秋の味覚と季節の養生
2022年9月13日（火）17時0分 ココカラネクスト
秋と言えば食欲の秋。
おいしいのは、かぼちゃ、銀杏、栗、秋刀魚、秋ナスなどですが、これらのものは秋に食べると良いものなんです。
秋はこれから冬に向けて体の中に力を蓄える準備をする季節です。東洋医学的にはやや体を引きしめる食べ物が良いのですが、秋の味覚にその作用があるものが多いです。
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ただ、少し注意しなくてはいけないのは、食材によって調理法に注意しなくてはいけない所です。その代表が「秋ナス」です。
「秋ナスは嫁に食わすな」と言われますが、これは諸説ありますが、秋ナスは体を冷やすからというのが私の考えです。
確かにナスは体を冷やしますが、調理法によってかなり違いが出ます。ナスの調理法はいろいろとあると思いますが、秋ナスに良いのはナス田楽です。更に言うなら、ナスは火で表面を焦がす位焼くのが良いです。見た目は少し悪いですが、このように調理することで体を冷やす作用が弱まります。
また、秋に体調を崩すと、下記のような症状に見舞われがちです。
・咳が出やすい（風邪や喘息など）
・肩コリや腰痛がなかなか治らない（ぎっくり腰など）
・皮膚が痒くなりやすい（皮膚炎や乾燥肌やアトピー性皮膚炎など）
・足がつりやすい
これらの症状は、夏場に冷たいものを摂りすぎていたり、甘いものを摂り過ぎていた結果、本来は季節的に体を引きしめなくてはいけないのに、それが追いつかずに起こる場合が多いです。
そんな時、鍼灸治療ではおへそにお灸をしたり、秋に関連が深い「肺」に関連した鍼灸治療をすることで、季節性の問題を改善するようにします。
中国では、蓮肉（れんにく）や竜眼（りゅうがん）といった漢方薬で薬膳を作ると良いと言われていましたが、まだ試したことが無いので今度試してみます。
[文：蓬松(ほうしょう)鍼灸治療院]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
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