リバウンドで130キロまで増量した男性→10年間減量したら……「まじかっこいい」 目を疑う“衝撃の変化”に反響
2025年5月16日（金）11時0分 ねとらぼ
2015年から減量開始
●食事制限から始まった
投稿者であるトモさんは180センチの長身。2015年から食事の量を徹底的に制限した結果、135キロあった体重が2017年には88キロまで減少しました。
その後、リバウンドでふくよかな体形へ戻り、体重は130キロまで増加。2020年の夏に減量を再開させ、食事の際は意識してたんぱく質を多く摂取し、筋力トレーニングを行うようになりました。
●トレーニングも取り入れた現在は……
食事管理とトレーニングを継続し、2024年には89キロまで体を絞ることに成功。トモさんの取り組みと体形変化がよく分かる動画でした。
10年の歴史が詰まっている動画には、「まじかっこいい ダイエットやる気あがります」「コツコツ続けていらっしゃるのがすばらしい」「努力した顔がかっこいいです！」などの感想が寄せられています。
トモさんのInstagramアカウントでは、自身の体形を比較した写真や、減量のために実施していることなどを発信しています。
動画提供：トモ −40kgを2度達成した30代男性（rebound_trainee）さん
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