2024年、成長の1年にしませんか？自分磨きをしてモテたい！自信をつけたい！そんな方のための【チェックリスト】を公開
2024年1月4日（木）10時46分 PR TIMES
外見と内面の両方でレベルアップ！今こそ【目標】を立てるチャンス
株式会社アースケアは20〜30歳の女性100名に「自分磨き（自己投資）」に関する調査を行いました。
●調査結果
88.6％の女性が「自分磨き（自己投資）は大切だ」と思う
[画像: https://prtimes.jp/i/44533/117/resize/d44533-117-aa12c948a22347d7a92d-0.png ]
88.6％の女性が「自分磨き（自己投資）は大切だ」と思っているようです。
自分磨きをするメリットは本当にたくさんあります。
中でも最も大きいのは「自分に自信がつく」ということではないでしょうか。
年末年始こそ、自分磨き（自己投資）の目標と計画を立てる、とっても良いチャンス。
2024年は、2023年からさらにレベルアップした自分になりませんか？
自分磨きに大切なのは、【目標】と【計画】を立て、【頑張る自分を褒める】ことです。
以下のチェックリストを参考に、ご自身の目標を立ててみてください。
＜外見編＞
最もおすすめなのは「筋トレをする」ことです。
食事制限で痩せることも可能ですが、筋トレは内面にもとても良い影響を与えるため、おすすめです。宅トレが続かない方は、自己投資としてジムに週１、2回通うのはいかがでしょうか。
また、「丁寧なスキン・ヘア・ハンドケア」を行うことも大切。
毎日の積み重ねに加えて、美容医療でピーリングをしてみたり、美容院でトリートメントをしてみたり、特別ケアを試してみてもいいかもしれません。特別ケアを行うことは、自分自身のモチベーション維持にも繋がります。ご自身の予算に合わせて、考えてみてください。
＜内面編＞
最もおすすめなのは「本をたくさん読む」ことです。
読書をすることで、思考の幅や語彙が広がります。スマートフォンでなんとなくインスタやティックトックを見ている時間を、読書に当ててみましょう。読書が苦手な方には忍耐力が必要ですが、少しづつ慣れていきます。
また、「趣味を作る」こともおすすめ。
とはいっても、趣味を作ることは難しいです。ですので、新しいことにとにかくチャレンジしてみることが大切です。初めは興味がなくても、無理やりでも試してみましょう。もしかしたら楽しいかもしれませんし、新しい出会いもあるかもしれません。
外見と内面の両方で自分磨きを行い、2024年はグンと成長してみませんか？
いっしょに頑張りましょう。
【調査概要】
調査対象：20〜30歳の女性100名
調査日：2023年12月14日(木)
調査実施者：株式会社アースケア（自社調査）
調査方法：インターネット調査
本プレスリリースの内容は、弊社運営サイト「スハダスキンケア」にて公開しております。
https://earthcare.co.jp/blog/self-improvement
※本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。
・株式会社アースケアによる調査である旨の記載
・株式会社アースケア（https://earthcare.co.jp/）へのリンク設置
【株式会社アースケアについて】
会社名 ： 株式会社アースケア
所在地 ： 〒560-0085 大阪府豊中市上新田2丁目21番5号
設立 ： 2000年2月
代表者 ： 代表取締役社長 井上 龍弥
資本金 ： 1,000万円
事業内容： 化粧品・健康食品の企画・開発・製造販売、インターネット通信販売
URL ： https://www.earthcare.co.jp
株式会社アースケアは20〜30歳の女性100名に「自分磨き（自己投資）」に関する調査を行いました。
●調査結果
88.6％の女性が「自分磨き（自己投資）は大切だ」と思う
[画像: https://prtimes.jp/i/44533/117/resize/d44533-117-aa12c948a22347d7a92d-0.png ]
88.6％の女性が「自分磨き（自己投資）は大切だ」と思っているようです。
自分磨きをするメリットは本当にたくさんあります。
中でも最も大きいのは「自分に自信がつく」ということではないでしょうか。
年末年始こそ、自分磨き（自己投資）の目標と計画を立てる、とっても良いチャンス。
2024年は、2023年からさらにレベルアップした自分になりませんか？
自分磨きに大切なのは、【目標】と【計画】を立て、【頑張る自分を褒める】ことです。
以下のチェックリストを参考に、ご自身の目標を立ててみてください。
＜外見編＞
最もおすすめなのは「筋トレをする」ことです。
食事制限で痩せることも可能ですが、筋トレは内面にもとても良い影響を与えるため、おすすめです。宅トレが続かない方は、自己投資としてジムに週１、2回通うのはいかがでしょうか。
また、「丁寧なスキン・ヘア・ハンドケア」を行うことも大切。
毎日の積み重ねに加えて、美容医療でピーリングをしてみたり、美容院でトリートメントをしてみたり、特別ケアを試してみてもいいかもしれません。特別ケアを行うことは、自分自身のモチベーション維持にも繋がります。ご自身の予算に合わせて、考えてみてください。
＜内面編＞
最もおすすめなのは「本をたくさん読む」ことです。
読書をすることで、思考の幅や語彙が広がります。スマートフォンでなんとなくインスタやティックトックを見ている時間を、読書に当ててみましょう。読書が苦手な方には忍耐力が必要ですが、少しづつ慣れていきます。
また、「趣味を作る」こともおすすめ。
とはいっても、趣味を作ることは難しいです。ですので、新しいことにとにかくチャレンジしてみることが大切です。初めは興味がなくても、無理やりでも試してみましょう。もしかしたら楽しいかもしれませんし、新しい出会いもあるかもしれません。
外見と内面の両方で自分磨きを行い、2024年はグンと成長してみませんか？
いっしょに頑張りましょう。
【調査概要】
調査対象：20〜30歳の女性100名
調査日：2023年12月14日(木)
調査実施者：株式会社アースケア（自社調査）
調査方法：インターネット調査
本プレスリリースの内容は、弊社運営サイト「スハダスキンケア」にて公開しております。
https://earthcare.co.jp/blog/self-improvement
※本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。
・株式会社アースケアによる調査である旨の記載
・株式会社アースケア（https://earthcare.co.jp/）へのリンク設置
【株式会社アースケアについて】
会社名 ： 株式会社アースケア
所在地 ： 〒560-0085 大阪府豊中市上新田2丁目21番5号
設立 ： 2000年2月
代表者 ： 代表取締役社長 井上 龍弥
資本金 ： 1,000万円
事業内容： 化粧品・健康食品の企画・開発・製造販売、インターネット通信販売
URL ： https://www.earthcare.co.jp
