BMIを計算してみよう～肥満予防に～
2023年10月31日（火）11時10分 ココカラネクスト
「肥満」とは、体に体脂肪が過剰に蓄積された状態。
「使うエネルギー量」 よりも 「摂るエネルギー量」が上回ると肥満になります。
【関連記事】「脂質異常症」という症状をご存知ですか？
肥満は、糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病を発症しやすいと言われています。
放置していると、脳卒中や心筋梗塞を引き起こす可能性も・・。
そうならないために予防が大切です。
一般的に肥満の判定はBMIを用いて行われます。
下記の計算式で簡単に算出できますので、ぜひ計算してみてください。
BMI＝体重(Kg)÷身長(m)÷身長(m)
*判定基準
やせ：18.5未満
標準：18.5〜25未満
肥満：25以上
例）体重50kg/身長160cm
BMI = 50 ÷ 1.6 ÷ 1.6 = 19.5
⇒「標準」に当たります。
みなさんはいかがでしたか？
時には、食生活や生活習慣を見直すことも必要です。
[文：銀座血液検査ラボ -ketsuken-]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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