山内鈴蘭 29歳でゴルフ歴21年、ベストスコア75！ 丸山茂樹が“飛距離アップの秘訣”を伝授
2024年1月13日（土）6時0分 TOKYO FM+
プロゴルファーの丸山茂樹がパーソナリティをつとめるTOKYO FMのラジオ番組「ACN presents 丸山茂樹 MOVING SATURDAY」（毎週土曜 7:00〜7:25）。1月6日（土）の放送は、タレントの山内鈴蘭（やまうち・すずらん）をゲストに迎え、お届けしました。
◆29歳にしてゴルフ歴21年目、ベストスコアは75
丸山：2023年はどうでしたか？
山内：やはりゴルフのお仕事を中心にさせていただきながらも、実はグラビアのお仕事もしていまして。
丸山：おっと！
山内：「山内鈴蘭＝ゴルフ」というイメージが、もしかしたら定着してくださっているとは思うんですけど……。
丸山：うん、定着しているよね。基本的にもうゴルファーだよね。
山内：アイドルをやっていた時代から、アイドルよりもゴルフのお仕事のほうが楽しくて（笑）。
丸山：ゴルフ歴は何年でしたっけ？
山内：21年目になります（笑）。
丸山：ヤバっ（笑）。ベテランの域に達してきていますよね。
山内：本当にうれしいんですけど、嫌な部分もあって……「ゴルフ歴21年目だからいけるでしょ!?」みたいなふうに言われちゃうんですよ。
丸山：なるほど。
山内：上手いと思われがちで。
丸山：すごくやっている芸能人の方って、そういうふうに（イメージが）盛られちゃうよね。その気持ち、わかるなー。
山内：結構プレッシャーのなかゴルフをすることが多いので、それが2023年の悩みだったかもしれないですね。
丸山：前回、この番組に出てくれたのは2020年でしたから、その間で結構進歩しているでしょ？
山内：そうですね。その間にベストスコアは75になりまして。
丸山：すごい……75になったの!?
山内：丸山さんと初めてお会いしたのが2012年。
丸山：キャピキャピのアイドルだったときだもんね。
山内：丸山さんに、（AKB48の）「会いたかった」を一緒に踊ってもらいました。
丸山：そうだっけ（苦笑）？
山内：当時のベストスコアは82とかだったので、そこから7打ジャンプアップできました。
丸山：すごいね。もうこれはパープレー（18ホールを72ストロークでホールアウトすること）までいっちゃうでしょ！
山内：今年の目標ですね。
丸山：今年中と言うとすごく期待されちゃうから、この数年でパープレーを目標に1歩1歩近づいていってください。この壁って結構大変だから。
山内：私はいつもレギュラーティー（一般のプレーに使われるフロントティー）から回ることが多いので、400ヤード近くになってくると、2オン（グリーンに2打で乗せること）が難しいんですよね。
丸山：確かに。
山内：簡単にボギー（規定打数「パー」よりも1打多い打数でホールアウトしたときのスコアのこと）になっちゃうので、飛距離アップの秘訣を聞きたいです。
丸山：最近、後輩が開発したものをもらったんだけど、やっぱり軽いものと重いものを交互に振る。その練習器具は、最初に重いものを真剣に5回フルスイングして、通常のドライバーよりも軽いものを10回フルスイングするんですよ。
山内：へぇ〜。
丸山：重いものから軽いものを振るとめちゃくちゃ軽く感じるでしょ？ そうすると、速く振れるというふうに脳にインプットされてくるの。たかが5回と10回振るだけなんだけど、それを毎日やることによって、うちのシニアの後輩でヘッドスピードが2〜3m/s伸びたという人もいるんですよ。結構おすすめなので、鈴蘭ちゃんにもぜひやってもらいたいなと。
山内：はい。
◆グラビア撮影に向けて2週間で5kg減！
丸山：そんな鈴蘭ちゃんのイメージDVD「Memolily（メモリー）」が動画配信サービス「アイドル・オン・デマンド」で配信、1月26日（金）にはそのDVDが発売と。どういう感じの内容なのかな、やっぱり水着が多いんですか？
山内：もちろんです。
丸山：（水着撮影となると）やっぱり大変なんでしょ？ ダイエットとかいろいろと。
山内：よくお気づきで。私はお酒も好きですし、食べることも大好きなので。
丸山：ゴルフをやっていると、ご飯に誘われちゃうよね。
山内：そう！ だって、ゴルフをやった後のご飯が楽しいじゃないですか。
丸山：パッケージだもんね（笑）。
山内：「あのホールのあのショット、もったいなかったよね」とか（みんなで振り返りながら食事をする）っていうのが楽しいから。
丸山：完全に“おじさん化”しています（笑）。
山内：気づいたらぶくぶく太っていくので。.このグラビアに向けて、2週間で5kg落としたんですよ。
丸山：えーっ！
山内：ほぼボクサー（笑）。
丸山：ハハハハハ！ ほぼボクサー、本当だね（笑）。ほぼ食べずにファスティングとか、朝はサラダとか？
山内：でも、ゴルフをやっていると食べないって難しくないですか？
丸山：そうだよね。
山内：頭が回らなくなるし、体も浮いてきちゃうので。やっぱり、朝はしっかり食べる。ゴルフ場でランチするときって結構重いメニューが多いから、（炭水化物は抜いて）お肉だけにするとか。
丸山：なるほど。でも、そんなので、2週間で5kgも痩せちゃうの？
山内：面白いでしょう？ それが落ちるんですよ！
丸山：基礎代謝があるなー。
次回1月13日（土）のゲストも、山内鈴蘭さんです。
「AuDee（オーディー）」では、時間の都合上カットしたトーク部分も盛り込んだ「ディレクターズカット版」がアップされています。音声は「AuDee（オーディー）」アプリで聴くことができますので、ぜひそちらもチェックしてください。
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1月6日放送分より（radiko.jpのタイムフリー）聴取期限 2024年1月14日（日） AM 4:59 まで
※放送リア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。
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＜番組概要＞
番組名：ACN presents 丸山茂樹 MOVING SATURDAY
放送日時：毎週土曜 7:00〜7:25
パーソナリティ：丸山茂樹
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/moving/
山内鈴蘭さん（左）とパーソナリティの丸山茂樹
◆29歳にしてゴルフ歴21年目、ベストスコアは75
丸山：2023年はどうでしたか？
山内：やはりゴルフのお仕事を中心にさせていただきながらも、実はグラビアのお仕事もしていまして。
丸山：おっと！
山内：「山内鈴蘭＝ゴルフ」というイメージが、もしかしたら定着してくださっているとは思うんですけど……。
丸山：うん、定着しているよね。基本的にもうゴルファーだよね。
山内：アイドルをやっていた時代から、アイドルよりもゴルフのお仕事のほうが楽しくて（笑）。
丸山：ゴルフ歴は何年でしたっけ？
山内：21年目になります（笑）。
丸山：ヤバっ（笑）。ベテランの域に達してきていますよね。
山内：本当にうれしいんですけど、嫌な部分もあって……「ゴルフ歴21年目だからいけるでしょ!?」みたいなふうに言われちゃうんですよ。
丸山：なるほど。
山内：上手いと思われがちで。
丸山：すごくやっている芸能人の方って、そういうふうに（イメージが）盛られちゃうよね。その気持ち、わかるなー。
山内：結構プレッシャーのなかゴルフをすることが多いので、それが2023年の悩みだったかもしれないですね。
丸山：前回、この番組に出てくれたのは2020年でしたから、その間で結構進歩しているでしょ？
山内：そうですね。その間にベストスコアは75になりまして。
丸山：すごい……75になったの!?
山内：丸山さんと初めてお会いしたのが2012年。
丸山：キャピキャピのアイドルだったときだもんね。
山内：丸山さんに、（AKB48の）「会いたかった」を一緒に踊ってもらいました。
丸山：そうだっけ（苦笑）？
山内：当時のベストスコアは82とかだったので、そこから7打ジャンプアップできました。
丸山：すごいね。もうこれはパープレー（18ホールを72ストロークでホールアウトすること）までいっちゃうでしょ！
山内：今年の目標ですね。
丸山：今年中と言うとすごく期待されちゃうから、この数年でパープレーを目標に1歩1歩近づいていってください。この壁って結構大変だから。
山内：私はいつもレギュラーティー（一般のプレーに使われるフロントティー）から回ることが多いので、400ヤード近くになってくると、2オン（グリーンに2打で乗せること）が難しいんですよね。
丸山：確かに。
山内：簡単にボギー（規定打数「パー」よりも1打多い打数でホールアウトしたときのスコアのこと）になっちゃうので、飛距離アップの秘訣を聞きたいです。
丸山：最近、後輩が開発したものをもらったんだけど、やっぱり軽いものと重いものを交互に振る。その練習器具は、最初に重いものを真剣に5回フルスイングして、通常のドライバーよりも軽いものを10回フルスイングするんですよ。
山内：へぇ〜。
丸山：重いものから軽いものを振るとめちゃくちゃ軽く感じるでしょ？ そうすると、速く振れるというふうに脳にインプットされてくるの。たかが5回と10回振るだけなんだけど、それを毎日やることによって、うちのシニアの後輩でヘッドスピードが2〜3m/s伸びたという人もいるんですよ。結構おすすめなので、鈴蘭ちゃんにもぜひやってもらいたいなと。
山内：はい。
◆グラビア撮影に向けて2週間で5kg減！
丸山：そんな鈴蘭ちゃんのイメージDVD「Memolily（メモリー）」が動画配信サービス「アイドル・オン・デマンド」で配信、1月26日（金）にはそのDVDが発売と。どういう感じの内容なのかな、やっぱり水着が多いんですか？
山内：もちろんです。
丸山：（水着撮影となると）やっぱり大変なんでしょ？ ダイエットとかいろいろと。
山内：よくお気づきで。私はお酒も好きですし、食べることも大好きなので。
丸山：ゴルフをやっていると、ご飯に誘われちゃうよね。
山内：そう！ だって、ゴルフをやった後のご飯が楽しいじゃないですか。
丸山：パッケージだもんね（笑）。
山内：「あのホールのあのショット、もったいなかったよね」とか（みんなで振り返りながら食事をする）っていうのが楽しいから。
丸山：完全に“おじさん化”しています（笑）。
山内：気づいたらぶくぶく太っていくので。.このグラビアに向けて、2週間で5kg落としたんですよ。
丸山：えーっ！
山内：ほぼボクサー（笑）。
丸山：ハハハハハ！ ほぼボクサー、本当だね（笑）。ほぼ食べずにファスティングとか、朝はサラダとか？
山内：でも、ゴルフをやっていると食べないって難しくないですか？
丸山：そうだよね。
山内：頭が回らなくなるし、体も浮いてきちゃうので。やっぱり、朝はしっかり食べる。ゴルフ場でランチするときって結構重いメニューが多いから、（炭水化物は抜いて）お肉だけにするとか。
丸山：なるほど。でも、そんなので、2週間で5kgも痩せちゃうの？
山内：面白いでしょう？ それが落ちるんですよ！
丸山：基礎代謝があるなー。
次回1月13日（土）のゲストも、山内鈴蘭さんです。
「AuDee（オーディー）」では、時間の都合上カットしたトーク部分も盛り込んだ「ディレクターズカット版」がアップされています。音声は「AuDee（オーディー）」アプリで聴くことができますので、ぜひそちらもチェックしてください。
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1月6日放送分より（radiko.jpのタイムフリー）聴取期限 2024年1月14日（日） AM 4:59 まで
※放送リア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。
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＜番組概要＞
番組名：ACN presents 丸山茂樹 MOVING SATURDAY
放送日時：毎週土曜 7:00〜7:25
パーソナリティ：丸山茂樹
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/moving/
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