脂質に関するニュース
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実は、脂質がダイエットで活躍??
一見、脂質とお聞きすると、ダイエットの強敵・身体に悪いものと思われがちですが適切に適量!必ず摂取して頂きたい、栄養素です。主な働きとしては・身体のエネ…
ココカラネクスト 10月16日(日)6時0分
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第4の肉「大豆ミート」とは?
大豆ミートをご存知ですか?大豆を使って肉のような味や食感を再現した、植物性の代替肉(フェイクミート)です。目新しいものではありませんが、最近にわかに注…
ココカラネクスト 10月7日(金)17時0分
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ダイエットのアドバイスは誰を信じたらいいの?
ダイエットって人それぞれ色んなやり方で行なってますよね!例えば、、、Aさんは糖質制限ダイエットをしているBさんは脂質制限ダイエットなどなど……
ココカラネクスト 10月4日(火)6時0分
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やる気の源はタンパク質にあり!脳が必要としているアミノ酸とは
タンパク質は、炭水化物・脂質と共に三大栄養素のひとつで、筋肉・臓器・皮膚・毛髪・ホルモン・酵素・抗体などを構成しています。そして、脳内物質もタンパク質…
ココカラネクスト 9月29日(木)20時30分
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高カロリーになりがちなサンドイッチをダイエットメニューに変えるコツ
サンドイッチなどのパン食は高カロリーになりやすくなります。でも、工夫すれば低カロリー・低脂質に抑えられます。ポイントは、ビタミン・ミネラル・食物繊維が…
ココカラネクスト 9月29日(木)6時0分
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油の種類で働きが違う!脂質の豆知識
脂質は三大栄養素のひとつで、腹持ちが良く体内で効率のよいエネルギー源になります。また、脂溶性ビタミンの吸収を助ける働きもあるので極端に避ける必要はあり…
ココカラネクスト 9月28日(水)17時0分
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その方法、合ってる?「糖質オフ」
最近なんだか太ってきたから、糖質オフでもやってみようかな?と思っているあなた。運動するより、ごはんやパンなどの主食や甘いものを抜けばいいから簡単!と考…
ココカラネクスト 9月26日(月)17時0分
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隠れ脂質を見逃すな!脂質の摂りすぎにつながる要注意な食べ物
脂質がたくさん入っていそうな食べ物と言えば、天ぷらやフライなどの揚げ物、スナック菓子や洋菓子など、何となくイメージがわきますよね。ですが、ヘルシーだと…
ココカラネクスト 9月25日(日)6時0分
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甘いもので老ける?糖化とは
老化を促進してしまう原因といえば「酸化」が有名ですが、最近では「糖化」が注目されています。糖化による身体への影響や、糖化が起こるのはどのような時なのか…
ココカラネクスト 9月20日(火)17時0分
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わらびの驚くべき効果効能
今回はわらびについて書いていきます。【関連記事】「納豆」の驚くべき効果効能わらびの栄養・効果・ビタミンB2わらびには、ビタミンB2が含まれています。ビ…
ココカラネクスト 9月19日(月)17時0分
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オーガニック食の基礎を学び、生活に上手に取り入れよう!
オーガニック食といえば、カラダに良い食べ物、という漠然としたイメージはあるのですが、その基準まできちんと知っている人は少ないのでは。オーガニックの基礎…
ココカラネクスト 9月18日(日)17時0分
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要注意! 甘いものを食べると体がこげる!?
皆さんは甘いものがお好きですか?私は甘党なのでチョコレートなど大好きですが、最近は控えるようにしています。甘いものを食べすぎると糖尿病のリスクだけでな…
ココカラネクスト 9月15日(木)17時0分
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上手な食用油のとり方・選び方とは
かつて「身体に悪い」とされてきた油。現在では健康を維持するために必須の栄養素であることがわかっています。しかし、最近では様々な種類が販売されていて、ど…
ココカラネクスト 9月8日(木)17時0分
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バランスのよい栄養摂取がたいせつです
野菜畑だったひまわり園みなさんお馴染みの3大栄養素といえば、「糖質(炭水化物)」「アミノ酸(たんぱく質)」「脂質(動物性と植物性脂質」です。これらを食…
ココカラネクスト 9月7日(水)20時30分
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減量に最適! しっとり美味しい「オイル不使用シーチキン」はダイエッターにぴったりな神の食べ物だ!
食楽web筆者には、レスリングをやっている友人がいます。アスリートは筋肉増量と体重制限が必要不可欠。カラダを鍛えると同時に、食事では脂質を控え、高タン…
食楽web 12月3日(金)10時50分
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不足しがちなタンパク質は脂質85%オフの「プロテインポタージュスープ」で美味しく補給すべし!
食楽web筋肉や臓器、肌や髪、体内のホルモンや免疫物質を作り出す重要な栄養素・タンパク質。ダイエット中の方やボディメイク中の方の中には、タンパク質を手…
食楽web 3月1日(月)10時51分
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居酒屋メニューを選ぶならどっちが正解?【タンパク質編】
食楽web居酒屋でメニューに悩むこと、ありませんか?美味しいものを食べたい。しかし、太りたくない。では居酒屋で太りにくいメニューは何か?それはタンパク…
食楽web 7月2日(火)12時0分
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