雨の日の時期におすすめアロマ

　段々とジメジメしてきましたね。

気分も身体も重くなりがちな季節にアロマの香りで癒されませんか？

この時期おすすめのアロマをお伝えしていきます！

ジメジメで気分が下がってしまった時におすすめのオイルは、

・ペパーミント
清涼感のある香りのペパーミントは気分をスッキリさせたい時にぴったり！
体感温度を下げる働きもあるので、香りを嗅ぐだけで涼しく感じられます。
抗菌作用が高いのでアロマスプレーにするとキッチンの除菌や消臭、室内干しの洗濯物にかければ生乾き臭の防止になります。

・ローズマリー
爽快感のある香りが特徴のローズマリーは脳に活力を与えて心身をシャキッと元気づけるため、雨の日特有のだるさや疲労感の緩和に役立ちます。

・グレープフルーツ
みずみずしい爽やかな香りは、やる気が起きにくい時にも気分を明るくさせてくれます。
光毒性があるので肌への使用後は紫外線に注意しなければなりませんが、キャリアオイルと混ぜてむくみ防止のマッサージに使用できます。

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・レモン
グレープフルーツとは異なる爽やかさが特徴のレモン。
こちらも気分をすっきりとさせてくれます。
殺菌作用がありますので、空気清浄にもgood！
ローズマリーと合わせると集中力アップも期待できます！

続いてアロマの利用方法です。

雨の日にぴったりの方法もありますので是非ご活用ください！

・芳香浴
アロマストーンやティッシュにアロマオイルを垂らして近くに置いておきましょう。
カップに入れたお湯の中にオイルを垂らすのもおすすめ！
湯気とともに香りが広がります。

・リネンスプレー
お部屋の芳香、洗濯物の生乾き臭防止、ファブリックミストとしても使えます。
作り方は簡単なので、いろんな香りをこまめに作ってみてくださいね。

リネンスプレーの作り方
スプレー容器に、
・無水エタノール　10ml
・アロマオイル　6〜10滴（ブレンドしてもgood)
を入れ、軽く混ぜます。
その後、
・水　20ml
を入れてよく混ぜれば完成！

使う前によく振ってからスプレーしてくださいね。
※アルコールが含まれていますので、火の近くでは使用しないでください

・アロマ重曹
靴箱やキッチン下などジメッとしやすいところに置いておきましょう。
重曹にはニオイや湿気を吸い取る働きがあります。

アロマ重曹の作り方
ジャムなどの空き瓶やお皿に
・重曹　100g
・アロマオイル　10滴
を加えてよく混ぜて完成！

他にもティッシュやリボンに垂らしてエアコンの吹き出し口や扇風機に付けることで部屋全体に香りを行き渡らせることができます。

アロマで気持ちやお部屋をすっきりさせてくださいね！

[文：meilong　スタッフ]

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※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。