「ほんとに別人だ」美人YouTuber、『元75kgデブが本気で-30kg痩せた方法』を紹介！ 「努力の結晶だあ」

YouTuberのみそさんは3月8日、自身のYouTubeで動画を更新。実践したダイエット方法を紹介し、話題となっています。

「いつの間にそんなに痩せてたんや！」

みそさんは『【人生変わった】元75kgデブが本気で-30kg痩せた方法を全部紹介します【食事・運動】』と題した動画を公開。自身の経験をもとにダイエット方法を紹介しています。ピーク時は怖くて体重計に乗っていなかったというみそさんですが、75kgはあったのではないかと推測。その体重で身長は157cmの「超肥満体型」だったそうです。しかし、現在の体重は44〜46kgで、5年間かけて約30kgの減量に成功。動画冒頭では、そのビフォーアフターも公開しています。一体、どんなダイエットをして現在の姿を手に入れたのでしょうか。
まず、食事制限から始めたというみそさん。「干し芋、シャインマスカット、ヨーグルト」を中心に食べる生活に切り替え、「筋膜リリース」という筋肉をスムーズに動かすための方法もあわせて取り入れたところ、約60kgまで痩せました。そこから、1日のうち16時間は断食し、8時間は好きな物を食べる「オートファジーダイエット」を実践。これがみそさんと相性が良かったそうで、50kgあたりまで痩せることができたそうです。さらに、直近約半年間で新たなダイエットに挑戦。それが週6回の運動で、現在は「週3ピラティス 週2ジム 週1キックボクシング」の生活をしているとのこと。やはり、相応の努力をして現在の体になったことが伝わります。
視聴者からは「ほんとに別人だ…！」「いつの間にそんなに痩せてたんや！」「久々に見にきたら本当に違う人すぎてびっくり」「ほんとにみそちゃんガリガリになってる」などの驚きの声や「本当に尊敬しかない！」「努力の結晶だあ」「痩せた後キープ出来てるのが凄い！」などの称賛の声が寄せられました。

ダイエット関連の動画をたびたび公開

「オートファジーダイエット」については、2020年8月14日に公開した動画で詳しく語っています。さまざまなダイエットに挑戦しているだけでなく、数年にわたり努力を継続しているのがすごいです。みそさんはほかにもダイエット関連の動画をたびたび公開しているので、気になった人はチェックしてみてくださいね。
(文:堀井 ユウ)