腹筋の話題・最新情報

ダイエット、焦ってないですか？

ダイエットを初めてものの、頑張ってるのになかなか結果、体の変化が出ない……なんて思う方も少なくないかと思います！【関連記事】筋トレ歴30年の「筋トレ博…

ココカラネクスト　11月25日（金）6時0分

超簡単！お悩み解決・部位別トレーニング　腹筋編③

世界で活躍するアスリートのコンディショニングやトレーニングをサポートしている、スポーツトレーナーに、体力に自信がない方、初心者や運動が苦手な方でも簡単…

ココカラネクスト　11月24日（木）6時0分

運動嫌いの方にもオススメ！30秒から始める簡単トレーニング

体幹トレーニングとして人気の「プランク」。正しいやり方をすれば、腹筋だけでなく、全身を効率的に鍛えることができるといわれています。プランクは、道具もス…

ココカラネクスト　11月20日（日）6時0分

筋トレ歴30年の「筋トレ博士」が伝授！腹筋をバキバキに割るならこれ！

皆さんは、「筋トレ」と聞くと、どんなことを思い浮かべますか？単に「筋トレ」と言っても、鍛える箇所は様々。ですが、多くの人は、「腹筋」をまず思い浮かべる…

ココカラネクスト　11月18日（金）11時0分

人気パーソナルトレーナーが教える自宅でできる超簡単トレーニング「ポッコリ下っ腹を凹ませたい！」

ズボンやスカートをスッキリと着こなしたい。最近、ウェストのボタンがきつくなった気がする…そんな時は、腹筋の中でも、「脚の付け根」に近い部位のトレーニン…

ココカラネクスト　11月12日（土）6時0分

超簡単！お悩み解決・部位別トレーニング　腹筋編②

世界で活躍するアスリートのコンディショニングやトレーニングをサポートしている、スポーツトレーナーに、体力に自信がない方、初心者や運動が苦手な方でも簡単…

ココカラネクスト　11月12日（土）6時0分

元NFLチアが伝授する毎日２分で綺麗に腹筋を割るエクササイズ

日本人初のNHL、NBA、NFLでチアリーダーを務め、現在はハワイに在住しながらフリーランスレポーターとして活動中の小池絵未が、自身のYouTubeチ…

ココカラネクスト　11月11日（金）11時0分

腹筋女子を目指すにはどうすればいい？

最近はフィットネスブームで、トレーニングする女性も増えてきてますね。けれど、ただ腹筋を鍛えてるからといい腹筋は割れないです。どうしたら割れるのか？？【…

ココカラネクスト　11月7日（月）6時0分

ダイエット、継続できなきゃ意味がない

今現在、色々なダイエットのやり方がありますよね？何が正しいのか、何が自分に合うのか、続けられるダイエット方法でないと意味がないのです。【関連記事】筋ト…

ココカラネクスト　11月5日（土）6時0分

まるでアスリートのような腹筋を持つ腹筋女子の魅力とは

日本でもスポーツやトレーニングの話題が増え、テレビでは女性アスリートたちが数多く取り上げられるようになりましたね。彼女たちのような整った肉体美は、女性…

ココカラネクスト　11月4日（金）17時0分

北九州、FW中山雄希の負傷を発表…右腓腹筋肉離れで全治約5週間

ギラヴァンツ北九州は31日、同クラブ所属のFW中山雄希の負傷について発表した。クラブの発表によると、中山は10月23日に開催された2022明治安田生命…

サッカーキング　10月31日（月）14時49分

妻アスリートが会社員旦那に課す鬼トレ　〜腹筋・プランク編〜

「ウチの夫は、結婚する前はあんななカラダじゃなかったのに！年々ぶくぶくと太っていって、お腹はだるんだるんのポッコリ。カッコイイなんて冗談でも言えない。…

ココカラネクスト　10月23日（日）6時0分

筋トレのしすぎはキケン？！お勧めの筋トレとは

腹筋は体に悪い？腹筋がボコボコなのは見た目かっこいいですよね。１度は憧れると思います。でも実はあまり健康的ではありません。人間位は生まれつき、ベストな…

ココカラネクスト　10月15日（土）17時0分

ダイエットに大きく関わるスクワットについて

今回は、『キングオブトレーニング』とも呼ばれる『スクワット』について紹介させて頂きます。【主に鍛えられる部位】1.大腿四頭筋(モモの前)2.ハムストリ…

ココカラネクスト　10月10日（月）17時0分

トレーニングにおけるモチベーション維持について

モチベーションを常に保つ事は難しいですよね。僕も常に高いモチベーションかと言われるとそうではないです。下がる理由は色々あると思います。だからといって無…

ココカラネクスト　10月3日（月）6時0分

憧れのシックスパック！腹筋女子になるためのコツ

最近、若い女子の間では腹筋女子がブーム。テレビや雑誌、SNSなどで、人気のモデルさんや女優さんが鍛え抜かれた美ボディを披露しています。じつは、憧れのシ…

ココカラネクスト　9月27日（火）11時0分

【筋トレにおける水分の重要性】しっかり水分はとってますか？

人間の身体は、約6割水分でできています！そこで今回は、水分の役割を紹介してきます。【関連記事】筋トレ歴30年の「筋トレ博士」が伝授！腹筋をバキバキに割…

ココカラネクスト　9月14日（水）6時0分

ゴルフに必須なキングマッスルとクイーンマッスルの鍛え方

トータルゴルフフィットネストレーナーの江澤です。皆さんはゴルフにおいての『キングマッスル』と『クイーンマッスル』をご存知ですか？この２つの筋肉はゴルフ…

ココカラネクスト　9月13日（火）17時0分

ウエスト周りに効果絶大？！ 自宅トレーニングでくびれを目指す！

くびれをつくろうと、腹筋を一生懸命していませんか？ひとことで腹筋といっても、腹筋は正面だけでなく、横（脇腹あたり）にもあります。普通の腹筋で鍛えられる…

ココカラネクスト　9月8日（木）17時0分

FC東京が2選手の負傷を発表…MF青木拓矢とDF中村帆高が離脱

FC東京は18日、MF青木拓矢とDF中村帆高の負傷について発表した。発表によると、青木は7月3日に行われた練習中に負傷。チームドクターの診察を受けた結…

サッカーキング　7月18日（月）10時56分

水戸、FW安藤瑞季の負傷を発表…右腓腹筋肉離れで離脱

水戸ホーリーホックは11日、FW安藤瑞季が負傷したことを発表した。発表によると、安藤は7月6日に行われた明治安田生命J2リーグ第25節のFC町田ゼルビ…

サッカーキング　7月11日（月）10時7分

名古屋、GKランゲラックの負傷を発表…右腓腹筋肉離れで全治約4〜6週間

名古屋グランパスは29日、GKランゲラックの負傷について発表した。発表によると、ランゲラックは5月28日に行われた明治安田生命J1リーグ第16節のサン…

サッカーキング　5月30日（月）11時25分

松本が2選手の負傷を発表…DF浜崎拓磨は全治6週間、FW戸島章は全治8週間

松本山雅FCは22日、DF浜崎拓磨とFW戸島章の負傷について発表した。発表によると、浜崎は4月10日に行われた2022明治安田生命J3リーグ第5節テゲ…

サッカーキング　4月22日（金）16時51分

FC東京、レアンドロの負傷を発表…右腓腹筋筋挫傷で全治約6〜8週間

FC東京は11日、MFレアンドロの負傷を発表した。発表によると、レアンドロは2月28日に行われた練習中に負傷。チームドクターの診察を受けた結果、右腓腹…

サッカーキング　3月11日（金）12時58分

モフモフの下は実はバキバキ？　シックスパックを目指してそうなニャンコが激写される

「腹筋鍛えてんの？」そんなコメントとともに投稿された写真が、ツイッターで話題になっている。こちらはツイッターユーザーの「ぽてねのアポロ」(＠Hachi…

Jタウンネット　1月7日（金）17時0分

農協のロゴが「腹筋してる人のピクトグラム」にしか見えなくなってしまった件　JA全中「大変ありがたく思います」

いよいよ始まった東京オリンピック。7月23日の開会式では様々なパフォーマンスが行われた。ツイッター上では、大会の全50競技のピクトグラムをパントマイム…

Jタウンネット　7月29日（木）17時2分

15歳差兄妹が尊い！ 泣きながら兄を見送る女の子、玄関閉まった後の一言で腹筋崩壊w

毎朝こんなふうに見送られたら、急いで帰りたくなっちゃうかも？玄関でお兄ちゃんを見送っている女の子の動画。泣きながらお別れしていますが、最後に放ったオチ…

マイナビ子育て　6月27日（日）11時0分

鈴木亮平“清一郎”の優しさに「カッコよすぎ」、腹筋にも「漫画家の肉体じゃねえ」と感嘆の声が…「レンアイ漫画家」4話

鈴木亮平主演、吉岡里帆、眞栄田郷敦らも共演でおくる「レンアイ漫画家」の4話が4月29日オンエア。鈴木さん演じる清一郎の不器用な優しさに「可愛すぎ」「カ…

シネマカフェ　4月30日（金）0時35分

水戸がMF金久保順の負傷を発表…左腓腹筋肉離れで戦列離脱

水戸ホーリーホックは14日、クラブ公式サイトを通じMF金久保順の負傷を発表した。金久保は3月29日に行われたトレーニングマッチ筑波大学戦で負傷。同クラ…

サッカーキング　4月14日（水）15時56分

川崎、大島僚太の負傷離脱を発表…右腓腹筋肉離れで全治12週間程度

川崎フロンターレは8日、MF大島僚太の負傷について発表した。大島は2月23日に行われたトレーニング中に負傷。発表によると、右腓腹筋肉離れと診断され、負…

サッカーキング　3月8日（月）13時37分