自律神経の話題・最新情報

自律神経を整える３つの方法　やせないのはストレスのせい？

疲れがぬけない、肩がこる、眠りが浅い、イライラする……などの症状がある方がいたら、それはもしかしたらさまざまなストレスによる「自律神経の乱れ」が原因か…

ココカラネクスト　10月9日（日）17時0分

あなたは良質な睡眠を取れている？睡眠時の悩みを解消する夜の過ごし方とは

皆さんは、毎日良質な睡眠を取れていると感じていますか？「ぐっすり眠れない」「寝つきが悪い」「寝ても疲れが取れない」など、睡眠に関する悩みを抱えている人…

ココカラネクスト　10月2日（日）20時30分

肌荒れは自律神経が疲れてる証拠かも! 「トラブルのない肌に導く」簡単なコツ #180

季節は夏から秋になり、気づけば2022年も残すところあと3か月…。やるべきことが多くなり、生活が乱れ、体調不良、そして肌荒れも目立つ、なんて悲惨な事態…

anan　9月30日（金）20時50分

便秘の原因は自律神経の乱れかも! 「腸を整える」簡単な方法 #179

気温や気圧など環境の変化により自律神経が乱れると起きる、さまざまなカラダの不調。月経前の不調（PMS）、特に便秘もそのひとつで、季節の変わり目の今、悩…

anan　9月21日（水）19時30分

気圧と体調の変化について

今回は、気圧での体調の変化について書いていきます。皆様の周りには季節の変わり目（気圧の変化が激しい時）に体調を崩している人はいらっしゃいますか？【関連…

ココカラネクスト　9月20日（火）11時0分

ストレスの原因は睡眠に関係あり？

リラックスして自律神経を整えましょう大事なプレゼンやスピーチの前に心臓がドキドキする…クライアントへ提出する資料をまとめないと…通勤電車で毎日ギュウギ…

ココカラネクスト　9月14日（水）20時30分

呼吸こそ、自律神経を直接コントロールできる手段！肺と自律神経の密接な関わりとは

ストレス社会と言われる現在、多くの人が疲労感を抱えながら生きています。睡眠不足や人間関係の悩み、働きすぎなどで、体や心に負担がかかった結果、疲れやすく…

ココカラネクスト　9月13日（火）20時30分

とれない疲れ・不調の原因は自律神経の乱れ？

「最近ぐっすり眠れない」「集中できない」「なんだか疲れも取れない・・・」そんなことはありませんか？コロナウイルスの影響で環境が大きく変わり、仕事が在宅…

ココカラネクスト　9月12日（月）20時30分

便通&肌ツヤ改善、自律神経の安定にも! 食事にプラスしたい“オリゴ食品”4選

お腹の調子を整えるといわれ、注目を集めているオリゴ糖。働きや、普段の食事にプラスしたいフード＆ドリンクアイテムを紹介！早速、取り入れてみて。ドリンク、…

anan　8月1日（月）18時0分

ほてり、のぼせ... 自律神経も整う「月経前の不調」対策 #170

月経前の不調のひとつ、ほてりやのぼせ。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によれば、冷房の効いた室内と高温多湿の屋外との行き来で自律神経が乱れやすいこの…

anan　7月22日（金）19時0分

自律神経の名医が眠れない悩みに応える「101の快眠法」を紹介！

主婦と生活社は7月4日、『なぜ、あの人はよく眠れるのか』を発売しました。コロナ禍以降、不安やストレス、運動不足などで、不眠で悩んでいる人が激増し、それ…

マイナビウーマン　7月8日（金）17時10分

自律神経を整える! 不眠、不安感、焦燥感「メンタルが安定する」簡単な方法 #153

桜の満開はもう間近。素晴らしい季節の訪れだというのに、不眠や不安感、イライラなどの不調を抱えていませんか。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生よると、季…

anan　3月25日（金）19時30分

不眠、生理痛、むくみの原因は...自律神経を整えて「不調を改善する」意外な方法 #134

寝つきが悪かったり、風邪っぽかったり。病院に行くほどではないけれど、どうもカラダの調子がよくない。それらは、いまの生活習慣を改めたほうがいいという合図…

anan　11月16日（火）17時30分

早めの対処が吉! 自律神経を整える、日常で心がけたい10の習慣

私たちの心や体の調子は、自律神経によって無意識のうちにコントロールされているけれど、これをどうしたら健やかに保てるのか。その答えは、日常のちょっとした…

anan　9月7日（火）20時10分

頭痛、肩こり、便秘の原因にも...自律神経を整える3つのポイントとは

睡眠にも深く関わり、季節の変わり目でリズムが崩れやすい自律神経。知っておきたい基本的なメカニズムとは？自律神経を整え健やかに美しく生きる！書店には数多…

anan　9月7日（火）19時10分

コロナ禍の長梅雨が影響？梅雨の天気痛「雨ダルさん」対策

2021/05/2813:39ウェザーニュース雨の日に調子が悪くなる「雨ダルさん」になっていませんか。ウェザーニューズ気象病顧問アドバイザーで愛知医科…

ウェザーニュース　5月27日（木）5時19分

5月病対策にも？ 自律神経を整えるツボ4選

2021/05/0605:50ウェザーニュースイライラや身体の不調のもとには、自律神経の崩れがあるかもしれません。源保堂鍼灸院(東京都渋谷区)の瀬戸郁…

ウェザーニュース　5月6日（木）5時0分

自律神経を整える効果的な食材や栄養素とは

2021/04/1506:05ウェザーニュース「まだ、がんばれる」と、春のストレスをやり過ごしてはいないでしょうか。ウェザーニューズ気象病顧問アドバイ…

ウェザーニュース　4月15日（木）5時0分

秋口の「冷え」解消につながる3つの入浴法

2020/11/0116:28ウェザーニュース秋が深まるにつれて朝晩と昼間の寒暖差も激しくなり、徐々に冷えを感じる人も増えているのではないでしょうか。…

ウェザーニュース　11月1日（日）16時30分

夏バテならぬ「秋バテ」、知ってますか？

［ドデスカ-名古屋テレビ］2020年10月12日の放送では、この時期注意が必要な「秋バテ」について紹介していました。秋バテは、激しい寒暖差によって自律…

Jタウンネット　10月27日（火）8時0分

実は逆効果？ 体を温める飲み物とは

2020/10/2505:18ウェザーニュース朝晩がグッと冷えるこの季節に飲みたくなるホットドリンク。実は、体を温めるなら、ただ単に温かい飲み物を飲め…

ウェザーニュース　10月25日（日）5時5分

夏バテにも！シャワーより浴槽入浴が断然いい理由

2020/08/2510:45ウェザーニュース各地で残暑厳しい日々が続いています。「暑い日は浴槽に入らずにシャワーだけ」という人も多いのではないのでし…

ウェザーニュース　8月25日（火）10時50分

自律神経を整える62の習慣を紹介「子どもにいいこと大全」発売

主婦の友社は2020年7月27日、コロナ休校・休園で乱れた子どもの生活習慣を改善する62の方法を掲載した「子どもにいいこと大全」を発売した。自律神経の…

リセマム　7月28日（火）13時45分

自律神経の疲れをとる! 疲労回復の専門医が教える“4つの栄養素”

忙しい時期が続くと、どっと押し寄せてくる心身の“疲労”。実はそのほとんどは、脳の疲れが原因。そこで、疲労回復力を高める栄養素をご紹介。「忙しくて疲れが…

anan　4月25日（土）19時40分

自律神経の乱れで花粉症の症状悪化　整える方法は？

2020/03/1605:54ウェザーニュース花粉症はアレルギー反応ですが、自律神経が乱れると鼻水・鼻詰まり・目のかゆみといった症状を悪化させます。自…

ウェザーニュース　3月16日（月）5時45分

冬の不調は“暖機運転”で乗り切る

2020/01/2705:53ウェザーニュース冬は体の不調を訴える人が少なくありません。「頭が重い」「動悸や息切れがする」「めまいや耳鳴りがひどい」「…

ウェザーニュース　1月27日（月）6時0分

「あくび」が自律神経の調整に効果? 酸欠解消だけじゃない“イイところ”

実は自律神経の劇的スイッチ！「あくび」の効果効能について紹介します。心身の調整のためにも、思い切りあくびをしよう。あくびは脳の酸欠を解消するためだけで…

anan　10月14日（月）19時0分

まもなく台風17号接近 「気象病」を軽減する「耳マッサージ」とは？

2019/09/2114:34ウェザーニュース現在、台風17号が北上中で、まもなく九州に接近する予想です。台風接近に伴って「気象病」に悩まされているか…

ウェザーニュース　9月21日（土）15時30分

【台風接近の時に読みたい】　ぜん息発作を和らげる耳マッサージとは

2019/09/0706:18ウェザーニュース最近は、台風が立て続けにやってきますが、そのたびにぜん息発作を起こすという人が少なくありません。なぜ台風…

ウェザーニュース　9月7日（土）6時30分

夏バテ対策にシャワーより浴槽入浴が断然いい理由

2019/09/0607:13ウェザーニュース9月に入っても残暑厳しい日々が続いています。「暑い日は浴槽に入らずにシャワーだけ」という人も多いのではな…

ウェザーニュース　9月6日（金）5時10分