読書の秋のお供には「ぶどう」が最適な理由 目の悩みを抱える方必見!
少しずつ朝晩が肌寒くなり、秋が近づいてきましたね。
秋といえば、食欲の秋。美味しい食材がたくさん旬を迎えますよね。
今回はそんな秋の味覚の中から、ぶどうについて、どんな効果効能があるのか、予防医学マイスターであり、予防医学士の坂田武士先生に、お話を聞いてみました。
【関連記事】シャインマスカットの驚くべき効果効能
Q.ぶどうにはどのような栄養素が含まれていますか?
A.特徴的なのは、アントシアニンという、ぶどうにしかない抗酸化物質が含まれていることですね。
Q.アントシアニンには、どのような効果がありますか?
A.アントシアニンは、ぶどうのあの紫の色素ですね。この成分は、目の疲労や回復にすごく良いとされています。目の疲労や視力面でいうと、ブルーベリーが代表的に思われるかもしれませんが、このぶどうも非常に効果的なんです。スマートフォン等を良く使用して目を酷使している人にとってはおすすめ食材ですし、夏場は特に、目からも日焼けをしますから、視力回復にも良いと思います。
そして、秋は特に、「読書の秋」なんてこともいいますから、読書のお供にぶどうを食べる、なんてこともいいかもしれません。
[文/構成:ココカラネクスト編集部]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。
坂田 武士
一般社団法人日本予防医学マイスター協会 代表理事
株式会社サムライフ 代表取締役
昭和大学薬学部薬学科を卒業後、薬剤師免許を取得。大手製薬会社勤務や特別養護老人ホームの施設長などを経て、予防医学やエイジングケアの重要性を感じ、2009年株式会社サムライフを設立。2019年一般社団法人日本予防医学マイスター協会を設立し、全国で予防医学の資格認定を発行している。薬をすすめない薬剤師として、これまでに1万人以上の独自のオーダーメイド予防医学カウンセリングを行う。筋肉を維持して脂肪だけを落とす「オプティマムファスティング(R)」は、健康・美容業界のプロの間で広がり、便秘外来や整形外科のクリニックやエステサロン、プロスポーツ選手などにも取り入れられている。この方法を記した著者「4日間で脂肪だけをキレイに落とす本」(学研プラス)が好評を博す。
<保持資格>
薬剤師、予防医学マイスター(R)、予防医学士(R)、オプティマムファスティングコーディネーター(R)、スポーツファーマシスト
株式会社サムライフ
http://somelife.co.jp
一般社団法人日本予防医学マイスター協会
http://jpma.life
Copyright © CoCoKARAnext All Rights Reserved.
「読書」をもっと詳しく
「読書」のニュース
-
父の日プレゼントキャンペーンを開催! 目が疲れやすい方にもおすすめの「聴く読書」を贈ろう5月22日15時46分
-
どんなレベルからでも始められる、英語読書のすすめ『中学英語でもっと読みたくなる洋書の世界』発売!5月22日11時46分
-
さらにパワーアップ!「カップルが愛を育みやすい時期」とは?5月22日11時0分
-
【思考法】なぜ「1冊」の本が「1枚」にまとまるのか?5月18日6時0分
-
読書で得た知識や気づきを日常生活で活かすための新ツール 「Shiori Note」の新デザイン登場!5月16日13時16分
-
【栃木県那須塩原市】「那須塩原市図書館みるる」が、子供の読書活動優秀実践図書館として文部科学大臣表彰を受賞!5月16日11時16分
-
【未来の先生フォーラム】「GIGAスクール時代の読書協働学習の可能性を探るー電子書籍がつくる創造的な学びー」オンラインセミナーを開催【6/15ウェビナー】5月16日10時0分
-
本屋が仕掛ける、“ココでしか買えない”読書体験「華麗に文学をすくう?」6月1日(土)予約開始! 〜双子のライオン堂と、書泉が共同プロジェクトで。全国の本屋でも販売したいです〜5月15日19時46分
-
【無料開催】BtoBマーケティング実践者向け読書会を東京にて初開催5月15日17時16分
-
【無料開催】BtoBマーケティング実践者向け読書会を大阪にて開催5月14日19時16分