運動不足に関するニュース
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くびれ作りにも効果的!!冬太り防止のためのエクササイズ③
寒い季節は、運動不足になったり、気温とともに代謝が下って消費エネルギー量が減少したり、ついつい食べ過ぎてしまったり…。体重が増える要素は満載です。そこ…
ココカラネクスト 1月14日(土)6時0分
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くびれ作りにも効果的!!冬太り防止のためのエクササイズ
寒い季節は、運動不足になったり、気温とともに代謝が下って消費エネルギー量が減少したり、ついつい食べ過ぎてしまったり…。体重が増える要素は満載です。そこ…
ココカラネクスト 1月13日(金)6時0分
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今から始めよう!冬太り防止のためのエクササイズ
寒くなるこれからの季節は、運動不足になったり、気温とともに代謝が下って消費エネルギー量が減少したり、ついつい食べ過ぎてしまって…と、体重が増える要素が…
ココカラネクスト 1月11日(水)17時0分
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あなたは大丈夫?冬の冷え性
寒い季節になると、身体の冷えが気になりますね。冷え性に悩む方も多いのではないでしょうか。冷え性の原因は、以下のことと考えられています。※筋肉量の減少・…
ココカラネクスト 1月10日(火)17時0分
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アスレティックトレーナーによる「肩のストレッチ&トレーニング」③
慢性的な肩こりに悩まされている方も多いと思います。また、四十肩・五十肩と言われますが、加齢や運動不足によって生じる辛さを抱えている方もいらっしゃるので…
ココカラネクスト 12月24日(土)6時0分
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在宅ワーク者必見!正しい姿勢の維持で簡単ダイエット?
「在宅ワークで慢性的な運動不足で体型が変わった気がする…」「毎日運動しているのに、体重が増える一方…」「食事にも気をつかってい…
ココカラネクスト 12月16日(金)11時0分
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在宅ワーカー必見!姿勢改善のストレッチ
運動不足で、マッサージや整体にもなかなか行けない。さらに、慣れない在宅ワークで首や肩がパンパン・・・という方も多いのでは?今回は、仕事の合間やテレビを…
ココカラネクスト 12月8日(木)6時0分
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運動不足のあなたへ!ラジオ体操のうれしい効果とは
ラジオ体操の魅力が再注目されています。ラジオ体操って子どもやシニア向けでは?と思うかもしれません。ですが運動不足の方にとってはきつすぎず、ゆるすぎない…
ココカラネクスト 12月7日(水)6時0分
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気になるふくらはぎの「むくみ」予防法
脚がだる重い・・・。最近疲れやすい・・・。午後になると脚が動きにくい・・・。こんな症状がある方は、ふくらはぎがむくんでいるかもしれません。デスクワーク…
ココカラネクスト 11月29日(火)11時0分
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肩こり解消!アスレティックトレーナーによる「肩のストレッチ&トレーニング」⑥
慢性的な肩こりに悩まされている方も多いと思います。また、四十肩・五十肩と言われますが、加齢や運動不足によって生じる辛さを抱えている方もいらっしゃるので…
ココカラネクスト 11月27日(日)20時30分
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肩こり解消!アスレティックトレーナーによる「肩のストレッチ&トレーニング」⑦
慢性的な肩こりに悩まされている方も多いと思います。また、四十肩・五十肩と言われますが、加齢や運動不足によって生じる辛さを抱えている方もいらっしゃるので…
ココカラネクスト 11月27日(日)6時0分
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座り過ぎは体によくありません…東京医科大が講演動画公開
東京医科大学は公開講座「座り過ぎは体によくありません!」を、2022年11月21日から2023年1月4日までオンラインで公開する。参加費は無料。申込み…
リセマム 11月25日(金)9時45分
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運動不足の方へ「できるだけ素早く足を動かそう!」
前回はできるだけ素早く脚を動かす速歩をご紹介しました。今回は歩幅も広げて、できるだけ速いスピードで歩いてみましょう。速く歩くには、歩幅を広げつつ足を動…
ココカラネクスト 11月24日(木)6時0分
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ドロドロ血液をサラサラに!栄養士おすすめの4つの食品
食べ過ぎや飲み過ぎ・運動不足・睡眠不足・強いストレスや喫煙などのカラダに負担のかかる生活を送っていると、健康と美容の大敵「ドロドロ血液」になってしまい…
ココカラネクスト 11月21日(月)20時30分
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肩こり解消!アスレティックトレーナーによる「肩のストレッチ&トレーニング」⑤
慢性的な肩こりに悩まされている方も多いと思います。また、四十肩・五十肩と言われますが、加齢や運動不足によって生じる辛さを抱えている方もいらっしゃるので…
ココカラネクスト 11月18日(金)17時0分
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甘くみてはいけない「運動不足」。その身体の不調の原因かも!?
運動不足になっている方も多いのではないでしょうか?からだに良くないとはわかっていても、なかなか運動不足は解消できないものです。そこで今回は、自宅にいな…
ココカラネクスト 11月7日(月)17時0分
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一日どれぐらい歩いたら健康維持できる?
テレワークの増加や外出控えにより運動不足を感じている方も少なくないのではないでしょうか。健康維持のため無理なく始められる運動として、ウォーキングがあげ…
ココカラネクスト 11月7日(月)11時0分
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在宅ワーカー必見!腰痛改善のストレッチ
運動不足、マッサージや整体にもなかなか行けない。さらに、慣れない在宅ワークで首や肩がパンパン・・・という方も多いのでは?今回は、仕事の合間やテレビを見…
ココカラネクスト 10月26日(水)6時0分
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ダイエッター必見!食事と運動の相関性とは「運動不足で太ったという人は・・・」
皆さんはこのようなことを感じたことはありませんか?「最近運動不足で、なんか太ってきたな・・・」通勤・通学や外出でで歩く機会も減った一方で、食事は今まで…
ココカラネクスト 10月25日(火)11時0分
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「運動不足だしラジオ体操でもするか〜」翌日「嘘だろ」 とある会社員を襲った「悲劇」が恐ろしすぎる
「最近、体を動かしてないなあ」読者のみなさんの中にも、そう感じている人は多いかもしれない。そんな「運動不足」に関する漫画がツイッター上に投稿された。作…
Jタウンネット 10月22日(土)17時0分
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「自宅でできる椅子を使ったトレーニング」〜脚のむくみ〜
在宅ワークになったり、ジムに通うのを控えて運動不足になったり。ストレスからくる緊張で身体がガチガチ…そんな方も多いのではないでしょうか?今回は、自宅で…
ココカラネクスト 10月18日(火)6時0分
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リモートワーク時の運動不足解消!自宅にいながらすぐできる運動5つ
摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることは、ダイエットの基本です。時間差通勤や在宅勤務をしている人も増えています。座っている時間が長い方など、自宅…
ココカラネクスト 10月12日(水)6時0分
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在宅ワーカー必見!正しい首のストレッチ
運動不足でマッサージや整体にもなかなか行けない。さらに、慣れない在宅ワークで首や肩がパンパン・・・という方も多いのでは?今回は、仕事の合間やテレビを見…
ココカラネクスト 9月27日(火)6時0分
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テレワークで運動不足が増加!運動不足が引き起こすリスクと対策
テレワークをしている方が増え、運動不足の方も増えてきています。運動しないといけないな…と思いながらも、ついだらだらと過ごしてしまう、なんて方も少なくな…
ココカラネクスト 9月25日(日)17時0分
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腰痛がいつの間にかラクになる?タイプ別おすすめ対処法を薬剤師が紹介
「腰が痛くてストレス」、「腰痛で仕事どころじゃない」……こんな悩みを抱えている人はいませんか?長時間のデスクワークや運動不足により腰を痛めている人は多…
ココカラネクスト 9月23日(金)20時30分
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運動不足の方へ「1日1回の速歩のススメ」
何か運動を始めようとする方も多いのではないでしょうか。でもいきなりスポーツは大変・・・という方は、とりあえず1日1回速歩をしてみてはいかがでしょうか?…
ココカラネクスト 9月22日(木)6時0分
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肩こり悪化の原因は加齢? 痛みを和らげる秘策を薬剤師が紹介
「料理のときや仕事でうつむきながら作業していると、すぐに肩が凝ってくる」「運動不足で、からだが痛くなりやすい」このようなお悩みをお持ちではありませんか…
ココカラネクスト 9月20日(火)20時30分
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猫背は痩せにくい?猫背を改善する簡単ストレッチ
猫背の原因は、前かがみでの長時間作業や、運動不足・老化などで背骨を支える筋肉が衰えてくることによります。デスクワークのPC作業やスマートフォンを見てい…
ココカラネクスト 9月8日(木)11時0分
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その症状、肝機能低下のサインかも!「肝臓」と「疲れ」のつながりについて
なかなか疲れが抜けない・・・運動不足や睡眠不足だけが原因だと思っていませんか?実は肝機能が低下しているのが原因かも!肝臓の働きを知り、疲れを中から取り…
ココカラネクスト 9月7日(水)20時0分
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コロナ前より「外遊び減少」4割…運動不足解消法は?
子供が公園等の屋外で遊ぶ回数は、約4割の人が「コロナ禍前よりも減った」と回答し、以前のように外で身体を思い切り動かして遊ぶ機会が少なくなったことが、さ…
リセマム 5月2日(月)13時15分
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