BMIを計算してみよう～肥満予防に～

　「肥満」とは、体に体脂肪が過剰に蓄積された状態。

「使うエネルギー量」 よりも 「摂るエネルギー量」が上回ると肥満になります。

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肥満は、糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病を発症しやすいと言われています。

放置していると、脳卒中や心筋梗塞を引き起こす可能性も・・。

そうならないために予防が大切です。

一般的に肥満の判定はBMIを用いて行われます。

下記の計算式で簡単に算出できますので、ぜひ計算してみてください。

BMI＝体重(Kg)÷身長(m)÷身長(m)

*判定基準
やせ：18.5未満
標準：18.5〜25未満
肥満：25以上

例）体重50kg/身長160cm
BMI = 50 ÷ 1.6 ÷ 1.6 = 19.5
⇒「標準」に当たります。

みなさんはいかがでしたか？

時には、食生活や生活習慣を見直すことも必要です。

[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]

※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。