自律神経を整える62の習慣を紹介「子どもにいいこと大全」発売
リセマム2020年7月28日(火)13時45分
主婦の友社は2020年7月27日、コロナ休校・休園で乱れた子どもの生活習慣を改善する62の方法を掲載した「子どもにいいこと大全」を発売した。自律神経の乱れチェックリスト付き。価格は1,300円(税別)。
新型コロナウイルスによる休校・休園により生活リズムが乱れ、「朝スッキリ起きられない」「集中力がない」「イライラ、グズグズが増えた」「夜、なかなか寝つけない」などの症状の子どもが増加。主婦の友社によると、これらの症状は自律神経の乱れが原因である可能性があるという。
「子どもにいいこと大全」では、基本の生活習慣、睡眠、食、運動などのカテゴリー別に、自律神経にいい習慣を紹介。たとえば、基本の習慣では「起床後は、窓を開けて朝日を浴びる」、食の習慣では「朝起きたら、まず白湯を飲もう」、体を動かす習慣では「朝5分のストレッチで血流アップ」など自律神経が整う習慣を、実践すると得られる効果とともに掲載している。
子どもの自律神経の乱れチェックリスト付き。3つ以上当てはまる場合は、自律神経の働きが弱っている可能性があるという。
価格は1,300円(税別)。サイズはA5変形判。ページ数は196ページ。
◆子どもにいいこと大全
発売日:2020年7月27日(月)
価格:1,300円(税別)
サイズ:A5変形判
ページ数:196ページ
新型コロナウイルスによる休校・休園により生活リズムが乱れ、「朝スッキリ起きられない」「集中力がない」「イライラ、グズグズが増えた」「夜、なかなか寝つけない」などの症状の子どもが増加。主婦の友社によると、これらの症状は自律神経の乱れが原因である可能性があるという。
「子どもにいいこと大全」では、基本の生活習慣、睡眠、食、運動などのカテゴリー別に、自律神経にいい習慣を紹介。たとえば、基本の習慣では「起床後は、窓を開けて朝日を浴びる」、食の習慣では「朝起きたら、まず白湯を飲もう」、体を動かす習慣では「朝5分のストレッチで血流アップ」など自律神経が整う習慣を、実践すると得られる効果とともに掲載している。
子どもの自律神経の乱れチェックリスト付き。3つ以上当てはまる場合は、自律神経の働きが弱っている可能性があるという。
価格は1,300円(税別)。サイズはA5変形判。ページ数は196ページ。
◆子どもにいいこと大全
発売日:2020年7月27日(月)
価格:1,300円(税別)
サイズ:A5変形判
ページ数:196ページ
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