青汁を飲むと健康になる?
ココカラネクスト2023年2月25日(土)11時0分
健康飲料として、私たちの食生活に幅広く親しまれている青汁。
なんとなく、「健康に良い」というイメージはあるものの実際にどのような健康効果があるかご存じですか?
【関連記事】100歳超えのご長寿さんが食べているものは?健康で長生きするためのオススメ食事法
青汁は何が良いの?
青汁のメリットは、手軽に野菜不足を補えることだと言われています。
青汁には食物繊維やビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれ、普段の野菜不足を補うことが可能だそうです。
厚生労働省が推奨する、1日の野菜摂取量の目標は350グラム。
この野菜量を普段の食事から摂ることは、なかなか難しのではないでしょうか。
そこで、野菜の栄養を手軽に補うことができる青汁が助けとなります。
また、好き嫌いが多く栄養が偏りがちな方にもおすすめです。
青汁の飲む頻度は?
青汁は、毎日飲むことが大切。
継続的に飲むことにより、青汁のはたらきが十分に発揮されやすいそうです。
1日の摂取量を守り、できる限り毎日続けて飲みましょう。
青汁の選び方
世の中にはたくさんの青汁があります。
商品によっては主原料が異なり、栄養価にもそれぞれ特徴があるそうです。
栄養成分を見て、ご自身の目的に合ったものを選びましょう。
そして形状にも、粉末タイプやサプリメントタイプなど様々なものがあります。
ご自身のライフスタイルや好みに合った青汁を見つけてみてくださいね。
[文:銀座血液検査ラボ -ketsuken-]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
Copyright © CoCoKARAnext All Rights Reserved.
「青汁」をもっと詳しく
「青汁」のニュース
-
原田龍二夫妻が戦隊モノコスプレで登場?!山本漢方製薬「大麦若葉青汁」シリーズ新CMが4月全国放送開始4月11日17時46分
-
“青汁”でおなじみのキューサイ株式会社が掲げる新しい挑戦「ウェルエイジング」とは?代表取締役社長・佐伯澄が語るブランディング戦略4月10日20時40分
-
森永製菓“初”、粉末タイプの青汁が登場 腸内環境、肌の潤いを表示した機能性表示食品※「おいしいフルーツ青汁パウダー」4月1日(月)に新発売3月28日13時16分
-
もっと青汁を自由に!個包装の縛りから解き放った「私の青汁 計量タイプ(200g)」3月25日から全国で発売3月12日16時16分
-
当社初、カゴメのスーパーベジタブル“ケーリッシュ”を使用した通販限定の「ケーリッシュ(R)青汁」新発売3月8日16時17分
-
エステ市場販売シェアNo.1青汁※1「桑の葉美人」から、ヴィーガン認証を取得した「業務用VEGAN桑の葉美人」を企業(飲食店など)に発売!2月29日19時46分
-
大好評の“金の青汁 25種の純国産野菜サプリメント”に追加2品が登場!2024年3月4日(月)より全国発売※12月16日13時16分
-
滋賀県産の有機明日葉を使用した青汁「ボコとデコ」が滋賀県の正直なものづくりに焦点を当てたフリーペーパー「こせい」を創刊1月29日11時17分
-
フィトケミカル桑青汁の発売受付開始のお知らせ1月26日11時47分
-
祝J1昇格!ジュビロ磐田のパートナー契約締結「ジュビロ磐田のケール青汁」の発売をスタート!1月25日13時16分