【スポーツメンタル】目標の中でもダメな目標とは？
2023年10月28日（土）17時30分 ココカラネクスト
[文：スポーツメンタルコーチ鈴木颯人のメンタルコラム（https://re-departure.com/index.aspx)]
認めて欲しい・・・
あいつを見返したい・・・
だから、勝ちたい！！
そういった強い気持ちをもって今の競技に打ち込む選手は多いと思います。
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だからこそ沢山練習すると思います。
だからこそ沢山知識を学ぼうとすると思います。
馬鹿にした人達を見返す為に・・・
自分を否定した人達を見返す為に・・・
絶対に負けられない・・・
そう思う気持ちがあると思います。
強い気持ちをもって絶対に競技で勝ちたいと思う気持ちがあると思います。
けど、それだけでは燃え尽きるんです・・・。
その目標だと実は起伏の激しいメンタルを自分で作ってしまう事が解ってます。
1000人以上のアスリートと出会ってきました。
その中でも、目標を達成したい理由がある事だと燃え尽き易いです・・・
それが、『他人目線の目標』です。
そんな選手の目標を沢山聞いてきました。
これは心理学では外発的動機付けになるです。
一時的にはモチベーションが高くなります。
けど、このモチーベーションでは長くは続かないんです。
だからメンタルで潰れ易い人ほど、人を意識した目標になりがちです・・・
全ては目標設定・・・
正しい目標設定なんて誰も教えてはくれません。
そんな現状を変えたい・・・
本当に心から生き生きとした毎日を送れる選手をもっと増やしたい・・・
そんな想いから、目標設定セミナーを開催してます！
[文：スポーツメンタルコーチ鈴木颯人のメンタルコラム]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
一般社団法人日本スポーツメンタルコーチ協会
代表理事 鈴木颯人
1983年、イギリス生まれの東京育ち。7歳から野球を始め、高校は強豪校にスポーツ推薦で入学するも、結果を出せず挫折。大学卒業後の社会人生活では、多忙から心と体のバランスを崩し、休職を経験。
こうした生い立ちをもとに、脳と心の仕組みを学び、勝負所で力を発揮させるメソッド、スポーツメンタルコーチングを提唱。
プロアマ・有名無名を問わず、多くの競技のスポーツ選手のパフォーマンスを劇的にアップさせている。世界チャンピオン9名、全日本チャンピオン13名、ドラフト指名4名など実績多数。
アスリート以外にも、スポーツをがんばる子どもを持つ親御さんや指導者、先生を対象にした『1人で頑張る方を支えるオンラインコミュニティ・Space』を主催、運営。
『弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉』『モチベーションを劇的に引き出す究極のメンタルコーチ術』など著書8冊累計10万部。
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