めるタイプ。好みがはっきりしていて食生活が偏っている。そんな人にオススメな“ゆっく…
anan 10月19日(金)22時0分
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